如何提高乒乓球技術呢， 兵乓球一直是我國體育運動中的一個強項，乒乓球都爲我國爭奪了很多的榮譽，這項運動一直以來都是破位的受到我國人民的喜愛，看看如何提高乒乓球技術
如何提高乒乓球技術呢1
如何提高乒乓球技術
1、顛球練習
顛球練習是鍛鍊手感的一種很好的方法，練習時首先練習原地顛球然後練習顛球慢走。原地顛球時將球拍平放於體前，另一手將球輕輕拋起，當球下落接近球拍時，用球拍輕輕向上顛球，反覆進行，顛球時要注意握拍的力量以及顛球的力量。
顛球是一項長期的個人練習乒乓技術的方法，當你可以隨心所欲的控制顛球的高度以及旋轉時，上臺練習時就可以更好的擊中球拍的甜區。
2、對牆擊球練習
很多球友在正式的練習時會發現自己控制不住球，那麼這就說明你對球控制的能力還是有所欠缺的，這時你就可以採用對牆擊球的練習方法來提高球的控制力。
初次練習時離牆60cm左右，將球拍斜放於體前，另一手將球輕輕拋起，當球下落接近球拍時向斜前方擊球，球撞擊牆壁後反彈回來，接着再擊打乒乓球。
經過多次練習熟練後可以適當增加或減少與牆之間的距離或是根據擊球時的力量隨心所欲改變與牆之間的距離。
3、壁球法練習
壁球運動是一種球撞擊牆體反彈到地面後然後再擊球至牆體的一種運動，如果沒有乒乓球檯練習可以使用這種方法，練習時可以使用擊打方式也可以使用摩擦方式。
4、發球和弧圈練習
如果有球檯可以練習發球的技術以及弧圈的技術，那麼我們改如何練習這些技術呢？首先你要離臺桌1~2m，左手持球輕輕的將乒乓球舉起，鬆手讓乒乓球自然落下，當球彈起的時候使用拉弧圈的正確方式來進行弧圈球的練習。
5、發球機練習
若具備條件可以購買一臺發球機，這是個人練習乒乓技術最有效的一種方法，但對場地及器材要求較高。
乒乓球運動的特點
1、乒乓球運動的特點是器材設備簡單，室內室外都可以進行，運動量可大可小，不同年齡、性別和身體條件的人都可以參加，很容易被大衆所接受。
2、乒乓球速度快，變化多，要求練習者在短時間內對瞬息萬變的擊球有較強反應能力和應變能力。它能提高人體神經系統的靈敏性、協調性。
3、乒乓球項目有單項，雙打，團體項目。團體項目通過個體來實現，所以乒乓球項目可以培養獨立思考、單獨作戰及集體主義。
乒乓球手腕術語
1、吊腕
吊腕一般運用於弧圈球中，由於此時球拍拍頭指向前下方，如果此時運用拉弧圈球的動作便會拉出具有側旋的弧圈球。
2、外展
一般對於正手而言，手腕外展的技術一般有搓球、撇球、拉球，而這幾項動作的最終目標就是將球送到對手的反手位置。
以拉弧圈球爲例，當拉球的時候將拍頭朝前偏身體外側，拉球的時候手腕繃緊，用腰和小臂的力量將球拉出去，此時拉出弧圈球一般都是對方的反手大角度。
3、內收
內收這個動作一般不是固定的一個動作，一般它是一個完整動作的收尾動作，例如拉正手斜對角弧圈球，若想拉出更高質量的弧圈球，手腕的動作是不可少的。
拉球時將手腕由外展動作變到內收狀態，可以將弧圈球拉到角度比較大的位置。對於臺內球的正手挑球則是手腕內收動作的最佳代表，在挑球時將拍子插到球下側迅速揮動手腕內收將球擊出，收的早了容易下，收的晚了容易出界。
如何提高乒乓球技術呢2
兵乓球的.好處
乒乓球是我國的國球，對小孩子來說，學習乒乓球對身體有很多好處，不但能鍛鍊孩子的身體，還可以鍛鍊孩子的手眼結合能力。總之小孩子學習乒乓球的好處很多 。
小孩打乒乓球的壞處
1、正常情況下6-8歲以後的孩子就可以接受正規的系統訓練了，因爲這個時期培養球感和手感是最好的。這個時期的小孩具備了一定的接受能力和行爲自制力，而且身體柔韌度也處在最佳的時期，是開發運動能力的黃金時段。
2、如果讓孩子過早的的學習乒乓球容易拉傷筋骨，因爲孩子太小他們的理解能力有限，學習乒乓球時不正確的發力方法和動作，很容易扭傷孩子的肌肉，對孩子今後造成不可磨滅的傷患。
3、如果讓孩子過早學習打乒乓球，會無法平衡雙臂肌肉的大小。也就是說不能正確使用打乒乓球的力度那麼會導致孩子左右臂部粗細不同。
加上打乒乓球需要彎腰，屈膝移動，如果姿勢不正確或者訓練時間過長，那麼稍有不注意就容易形成習慣性駝背，對孩子來說駝背對自身形象沒有好處，還會影響孩子的自信心。
4、如果小孩子打乒乓球的時間過量會導致肌肉出現溶解的現象，從而影響孩子腎臟的正常運轉。
5、小孩子身體正處於高速發育時期，如果讓孩子過小接受這種高強度的鍛鍊之後，往往身體很容易出現疲憊感，很多孩子回家躺上牀就不想動了，更別說吃晚飯了。飲食是孩子成長的關鍵，更是一切營養的來源。
6、孩子在打乒乓球的時候由於腎上腺素的升高，會大量流汗，那麼就會造成身體水分不斷流失，從而出現脫水的現象，對孩子來說脫水是很重要的一件事情。
