一歲寶寶一日三餐安排表，從寶寶出生以後，媽媽的生活重心就完全的轉移到了寶寶身上，寶寶到每個階段營養需求都不一樣，寶寶的健康是家長最關心的，以下分享一歲寶寶一日三餐安排表
一歲寶寶一日三餐安排表1
早餐：蔬菜泥
蔬菜裏面含有豐富的維生素，可以給孩子提供他們成長所需要的元素，而一歲的寶寶已經長了一些牙牙起來了，這個時候如果給他們吃太過於柔軟的食物，就不能促進他們的牙齦發育，蔬菜泥就是一種很好的選擇，至於蔬菜泥的種類寶媽們可以隨意把控！
做法（以土豆泥爲例）：將新鮮的土豆洗乾淨放在鍋裏面蒸熟，然後將土豆皮剝掉，切成小塊然後用勺子將這些小塊按壓成泥狀。加入少量的食鹽，因爲寶寶的味蕾發育的還不完全，所以我們只需要加一點點食鹽就好，其它的調料都不需要！其它的蔬菜泥參考土豆泥的做法即可！
午餐：主食加蔬菜
1歲的寶寶已經有了一定的活動能力，要活動就有消耗，所以我們在中午的時候可以適量的給寶寶準備一些比較營養，補充能量的食物，畢竟還有漫長的一個下午需要活動，所以這個時候我們可以給寶寶準備一些主食，青菜，肉類，豆類等食物！幫助補充能量！
做法：一歲的寶寶食物不適宜用太多的調料，也不能夠吃太油膩的，所以寶媽們儘量選擇白水煮或者是清蒸的方法給寶寶吃！主食的花樣也可以換着來，軟軟的米飯，饅頭，麪條，小混沌都可以~
晚餐：粥
相信大家都聽說過，早上吃的好，中午吃的飽，晚上吃得少的飲食規律吧！夜晚是寶寶睡覺的時間，如果吃太飽會影響他們的睡眠質量，還有可能造成積食，這個時候一些容易消化的粥類食物就是最好的選擇了！也不一定是白粥，我們可以在粥裏面加一些蔬菜雞肝蝦皮肉類等食物，容易消化又營養，簡直就是完美！
以上就是小編關於寶寶一日三餐的一些建議呢，大家要根據情況來選擇適合寶寶的食物。相信只要是媽媽用心做的食物，寶寶一定都是很愛吃的！
一歲寶寶一日三餐安排表2
一歲半的寶寶基本可以正常進食了，平時可以主食和奶粉搭配，要合理的安排飲食。早餐可以給孩子喝配方奶，吃一些雞蛋糕，魚鬆、肉鬆粥等食物；
上午可以給孩子吃適量的小餅乾，喝點酸奶，吃點水果；
中午給孩子吃點米飯，青菜，魚類，肉類等食物；
下午也可以吃一些香蕉，蘋果等水果，喝點果汁；
晚上可以給孩子吃適量的米粥，喝點營養的湯，也可以吃點蝦皮，碎菜等食物；
睡前可以給孩子適量的'喝點奶粉，有利於促進睡眠，也可以有利於補鈣。
每個孩子的食譜不一樣，要制定合理的食譜，可以多給孩子吃一些含鋅、含鈣以及含鐵的食物。
寶寶餵養注意事項
1、奶溫:
如果你的寶寶是母乳餵養，那隻需要保證母乳充足就行了，但是如果你的寶寶是人工餵養，那在每次喝奶時都要先試試奶溫，以免燙傷孩子。
2、奶瓶的衛生：
不管是母乳餵養還是人工餵養，寶寶都少不了有一個奶瓶，寶媽們一定要注意給奶瓶做清潔工作，一般在熱水裏煮一下就行了。
3、較硬食物的餵養：
讓寶寶吃主食時，在1歲以內的寶寶一定要以清淡，軟食物爲主，避免吃過硬的食物影響寶寶牙齒和身體的發育。
一歲寶寶一日三餐安排表3
早餐：
120ml含鐵的早餐米粉或者一個熟雞蛋
120ml全脂牛奶
1/2根香蕉切成塊
2-3個草莓切成塊
點心：
1片吐司配1-2勺奶酪或者1/2帶有果粒的酸奶
水或者120ml全脂牛奶或低脂牛奶
午餐;
1/2三明治加雞肉或者雞蛋沙拉
1/2熟的綠色蔬菜
120ml全脂牛奶或低脂牛奶
點心：
2-4勺的奶酪或者2-3勺的水果
水或者120ml全脂牛奶或低脂牛奶
晚餐：
2-4勺熟的肉(切成末或者丁）
1/2綠色蔬菜
120ml全麥麪條或者米飯
120ml全脂牛奶或低脂牛奶
起牀：早餐（奶和主食)
9-10點（水果 點心）
12點（午餐）
13點（午睡）
15點（奶 水果 點心）
17點半（晚餐）
19點半-20點半（睡前奶)
