【導讀】：自然分娩的媽媽，多數都會有側切手術，所以很多媽媽都擔心會影響產後的夫妻生活，那麼順產側切會影響性生活嗎？小編來告訴大家產婦怎麼讓進陰道變得緊實？
順產側切一般不會影響性生活，因爲做順產側切縫合時，切口外面的皮膚是用絲線縫合的，切口一般五六天就會長好並拆線，陰道里面的切口是用羊腸線縫合，羊腸線很快就會被機體吸收，所以陰道內不會殘留線結，也不會使產婦在產後過性生活有異物感，此外，順產側切後陰道內的彈力纖維就會收縮，並恢復到產前狀態，所以順產側切後並不會影響產後性生活。
順產撕裂對性生活的影響很大，因爲撕裂的傷口不規則，恢復會慢很多，且出血過多，疼痛的時間也會延長，若不小心一下子由會陰處一直撕裂到肛門，將會非常嚴重，對以後的性生活會有很大的影響，使產婦在過性生活時有異物感。
順產時，若由於胎兒較大或產程長，胎兒在陰道內的停留時間較長，會使產後陰道前後壁輕度膨出，甚至引起盆骨底的肌肉受到損傷，盆底託力下降，這可能造成張力性尿失禁或子宮脫垂等，都會對產後性生活有一定的影響。 此外，產後月經未恢復以前，雌激素水平低，陰道彈性差、陰道粘膜薄，會使產後媽媽在性生活時有疼痛、乾澀的感覺，若丈夫動作粗暴，甚至還會造成陰道撕裂。
要避免順產對性生活的影響，女性在懷孕初期就要開始做瑜伽、游泳等運動，這些運動會很好的鍛鍊盆底和陰部肌肉的張力，分娩前5-6周，可以開始嘗試做會陰按摩，會陰按摩可以減少發生裂傷和需要做會陰側切術的機會，讓媽媽在生產時儘可能的選擇不側切，減少產後對性生活的影響。
順產側切後，媽媽可以通過一些日常的鍛鍊，能大大改善盆腔肌肉的張力和陰道周圍肌肉，幫助陰道彈性的恢復，對性生活有所幫助。
屏住小便
在小便的過程中，有意識地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停後再繼續排尿。如此反覆，經過一段時間的鍛練後，可以提高陰道周圍肌肉的張力。
提肛運動
在有便意的時候，屏住大便，並做提肛運動。經常反覆，可以很好地鍛練盆腔肌肉。
收縮運動
仰臥，放鬆身體，將一個手指輕輕插入陰道，後收縮陰道，夾緊陰道，持續3秒鐘，後放鬆，反覆重複幾次。時間可以逐漸加長。 其他運動 走路時，有意識地要繃緊大腳內側及會陰部肌肉，後放鬆，重複練習。
