懷孕必吃的水果有哪些，當我們女性懷孕以後，醫生都會建議孕媽媽多吃水果，但是吃什麼水果也有講究，有些水果孕媽媽吃了會不利於胎寶寶的發育，下面分享懷孕必吃的水果有哪些。
懷孕必吃的水果有哪些1
1 、葡萄。葡萄的果肉酸甜可口，而且營養價值很高。成熟的漿果中葡萄含糖量高達10%-30%，以葡萄糖爲主。葡萄中的多種果酸有助於消化，適當多吃些葡萄，能健脾和胃。葡萄中含有豐富的礦物質以及多種維生素，還含有多種人體所需的氨基酸，常食葡萄對神經衰弱、疲勞過度大有裨益。對於孕婦來說很合適，此外，還有一種說法是孕婦吃了葡萄以後小孩眼睛會很大，不過真假有待辨別。
2、草莓。草莓不僅香甜可口，而且含有極爲豐富的維生素C，可以經人體吸收之後，有效的預防感冒。對於胃口不好、經常噁心嘔吐的孕媽媽來說也是很友好的，這是因爲草莓所含的果膠和有機酸，可分解食物中的脂肪、加強腸胃蠕動，提高食慾。
3、蘋果。想必大家都聽說過這麼一個說法：一天一蘋果，醫生遠離我。其實這個說法多少也是有道理的，蘋果含有的熱量很低，與其他水果相比，更適合孕婦食用。而且雖然蘋果每100克只產生60千卡熱量，但是蘋果中的營養成分可溶性卻很大，更容易被吸收，所以對於食慾原本就不怎麼好的孕婦來說，吃蘋果是很不錯的選擇的。此外，蘋果還有一個美好的寓意，那就是“平平安安”。
4、獼猴桃。獼猴桃含有豐富的維生素C、A以及鉀、鎂、纖維素，還含有其他水果比較少見的.營養成分：葉酸。 主獼猴桃可以爲孕婦補充：維生素C、A以及鉀、鎂、纖維素和葉酸等等，口感也不錯，適合孕婦吃。
5、聖女果。也就是小番茄，聖女果中含有豐富的果酸、維生素、礦物質、胡蘿蔔素、番茄色素等等，可以幫助我們溫肺益肝、健脾胃、止渴等。吃聖女果可以爲孕婦補充許多維生素，而且聖女果洗乾淨了可以直接生吃，比較方便，很適合身體不是很方便的孕婦吃。
懷孕必吃的水果有哪些2
孕期有什麼不能吃的水果
1、桂圓
孕媽媽大多會出現陰血偏虛、滋生內熱的症狀，桂圓非但不能補益，反會增加內熱，發生動血動胎、漏紅、腹痛、小腹墜脹，甚至大傷胎氣而流產。特別是懷孕8個月以內更不能吃。
2、荔枝
荔枝是溫性食物，如果長期大量的食用就會容易引起上火，因此孕媽媽吃荔枝要適量。此外，荔枝含有豐富的糖分，患有妊娠糖尿病的孕媽媽要禁止食用;陰虛火旺或陽亢孕媽媽也不要吃，以免加重陰虛或陽亢。
3、山楂
山楂酸性甜可口，是很多孕媽媽喜歡吃水果。但是，山楂對子宮有一定的興奮作用，可促使子宮收縮。如果孕期大量食用山楂及其製品，很容易導致流產。
4、杏
杏肉不僅味美色豔、香氣宜人，還含有大量的營養物質：豐富的胡蘿蔔素和鉀、鎂、鈣等。但杏屬於熱性食物，而且又滑胎的作用，所以孕媽媽們還是得慎食。
5、桃
桃具有補益氣血、養陰生津的作用，但孕媽媽過量食用了就可能會引起急性流產、出血等險情。桃的營養很豐富，適量的吃對孕媽媽還是有好處的，建議每次吃1個。
6、芒果
根據中醫食療分析，芒果屬於性平味甘、解渴生津的果品，可以很好的抑制孕早期的孕吐症狀，和防治孕媽媽便祕。不過，芒果中也含有容易致敏的成分，因此過敏體質的孕婦要儘量少吃芒果。
7、木瓜
根據古籍記載，精血虛者不宜食用木瓜。按照中醫的說法，胎兒是精血相聚而成，所以孕媽媽不宜食用木瓜。而現代醫學發現，木瓜中含有的木瓜苷有增加子宮收縮的作用。爲了避免流產、早產，孕媽媽還是儘量不要食用木瓜。
