【導讀】：我們從小就被灌輸要多喝牛奶的概念，多喝牛奶對身體好，很多人聽說對河牛奶還會豐胸，那麼經常喝牛奶會豐胸嗎？經常喝牛奶會長胖嗎？
天然豐胸的最快方法
經常喝牛奶不一定會豐胸，目前還沒有案例證明喝牛奶可以豐胸。
雖然牛奶的營養很全面，但是對豐胸的效果卻不是那麼明顯的，如果想讓自己的胸堅挺大點的話，在平時多保養一下效果會更好。也要注意加強營養和鍛鍊。牛奶也可以用來洗臉，對美白肌膚確實有很好的效果。
中醫認爲，牛奶味甘平，微寒，能夠補虛損，益肺胃，生津潤腸，還可用來治療虛弱勞損、反胃噎嗝、消渴、便祕等。牛奶中含有70%左右的水分，其中的蛋白質和脂肪極易被人體消化吸收。因此，在天氣炎熱的夏天，飲用牛奶可以補充由於人體出汗而流失的水分，更能增加營養，這對保持夏日身體健康極爲有益。
牛奶中含有多種免疫球蛋白，如抗沙門氏菌抗體、抗脊髓灰質炎病毒抗體等，能大大增強人體免疫抗病能力。所以，夏天喝牛奶不僅不會“上火”，還能清熱解毒。
目前在很多人的觀念中存在一個誤區，認爲隨着生活水平的提高，人們的身體不缺營養了，甚至有些營養過剩。但是臨牀觀察表明，相當多的人，特別是青少年學生營養結構不合理，部分非常重要的營養缺乏，這直接影響青少年的生長、發育。專家建議，要營養健康，首先從喝牛奶開始。
市面上所販賣的酸奶大都具有高熱量的特性，讓人在不知不覺間吃下過多熱量，購買時可以選擇以脫脂牛奶發酵而成的原味酸奶，能讓你獲得益生菌的同時不多攝取一點熱量。
需要冷藏的凝固型酸奶瘦身作用最佳，可以常溫保存的酸牛奶飲料在出廠前已經經過殺菌的步驟，因此喝入體內也是死的菌種，喝再多也無法使體內益生菌增加。
喝牛奶不會發胖，有的人平時很少喝甚至不喝牛奶，因爲他們認爲牛奶脂肪多，熱量較高，擔心喝了會發胖，或對減肥不利。其實，喝牛奶不僅不會使人發胖，反而有助於控制體重，幫助減肥。
近年來國外多項研究表明，喝牛奶不會導致發胖的根據主要有以下幾點：
牛奶中的鈣質有間接抑制體重的作用
醫學研究證實，身體需要定量的鈣，血液裏若沒有鈣的穩定供應，身體就會釋放出一種激素，使體內產生更多的脂肪，而且不會分解已經存在的脂肪，這樣人體就容易發胖。牛奶含鈣豐富，且易被人體吸收，每天從中攝入足夠的鈣，可以抑制那種使人發胖的激素的釋放，有助於抑制脂肪堆積。美國波士頓大學醫學院研究證明，每天喝兩杯（每杯爲225毫升）牛奶，能有效減少青少年肥胖症的發病率。
牛奶並非高脂肪食品
牛奶中脂肪含量不高，一般佔3.4%左右，它能爲人體提供一定的熱量。經測算，1克脂肪被人體完全吸收能釋放9千卡熱量。如果每人每天喝250克全脂牛奶，則能爲人體提供70千卡左右的熱量。事實上，大多數腦力勞動者每日需要的熱量在2000千卡左右，體力勞動者需要2000～3000千卡。這說明，通過飲用牛奶獲取的熱量是很少的。有專家認爲，老年人每天喝250克全脂牛奶不會引起發胖；青少年因生長髮育需要，可每日喝500克牛奶，同樣不用擔心會發胖。
牛奶中含有一種耐熱的低分子化合物
可抑制膽固醇的生物合成；牛奶中的鈣質也有減少膽固醇的吸收作用。所以，喝牛奶不會升高血脂，還有一定降脂效果。此外，喝牛奶易產生飽腹感，有助於抑制食慾、控制食量，對減肥也是有利的。因此，肥胖兼高血脂者適量喝牛奶有好處。
總之，完全沒有必要擔心喝牛奶會對體重構成威脅。況且，單純的熱量攝入並不是造成發胖的根本原因，不良的生活習慣，比如暴食暴飲、缺少運動等，導致脂肪無法消耗，纔是問題的關鍵所在。
