嬰兒睡覺不踏實，嬰兒睡覺不踏實是很常見的現象，睡覺不踏實確實是困擾很多人的嬰兒睡眠問題之一，放到牀上不幾分鐘就開始哭鬧了，總是淺睡眠狀態，下面來看看嬰兒睡覺不踏實相關內容。
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新生兒睡覺不踏實的生理因素
1、吃得太飽肚子不舒服，或者肚子餓了
如果寶寶偶爾或者某天突然出現睡覺不踏實的情況，媽媽們首先要考慮的是，寶寶是否吃得過飽，或者吃得不夠飽肚子餓了。吃得過飽，腹部脹得難受；吃得不夠飽，餓肚子了，寶寶都會哭鬧個不停。
處理方法：對新生兒提倡按需餵養，媽媽要留意寶寶的進食量，不要一下子給寶寶吃太多，也不要讓他餓着了。
2、尿布溼了
如果寶寶哭鬧，很困了也不肯睡覺，媽媽要看看寶寶是不是尿溼了。
處理方法：新手爸媽一定要記得及時給寶寶換尿布，讓他有一個乾爽舒適的環境，這樣寶寶才能安心睡覺！
3、衣服太緊
有時候寶寶哭鬧是一種表達需求的方式，睡覺時衣服太緊會讓寶寶感覺不舒服，而表現出睡覺不踏實。
處理方法：新手爸媽要檢查寶寶的衣物是否舒適。
4、太熱或者太冷
保暖不當也會引起寶寶的反抗，因太熱或者太冷而導致睡不安穩。
處理方法：寶寶太熱時，鼻尖上可能有汗珠，摸摸身上也會潮溼，需要降低室溫，減少或鬆開包被，寶寶感到舒適了自然就能入睡。
如果懷疑室溫太低，摸一下寶寶的小腳，發涼則表示寶寶是由於保暖不好而睡不安，可加蓋棉被或用溫水袋在包被外保溫。
5、蚊叮蟲咬
如果有蚊子或者溼疹找上寶寶了，也會讓寶寶大哭不停，因爲這些都會使他感到皮膚瘙癢難忍。
處理方法：如果是有蚊子，推薦媽媽們使用蚊帳隔離寶寶，如果是溼疹，爲了不影響寶寶的發育，媽媽們可以適當少量的給寶寶抹激素類藥物，這樣能有效緩解寶寶溼疹，但激素類藥物不能長期使用。
6、白天玩得太興奮
有的嬰兒半夜三更會突然驚醒，哭鬧不安，表情異常緊張，這大多是白天過於興奮或受到刺激，日有所思，夜有所夢。
處理方法：寶寶睡覺前儘量少玩劇烈遊戲，以免寶寶過於興奮。
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嬰兒睡覺不踏實的原因
一、外在因素
1、飢餓
多見於新生兒和三個月之內的寶寶。這時需要哺乳或餵奶來解決。稍大的寶寶如果睡前吃飽，可以排除這個因素。天氣乾燥的情況下，寶寶夜間可能會口渴，給他補充點水分可以讓他安靜。
2、缺鈣
缺鈣是導致小寶寶睡覺不安穩首要因素之一，大多數媽媽都會考慮到它。缺鈣、血鈣降低，引起大腦植物性神經興奮性增高，導致寶寶夜醒、夜驚、夜間煩躁不安，睡不安穩。解決方案就是給寶寶補鈣和維生素D並多曬太陽。
A、補鈣：每日元素鈣300-500mg
B、補VD：每日400-800IU
3、太熱
如果室溫挺高，又穿着睡袋，再蓋上小被子，寶寶會感到熱而醒來。
4、腹脹
1歲以內的嬰兒都會出現這種情況。如果睡前吃得過飽，或喝奶後沒有打嗝排氣，小寶寶都會因腹脹而醒來。大點的嬰兒多半是睡前幾小時內吃了一些難以消化的東西。
5、尿溼、想尿尿
因尿褲太溼或勒得太緊，也會使寶寶不舒服。有的寶寶想尿尿時不願輕易尿在尿褲上，也會翻來覆去不安穩。
6、白天太興奮或環境的變化
稍大點的寶寶的睡眠不安也可與白天過度興奮或緊張有關。出門、睡眠規律改變、搬新屋、有新的保姆和陌生人來，這些都可能會令寶寶睡覺不踏實。
7、出牙或身體不適
寶寶出牙期間往往會有睡不安穩的現象。另外，生病或發燒前的夜晚寶寶往往會翻來覆去。
8、豬毛瘋
豬毛瘋，一般發生在嬰兒出生後至1歲期間，表現症狀主要爲嬰兒焦躁不安，無端哭泣，一躺下來就哭，抱起來就好，經常是整夜的不能熟睡。
二、內在因素
調查表明，神經系統興奮性較高的寶寶，生理成熟度往往晚些，容易出現睡眠不安的情況。這種寶寶相對睡眠好的`寶寶，性格可能更趨向活躍、外向、敏感。
許多正在吃母乳的寶寶，無法自我調整，心理渴望愛撫，媽媽的乳房無疑是她最大的安慰。當然，有時抱睡、邊走邊搖等也會有效。尤其隨着神經系統的發育和大腦皮層活躍，寶寶越長大越容易無法自我調整。這就是寶寶在四、五個月之後反而睡覺比小時候還要差、醒的次數還要多的原因。
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嬰兒睡覺不踏實怎麼辦
1、督促寶寶規律睡眠：爸媽應該在寶寶較小的時候，就訓練寶寶形成生物鐘，讓晚上睡整覺形成一種習慣。寶寶需要養成有規律的作息規律，並通過白天的小睡補充睡眠。每天早晨在同一時間叫醒寶寶，會讓他的小睡更有規律。
2、養成良好的午睡習慣：寶寶的午睡要定時定點，一般睡覺時間在正午或下午的早些時候，比如中午從一點開始睡半個小時到一個小時。
3、控制臥室的光與聲：用光與聲音來促進寶寶生物鐘的形成，通過光亮、黑暗的對比讓寶寶學會白天與黑夜，醒着與睡着的區別。
4、每天遵循就寢程序：安排一個整體的就寢過程，對寶寶的規律睡眠習慣養成也很有幫助。
5、安全舒適的牀上環境：在寶寶的小牀上營造一個安全舒適、像媽媽的溫暖懷抱一樣的環境是最佳的辦法。
