【導讀】：明星們除了好容貌，還需好身材，減肥瘦身的技能也是每個明星的必修課。今天秀美小編就盤點一下歷屆北影校花，看看她們是如何減肥瘦身，保持美好身材的呢？
北影歷屆校花氣質身材各不一樣，減肥方法也不盡相同，不過有一個目標是一致的，那就是保持窈窕美麗的身材。不管是89屆的蔣雯麗，96屆的趙薇還是新生代的王珞丹、趙柯，對於迅速增肥和迅速減肥，都有自己的拿手妙招，隨秀美美體小編一起來看看她們的的窈窕祕方吧！
蔣雯麗
蔣雯麗畢業於北京電影學院表演系89級，雖然已到中年，但是現在依然經常看到她飾演的婀娜窈窕美女。特別是她增肥後迅速減肥的功力，讓大家驚歎，在電影《立春》中飾演了以爲肥胖邋遢的中年婦女，但沒過多久就變成了《幸福來竅門中》性感窈窕的大齡未婚青年，身材如此大的變化，蔣雯麗是怎麼做到的呢？來分享一下她的窈窕祕方吧！
窈窕祕方：減肥貼士5祕方。一：早餐吃一根香蕉，一個蘋果。二：每當想吃巧克力或冰淇淋的時候，就以喝水或綠茶來代替。三：用低脂植物油炒菜。四：紅蘿蔔、青椒、小黃瓜、花椰菜、芹菜皆可作爲點心。五：生完小孩之後即每天固定訓練兩小時。
許晴
許晴電影學院88級表演系本科學生，作爲老資格的北影校花，許晴給人的印象從來都是大氣性感型，身材不是清瘦的苗條，但是恰到好處的豐滿圓潤讓她的性感經久不衰，如今許晴的性感身材依舊，越看越美麗。她的窈窕祕方是什麼呢？
窈窕祕方：跳繩+減肥食譜。跳繩可說是最理想的減肥運動，想使腰部和大腿彎曲、小腿結實，跳繩可說是最理想的運動。一天跳繩5分鐘，效果相當於慢跑1.5公里。減肥食譜：枸杞水果牛奶（1人份164卡）。
蔣勤勤北京電影學院94級表演系本科班畢業，蔣勤勤清秀脫俗是給予她的評價，雖然孩子都幾歲了，但是復出後的她身材依然苗條如初。我們來看看她是如何產後快速瘦身減肥的。
窈窕祕方：高溫瑜伽。我之前一直在練高溫瑜伽，真的很有效，很快就瘦下來了。等你身體恢復得差不多了，消水腫之後，我覺得還是要適量地節食。節食很重要，因爲在剛做媽媽的那段時間，你的胃口是很大的，很想吃東西，你就要控制，讓自己的食慾慢慢地減小。
趙薇
趙薇北京電影學院96級表演系，趙薇，不用說，家喻戶曉的小燕子。性格大大咧咧的她在娛樂圈中人緣超好。和章子怡、周迅、徐靜蕾並稱爲“四小花旦”。
窈窕祕方：五花八門減肥法。她是屬於易胖體制，當然減肥方法也不一般了。她用過的減肥法如：推脂、仰臥起坐、瑜伽、減肥之星廚房蔬菜汁、減肥之巧克力等一下減肥方法。
徐靜蕾
徐靜蕾1999年，徐靜蕾以位居第二的選票，當選爲北京大學生評選的最受歡迎的時代女星，她給人一種清新脫俗的感覺，她美是內斂的。徐靜蕾清淡如菊；也有人說她芳雅似蘭；還有人說她是綠茶，嗅之芳香撲鼻，入口清涼回味長久……
窈窕祕方：拉伸小動作+減肥小TIP。 不要捱餓減肥，飯量應該以八分飽爲準，少吃油炸的，可以適當的吃一些瘦肉，魚蝦類你可以放心的吃，他們含的熱量很少。每天做拉伸運動10分鐘。
黃聖依
黃聖依北京電影學院表演系2001級（本科）學生 黃聖依，“功夫女郎”星爺捧出來的小明星。
窈窕祕方：運動+水果。運動是最健康的減肥方法，每天用少量時間來運動，不僅能達到瘦身效果，還能保持健康。同時還要記得每天吃水果。
景甜
景甜北京舞蹈學院附中中國舞，北京電影學院2007級表演系本科。甜美的容貌加上清瘦的身材散發出清純的氣質，作爲有過舞蹈功底的景甜，深知身材對於演員的重要性，雖然無需減肥，但是保持健康的生活飲食習慣一直是她所堅持的。
她的窈窕祕方：合理膳食。人類日常膳食中存在許多能減去體內多餘脂肪的有效物質，人們在享受美味的同時又能減掉身上多餘的脂肪。近幾年，世界上流行的減肥品多是以穀類、海洋類食品爲原料，如一些減肥餅乾以豆類、穀類、海洋類食品爲原料，提取濃縮人體在減肥期間必需的32種營養元素和具有減肥作用的特有纖維成分，通過吸取體內過量脂肪，同時調節營養失衡。
劉亦菲
劉亦菲喻有“神仙姐姐”名號。她的自信、成熟很容易讓人忘記了她的年齡，倒與劇中的神仙姐姐的端莊嫺靜相符合。現在的劉亦菲開始慢慢走上熟女路線，高挑凹凸有致的身材讓她顯得更迷人，劉亦菲的瘦身方法很簡單。
窈窕祕方：沐浴+食譜減肥。泡澡的同時再配上這些食譜纔有效果。
王珞丹
王珞丹北京電影學院2001級表演系本科王珞丹，憑藉《奮鬥》一舉成名！也行大家都不會對這個率真，直爽，有點大大咧咧的女孩陌生吧！下面就來看看她保養身材的祕訣。
午後至傍晚這段時間是最好的運動時間，身體神經較活躍，能提高鍛鍊效果，使減肥更有成效。王珞丹說，懶惰的人在這段時間裏隨便動動，也能取得很好的效果哦！可以做一些自己十分喜歡的運動。
趙柯
趙柯畢業於北京電影學院2001屆表演本科曾經是國家藝術體操一級運動員她也是個新角。小家碧玉的模樣也讓人一聲驚歎！
窈窕祕方：跨腿。曾是運動員的她當然有她的獨門瘦身法了！跨腿：右側臥，右臂屈肘成直角，手心向下，左手掌在齊腰處扶地，支撐大腿用力使身體離開地，上體和腿在一條直線上。然後放下大腿，並右側躺下。重複10次。然後左側臥，在另一側做同樣動作10次。這節操能使大腿和臀部減肥。
