【導讀】：今天，小編要爲大家介紹的是女人五種私密裸體減肥法，效果更神奇，更有效，讓你的脂肪無處遁形。
一邊裸着一邊健身 ，這倒是很多人不曾想象過的情景。近年，荷蘭小鎮赫特蘭一家健身中心開展了“裸體星期日”活動，這一天的健身房無論男女老幼，健身者都是全裸的，一邊把玩器械，一邊讓汗水順皮膚流淌，感覺非常奇妙。無獨有偶，美國舊金山的一家瑜伽 體驗中心也開展了裸體瑜伽的課程，星期天有90分鐘的裸體瑜伽課程，毫無束縛，盡情地冥想。
裸體項目：玩器械
裸體項目：玩器械
場所：荷蘭小鎮赫特蘭
驚異指數：★★★★★
荷蘭小鎮赫特蘭一家健身中心在近年開始每週一次的“裸體星期日”活動，健身者全部脫光衣服，一絲不掛地玩着各種健身器材，在運動中欣賞肌肉線條的變化。這真可謂健身領域的一枚炸彈，令所有的人瞠目結舌。
項目：裸體排球
場所：美國加利佛尼亞南部
驚異指數：★★★★
裸體排球在國外頗受歡迎，和天體運動一脈相承，以一種迴歸自然的理念讓一羣不同職業的人投入到這項運動中。其中最爲著名的是位於加利佛尼亞南部的“裸體排球俱樂部”，成員甚至包括年近七旬的老人。這些人會定期安排一些比賽，通常都在人比較少的海灘、幽谷等。不過他們的排球比賽是不分性別的，這一點讓圈外人仍不能接受。
項目：裸體游泳
場所：法國尼斯、希臘的dise beach、溫哥華的wreck beach……
驚異指數：★★
裸體游泳和天體村的關係很密切，在這些地方，人們不穿衣服在沙灘上曬太陽或者去海里游泳都是很正常的事，那些遮遮掩掩有點兒害羞的比基尼 女郎反而成爲衆人的笑料。你可以進這個村子，但必須也是裸體，而且不能盯着別人看。有的地方不許拍照，除非經過同意。在這裏，裸着游泳或者進行水中健身 操，享受着海邊如魚一般的自在、放鬆。天體村的裸泳已經有八十多年的歷史了，早已經見怪不怪。
項目：裸體滑雪
場所：奧地利的克利本斯特恩
驚異指數：★★★★★
奧地利的滑雪勝地竟然有裸體滑雪項目，他們選擇在天氣並不太冷的3月中旬到4月日照充分的時候集體裸體滑雪。滑雪中產生的熱量足以抵禦寒冷。參與者可以戴帽子 、手套和太陽鏡，穿鞋子。這種健身 纔是真的標新立異。
裸着健身的好處
看動作——更標準
無論是在做器械，還是在練瑜伽 或者有氧操，沒有衣服的遮蔽，你很容易就能看到自己的手臂是否伸展了，身體是否保持挺立。
看身材——更苛刻
即使是緊身的健身衣，也會對身材的缺陷有掩蓋作用。手臂後側鬆鬆的，大腿根部有橘皮組織，腹部的肥肉重重疊疊……這些你都看在眼裏，急在心裏。清晰真實地看到自己的身體，就能激勵自己加大運動量，不容易懈怠。同時對於身材尚好的人來說，能促進自己把身體的細節雕琢到最完美的狀態。
看效果——更直接
經過大運動量的鍛鍊之後，你一定揮汗如雨了。對着鏡子，你看到自己的皮膚都在暢快地呼吸，汗珠順着身體往下流淌。對於運動減肥的人，看到汗水就是看到自己的鍛鍊成果，那會產生鍛鍊的滿足感。
長久地堅持鍛鍊，會看到身體鬆弛的部位正在變緊，也許你體重沒有變化，但是通過鍛煉出的肌肉，你能感受得到形體的細微變化。
