【導讀】：近日，有網友曝出一組奶茶妹妹在其公司視察的照片，照片中奶茶妹妹身穿OL風西裝，產後身材恢復的很好，仍宛如少女般。絲毫沒有任何生過小孩的痕跡，讓網友都相當驚訝！
近日，有網友曬出一組奶茶妹妹在其公司考察的圖片。照片中奶茶妹妹身穿OL風西裝，產後身材恢復的很好。據悉，今年3月，章澤天在香港生下一女，升級當媽。產後2個月內迅速鏟肉，絲毫沒有任何生過小孩的痕跡，讓網友都相當驚訝！
生育讓女性身材如吹氣球一樣膨脹起來，產後減肥成爲女性保持身材的重要任務，那麼，怎麼減肥才能不傷害身體呢？怎麼減纔有效呢？讓我們一起來看看。
訣竅1：月子期間不宜減肥
女性在生產後，身體正處於最虛弱的狀態，需要充分恢復，同時在月子期間還要頻繁母乳餵養和辛苦育兒，需要消耗很大能量，因此無論如何在坐月子期間都不要以任何形式試圖減肥恢復體型，會嚴重傷害身體。不過也要注意，在月子期間不能吃進太多高油脂和高糖分的高熱量滋補品，會加重日後減肥的負擔。
訣竅2：不要節食減肥
在生育後，一些媽媽就會想着透過節食的方式快速減肥。然而，產婦的身體還未恢復到孕前的狀態，節食會傷害媽媽們本身就虛弱的身體。
訣竅3：不要過早運動
在產後的2個月內，身體都比較虛弱，不適宜做運動。當分娩滿2個月且身體得到恢復後，媽媽們可以從強度低的運動開始，循序漸進做一些運動了。在產後6個月，可以加大運動的強度。
訣竅4：堅持母乳餵養
母乳餵養，不僅有利於寶寶的生長髮育，而且可以預防產後肥胖。因爲母乳餵養可以促進乳汁分泌，加強母體新陳代謝，將體內多餘的營養成分輸送出來，幫助媽媽們更快的恢復到先前的體型。
訣竅5：不要吃得太“補”
生育後媽媽們耗盡元氣，家人會用各種美食替媽媽進補。但是補品吃多了會讓媽媽們胖上加胖。因此，在產後進補要注意食物的熱量。
訣竅6：別不把肥胖當回事
很多人認爲產後發胖理所當然，不把肥胖放在心上，但如果這樣放縱自己的話，就沒有動力減肥，好身材離你就更遠了。
訣竅7：腹帶不能過緊
腹部肥胖是產後發胖的首要問題。產婦在產後早期可以使用腹帶，因爲產後媽媽的肚皮較爲鬆弛，但應切記腹帶不能過緊。
訣竅8：保持充足睡眠
睡眠是美容瘦身最輕鬆方法，但新生兒往往會打擾媽媽的作息，爲了保持充足的睡眠，建議分擔照顧新生兒，不要把所有事情自己攬上身。
