一歲三個月寶寶的輔食，飲食對於孩子非常的重要，家長對於孩子的飲食方面要非常慎重，需要注意，幼兒時期孩子的飲食是非常關鍵的，下面來看看一歲三個月寶寶的輔食都有什麼，學習一下。
一歲三個月寶寶的輔食1
【胡蘿蔔麪條】
材料：胡蘿蔔半根，麪條，蔥、油適量
做法：
1、將胡蘿蔔切成絲。
2、鍋中放水，水燒開後再將胡蘿蔔放入，待水再次燒開，放入麪條。
3、等麪條熟了（大概五六分鐘左右）就可以關火，放少許油盛入碗中，撒些蔥花就可以給寶寶吃了。
營養價值：胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素，搭配富含膳食纖維的麪條一起食用，不僅可以促進寶寶的腸胃蠕動，促進對營養物質的消化吸收，也能很好地鍛鍊寶寶的咀嚼和吞嚥能力。
【豆腐魚頭湯】
材料：鰱魚頭1個，豆腐50克，料酒、蔥末、薑末、大豆油適量。
做法：
1、鰱魚頭洗淨，去鰓，切成塊狀；豆腐沖洗後，切成小塊。
2、起油鍋下蔥末、薑末爆香後，放入魚頭塊，加料酒煸炒後，加入豆腐塊和適量的清水，蓋上鍋蓋，大火煮開後，改爲小火燜煮15分鐘即可。
營養價值：豆腐的含鈣量較多，而鰱魚頭富含維生素D，兩者搭配着吃，可發揮營養素的聯動作用，提高寶寶對鈣的吸收率。
【魚蛋餅】
材料：雞蛋1/2個，淨魚肉50克，蔥頭10克，黃油6克，番茄沙司10克。
做法：
1、蔥頭洗淨後切成碎末；魚肉煮熟後，放入碗內研碎。
2、將雞蛋打成蛋液，倒入碗內，與處理好的魚肉、蔥頭末攪拌均勻成餡。
3、黃油放入平底鍋內熔化，將魚肉餡捏成小圓餅狀，放入平底鍋內煎煮，煎至金黃色後把番茄沙司放在上面即可。
營養價值：此菜餚含有寶寶發育所需的蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、鋅以及多種維生素，寶寶經常食用，對生長髮育大有好處。
一歲三個月寶寶的輔食2
1、避免寶寶厭食、偏食。
該時期的寶寶有時會表現出對食物的喜惡情緒，甚至不願意嘗試新食物。因此，媽媽本身要做好榜樣，不要在飯桌上挑食，以免給寶寶留下食物不好吃的印象。其次，媽媽還應經常改變寶寶輔食的種類和口味，在輔食製作上少放調味料，從而避免寶寶厭食、偏食。
2、鍛鍊寶寶的咀嚼能力。
一歲三個月的寶寶咀嚼食物的.能力越來越強，媽媽更應選擇有利於鍛鍊寶寶咀嚼能力的食物，輔食除了在種類上有所增加外，食物質地也應更爲粗糙，硬度稍微加大。
3、培養良好的進食習慣。
首先讓寶寶在固定的時間、固定的地點吃飯，甚至所坐的桌椅、所用的碗碟勺子也要固定。吃飯時不要讓寶寶一邊吃一邊玩，更不能養成“寶寶前邊跑，大人後邊追着餵食”的壞毛病。另外，媽媽需要將那些可能會轉移寶寶注意力的東西或玩具移開，讓寶寶專心致志地吃飯。
4、避免寶寶出現營養過剩。
營養過剩會影響寶寶的大腦發育和身體健康，其最明顯的表現就是肥胖。爲預防寶寶出現營養過剩，媽媽要定期給寶寶做檢查，測量寶寶體重、身高的變化。同時也要培養寶寶熱愛運動的好習慣，促進寶寶對食物的消化吸收。
一歲三個月寶寶的輔食3
1歲3個月寶寶適合吃什麼食物？
一、多吃蔬菜、水果。寶寶每天營養的主要來源之一就是蔬菜，特別是橙綠色蔬菜，如：西紅柿、胡蘿蔔、油菜、柿子椒等。可以把這些蔬菜加工成細碎軟爛的菜末炒熟調味，給寶寶拌在飯裏餵食。要注意水果也應該給寶寶吃，但是水果不能代替蔬菜，1至2歲的寶寶每天應吃蔬菜、水果共150-250克。
二 、適量攝入動植物蛋白。在肉類、魚類、豆類和蛋類中含有大量優質蛋白，可以用這些食物飩湯，或用肉末、魚丸、豆腐、雞蛋羹等容易消化的食物喂寶寶。1至2歲的寶寶每天應吃肉類40-50克，豆製品25-50克，雞蛋1個。
三、牛奶中營養豐富，特別是富含鈣質，利於寶寶吸收，因此這一時期牛奶仍是寶寶不可缺少的食物，每天應保證攝入250～500毫升。
四、粗糧細糧都要吃，可以避免維生素B1缺乏症。主食可以吃軟米飯、粥、小饅頭、小餛飩、小餃子、小包子等，吃得不太多也沒有關係，每天的攝入量在150克左右即可。
