【導讀】：腮幫子是指下巴的兩側，腮幫子如果大的話會導致臉看起來給人一種很胖的感覺，下面就和小編一起來看看腮幫子大的 原因以及瘦臉方法。
導致腮幫子大的原因其實有很多，包括先天的因素以及後天的不良習慣導致的，而有些人甚至可能會出現兩側的腮幫子不一樣大的情況。腮幫子就是咬肌那一塊，通常腮幫子大就是因爲咬肌太發達了所以看起來腮幫子顯得比較大，那麼好的辦法就是堅持每天食用瘦臉果了，因爲含有大量的鉀元素，能夠快速有效的對抗咬肌的問題了。其實咬肌很多時候是我們後天不好的生活習慣造成的，還有一部分是因爲先天因素，也就是說是因爲遺傳基因導致的。
1、背單肩包只用一側肩膀
單肩包真的是很普遍，可能不僅是女生，男孩子也會被單肩包，但是如果你只用一邊的肩膀揹包，那就有問題了，因爲在揹包的過程中有時候單肩包很容易滑下去，就會將肩膀提起來，時間長了，就會造成脊柱側彎，腰背痛，甚至會影響到乳房的發育，更可怕的是還可能會影響到你的顏值，那就是導致臉不對稱，長期使用一邊肩膀，肌肉不平衡，一邊臉變大，真的是醜到哭。
2、用嘴呼吸
看到這個是不是心裏滿是疑惑，以前聽說過張着嘴睡覺會讓人變醜，其實平時用嘴呼吸也是有很大的原因，長時間用嘴呼吸（尤其是睡覺時），臉的下半部分會變長，同時伴隨着下巴後縮。那你就變成了俗稱的鞋拔子臉。
1、下頜角磨骨手術
女生瘦臉方法，針對於我們的臉部骨頭比較大的時候可採用下頜角的磨骨手術，可以有效地幫助我們的臉部達到一定的瘦臉作用。它能夠去除我們臉部多餘的脂肪，而且在我們的臉部痤瘡找一個微小的切口，不會給我們的臉部造成一定的傷害。
2、打瘦臉針
瘦臉針又稱A型肉毒素針劑，主要是針對肌肉組織作用，因此常被用來解決咬肌肥大的問題，如果是因爲咬肌肥大，而導致腮幫子大，選擇注射瘦臉針，效果會十分快速明顯，但瘦臉針的注射也有一定風險，建議去到正規的美容醫院進行注射。
3、排毒按摩
擦上一點面霜或者是按摩霜，然後用兩手的手指，依次從下顎推到耳根，推1分鐘就可以達到排毒的效果了。睡眠不足、臨睡前喝大量水、壓力容易令淋巴阻塞，各種代謝產物無法迅速排泄從而導致臉腫等，做一些淋巴小按摩就能幫你的臉排毒哦，不僅臉型會變小，膚色也會更健康。
4、張嘴發聲“啊”
將嘴儘量張大，做出喊“啊”時的口型，保持此動作約10分鐘，而後閉上嘴，放鬆面部肌肉，可重複做3～6次。此動作可鍛鍊臉頰和下巴處的肌肉。
5、吹氣球
每天吹足5個氣球，可以訓練臉部交替緊張與放鬆的狀態，逐步緩解肌肉發達的狀況，要注意的是一定要慢慢的把氣球吹起來，吹氣越緩慢越均勻效果越好。
6、使用瘦臉器
瘦臉器分爲滾輪型和電動型，主要原理是通過按摩皮膚，令緊張結實的肌肉得到放鬆，從而起到瘦臉的作用，而腮幫子大通常都是咬肌肥大，因此使用瘦臉器能夠從一定程度上緩解腮幫子大的症狀，但需要長期堅持使用，在使用時搭配按摩膏，瘦臉效果會更好。
1、我們在吃東西的時候，要儘量少吃堅硬的、不好咀嚼的食物，因爲難以咀嚼的食物會讓我們的咀嚼肌更加發達，就像很多的運動員一樣，他們那些經常運動的肌肉看起來很發達。在我們的咀嚼肌由於過分的運動後，我們的咀嚼肌就會變得肥大，我們的面部看起來就會變大。
2、我們要經常保持微笑，因爲在微笑的時候，可以使我們兩腮部的肌肉的彈性增強，能夠保持我們面部較好的外形。如果我們經常面無表情，我們面部的肌肉就會處於僵硬的狀態，有一句話是這樣說的:人在微笑的時候是最美的。
3、經常食用一些過鹹的食物也會導致我們的面部變大，因爲在食用過鹹的食物後，食物中的鹽分會增加局部組織的滲透壓，使血液中的水分更容易停留在我們的組織中，導致發生水腫等一些改變。使我們的面部看起來比較大。
4、我們要儘量避免使面部發生變形的動作，如經常用一側口腔咀嚼食物，睡覺經常偏向一側，睡覺經常偏向一側使面部發生改變在小孩看起來更爲明顯。如果我們讓小嬰兒經常保持一側睡覺，我們就可以看到一側面部明顯壓扁。如果我們把嬰兒兩側交換睡覺，過一段時間後，兩側面部就對稱了。
5、我們還要改變平時的一些習慣，如果我們在辦公或是幹其他事情的時候，突然來電，我們騰不出手來接電話，我們通常會歪着脖子，用脖子夾着電話來接聽電話，這種習慣是非常不好的，因爲長時間這樣後，會讓我們的面部發生變形。
