【導讀】：很多女性在哺乳期過後可能會發現自己的胸部不僅下垂，而且還變小了，斷奶後胸部變小確實是一件很令人困擾的事情，下面就和小編一起來看看斷奶後的豐胸方式吧。
斷奶後胸部可能會出現變小的情況，不過這也不是絕對的，根據每個人的體質不同以及哺乳期的保養方式不同，就可能會出現不同的情況。
專家介紹，斷奶後學多久胸部變小是因人而異的，每個媽媽的體質有所不一樣，胸部的變化有所不同，不過一般情況下2個月的時間有的媽媽的胸部開始變小。每個人不一樣。而且有的人變得比原來還小，有的人就比哺乳的時候小一點，比原來大些。
斷奶之後乳房變小的原因：在哺乳期的時候乳房變大是因爲乳汁的分泌引起的，這些乳汁把乳房撐大了，在加上寶寶對於乳汁的吮吸，使女性朋友身體裏面的脂肪有了很大的消耗，實際上就是女性朋友的乳房是脂肪聚集的一種效果，會隨着女性朋友分娩後卵巢受到了損傷以及變化的影響，女性朋友身體裏面雌激素分泌有所減少，這樣就使女性朋友的乳房隨之發生了變小的現象，還有些女性朋友在餵奶的時候對於乳房不注意保養，會引起乳房變小以及下垂的情況，所以在哺乳期的時候一定要穿戴內衣，防止乳房下垂。
1、豐胸運動
斷奶後媽媽需要通過運動來豐胸。參加體育鍛煉，尤其注意鍛鍊胸部肌肉，使胸大肌發達，促進乳房豐滿。平時注意站立和行走姿勢，經常保持挺胸收腹，以利乳房發育，參加游泳運動特別有助於雙乳健美。
2、豐胸按摩
不僅適用於斷奶后豐胸，是一種通用的豐胸方法。我們都知道，單純的依靠按摩來豐胸，不僅需要長期的堅持，而且還不一定有明顯效果，最好按摩的時候配合摩亭美乳霜來補充營養，營養+按摩，是最直接、最有效的豐胸方法，也是當代女性最親睞的豐胸方法之一
3、豐胸食物
（1）木瓜豐胸：衆所周知木瓜是豐胸最好的水果，常吃木瓜不但豐胸效果好，而且對於腰部、腿部其他部分無任何增肥作用。配合牛奶食用效果會更佳哦。每天早餐前和晚飯後將木瓜和牛奶榨汁攪拌均勻服下，如果對牛奶過敏可單獨喝木瓜汁。
（2）酒釀蛋：酒釀加入煮好的蛋中，加入一點糖，月經來前早晚吃一碗，據說養顏又豐胸。主要是甜酒釀含有醣化酵素，是天然的荷爾蒙。
（3）種子、堅果類食物：含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻都是良好豐胸食物。而且種子的衣膜部分有促進性腺發育的作用。
（4）富含維他命A食物：如花椰菜、甘藍菜、葵花子油等，有利於激素分泌，幫助乳房發育。
（5）富有膠質的食物：如海蔘、豬腳、蹄筋等，都是豐胸聖品。
1、及時哺乳
不少媽媽怕寶寶吃奶把胸部吸癟了，會拒絕母乳餵養。其實，母乳餵養不會影響乳房原貌，母乳餵養不但對嬰兒的成長髮育好處極大，而且也有利於乳房本身的健康。但要注意：在哺乳期要定時餵奶，讓寶寶吃前段奶就可以了，因爲前段奶含有蛋白質多，而後段奶脂肪多。乳房本來就是脂肪最多的地方，因此哺乳時間一般以8-12個月爲宜，長時間的哺乳胸部肯定會縮水，餵奶時要防止寶寶過分牽拉乳房。
2、避免快速斷奶
母乳餵養是寶媽們給寶寶最好的禮物，可以讓寶寶更好的成長，當寶寶大了或者是寶媽要上班的時候就必須戒奶。爲了快速斷奶很多女性選擇吃戒奶藥或者打戒奶針，可同時你也會發現胸部會萎縮，變得小的可憐。小編提醒：千萬不要刻意斷奶，這樣會造成乳房急速收縮，導致乳房萎縮、塌陷，皮膚鬆弛，失去彈性。
3、營養要均衡
斷奶後乾癟乳房能恢復嗎？哺乳期爲了讓孩子吃飽，補補補。產後媽媽要記得不要走節食減肥這條路，因爲節食雖然能使胸瘦，但是胸也是會“瘦”的。要想讓縮水的胸部恢復豐滿，就一定要提高植物脂肪的攝入量，黃豆、花生等，含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻都是很好的食物。
4、早晚要按摩
在睡覺前或者起牀後，或者是在家無事的時候，可以分別用雙手按摩乳房15-10分鐘。想讓乳房變得既豐滿又有彈性，就要在按摩前塗抹豐胸霜~下，能夠很好的促進乳房的血液循環，從而爲乳房的發育提供更多的營養，當然還要掌握一定的按摩技巧。
