【導讀】：有很多女生本身並不算胖，但是因爲臉大所以給人一種很胖的錯覺，胖雖然是臉大的其中一個原因，但臉大其實也還有很對其他的原因，下面就和小編一起來了解一下吧。
胖是臉大的原因之一，很多胖的人臉部會有脂肪堆積，但是有很多本身不是很胖的人也會出現臉大的情況，所以臉大並不都是因爲胖，下面這些原因都有可能導致臉大。
1、鹹的宵夜和食物
喜歡吃夜宵和鹹的食物的人普遍都覺得自己臉大。鹽分中的氯化鈉會吸收血液中的水分，讓越來越多的水分停留在身體的組織液中，使得我們的身體發生浮腫。
2、面無表情
臉大和表情也有關係嗎?是的!如果平時面無表情、不愛說話的話，也會使你的臉變大。因爲面部的肌肉也是要適當做一些運動，如果不運動脂肪會堆積起來，也會使臉變大。笑是最好的瘦臉表情。
3、睡前喝水
雖然多攝入水分對於女人來說是有益的，但是，水分的攝入也是有最佳時間的，水分過多而排泄不暢的話則也會導致浮腫。特別是睡前大量飲水，更容易導致第二天起牀後臉部及眼部浮腫。
4、呼吸
呼吸系統會影響到鼻子與嘴巴的形狀及牙齒的咬合。許多人在睡着時，會無意識地用嘴巴呼吸，久而久之會造成嘴巴中的舌頭前傾，甚至影響咬合，而且下巴也會不自覺變形。因此，要矯正自己的呼吸習慣，讓鼻子充分主導呼吸狀態。
5、愛吃堅硬難嚼的食物
其實臉大最主要的原因就是下頜角肥大。而常常吃像堅果、炒豆子、魷魚絲、口香糖這種堅硬或者難嚼的食物就要動用咬肌，導致下巴肌肉過於發達引起的下頜角肌肉肥大。
除了胖以外，臉大還有很多其他的原因，大家可以對照着自身的情況來分辨一下。
1、脂肪堆積
脂肪是毀身材以及臉型的最大殺傷力，平時除了管理好自己的食譜和吃貨本性之外，還可以適當的使用一點具有緊緻效果的精華液，配合按摩手法，也是能夠幫助臉蛋消滅脂肪的，但是貴在堅持，不要三天打魚兩天曬網就可以了。
2、咬肌發達
第一眼既視感太圓或者太寬的下巴，臉型看上去都是比較大的，可能姑娘們下巴本身沒有那麼肥碩，但是包裹下巴骨頭的肌肉太發達也會影響臉型，比如咬肌，平時經常吃一些見過或者難以嚼碎下嚥的食物，都非常容易讓咬肌過於發達，從而讓整個臉頰還有下巴看上去非常胖，所以像那些難嚼的食物偶爾打打牙祭還好，不要經常吃了，畢竟是爲了自己的身材還有臉蛋。
3、晚餐鹽分攝入太多
晚餐或者經常晚睡喜歡吃點夜宵的姑娘，尤其是口味比較重，比如晚上吃香辣或者紅燒類型的泡麪啊，罐頭啊等等，這些食物中的鹽分是非常多的，非常容易導致肌膚水腫，如果長期這樣下去的話，可能會形成長期甚至是永久性的水腫，所以口味清淡對身體健康也好還是對身材和臉型的保持也好，都是有好處的，另外就是如果晚睡的話，不要忘記在睡前用洗面奶洗一把臉，能很好的預防痘痘。
4、睡姿不良
有多少姑娘賴以爲生的睡姿就是一個大字形狀，回到傢什麼都不管直接往牀上一趴，趴一會就睡着了，如果長期讓臉蛋直接接觸壓力的話，也是非常容易導致臉變形的，比如長期靠左側或者靠右側睡覺都是不太健康的，如果不能做到仰臥的話，可以嘗試隔三差五的換個睡姿，，比如今天靠左明天靠右，另外就是睡覺之前，塗抹一點睡眠面膜，對於保持肌膚的水潤度還有緊緻度是有非常好的幫助的。
一、飲食瘦臉法
想瘦臉不一定要節食，在日常的生活中，多吃某些消腫利溼的食物也是可以有效瘦臉的。強烈推薦的是薏米和紅豆。薏米和紅豆熬好後的薏米紅豆粥，可當作早餐或午餐，日常的飲食要注意清淡，忌食高鹽高熱量食物。同時利溼的蔬果含有的纖維素較多，能增進腸蠕利於排便，以此同時排出腸內過多的營養成分及代謝廢物，有利於減肥和清潔腸腔。所以應多吃白蘿蔔、豆芽、黃瓜和冬瓜等食物，這對瘦臉會有非常好的效果。
二、瑜伽瘦臉法
瑜伽是很多女性減肥瘦身必選的一項運動，而對於我們瘦臉的工作，瑜伽同樣能夠提高非常好的功效。而且面部瑜伽不僅能夠幫助我們的瘦臉，還能夠幫助我們提升臉部線條，幫助消除皺紋，讓你的巴掌臉變得更加美麗。
三、沐浴瘦臉法
大家都知道高溫沐浴可以有效瘦身，原來沐浴對瘦臉也是很有效的。這是因爲高溫沐浴除了有效消除疲勞的同時也打開了皮膚的毛孔，水中的蒸汽能有效排除皮膚內的毒素，假如這時再加上面部的按摩，就能起到事半功倍的作用。因此，你可以每天用38度的水沐浴，當浸泡到一定時間後，用手按摩臉部，但時間不宜過長。
四、運動瘦臉法
運動是一種很好的鍛鍊方法，不僅能幫我們強身健體，對瘦臉也是很有效的。因爲運動可使身體大量出汗，水分迅速排出體外，毒素也隨着汗液排出，從而減少臉部水腫的情況，達到瘦臉效果。
五、勺子瘦臉法
事先準備一把小鋼勺和一瓶小橄欖油，接着把橄欖油塗在小鋼勺的勺心和勺背。塗完後握住勺柄，輕輕拍打肌膚，再反過來用勺背貼緊臉部緊膚，輕輕按壓，再用勺背按摩臉部各個部位。做完以上幾點，你就會發現自己的臉真的變小了。
六、敲擊法
早晚洗臉後，雙手輕輕拍打或敲擊臉部，待臉頰呈微紅爲止。此方法不但能促進臉部血液循環，使臉色變紅潤，還能達到修緊面部、突出輪廓的效果。這個方法不用花費金錢，只要持之以恆即可，值得一試。
