10歲孩子生長髮育特點，在這個年齡階段首先孩子的體重和身高，在短時間內快速生長，兒童生長髮育階段,要提供充足合理的營養,提高睡眠質量,以下10歲孩子生長髮育特點.
10歲孩子生長髮育特點1
依照一切正常的生長髮育標準而言，十歲小孩的男性生殖器都還沒剛開始生長髮育，在這個時候假如小孩有營養成分生長髮育不健全的狀況，是非常容易對男孩子發育導致影響，但因爲小孩的男性生殖器沒有剛開始生長髮育。
因此沒辦法掌握清晰男孩子發育會遭受哪些方面的影響，非常是小孩，臉色黃要檢查一下，營養元素是不是缺啥，應當補充哪些，一般對於營養不良的小孩，毫無疑問會對男孩子發育導致影響。
因此，爸爸媽媽以後的養育全過程中一定要留意觀查小孩男性生殖器的生長髮育情況。
男孩兒在12歲上下，男性生殖器纔會剛開始生長髮育，因此十歲的情況下從外型上是看不出來一切轉變的，期待爸爸媽媽不必過度着急，直到孩子的成長生長髮育的情況下，給他們適度的補充充足營養成分，提升鍛鍊身體，這種全是有利於男孩子發育的。
若是小孩在發育階段中，出現了男孩子發育遲緩或是是莖短小的狀況，都應當到醫院門診開展查驗。終究，男性生殖器的生長髮育針對男孩兒而言是很重要的，對她之後的日常生活及其生育功能都起着尤爲重要的實際意義。
成人當然情況下的男性生殖器應該是7到9cmm，自然，男孩兒要是依照這一標準來生長髮育，基本上是沒有問題的，假如男孩兒12歲男性生殖器沒有生長髮育，表明小孩有語言發育遲緩的問題，這時候應當到醫院門診開展查驗，瞭解一下語言發育遲緩的原因，可是爸爸媽媽務必要搞清楚，10歲的男孩兒都還沒剛開始生長髮育。
10歲孩子生長髮育特點2
小學生身體生長髮育特點
小學年齡兒童在幼兒期生長髮育的基礎上，身體繼續生長髮育，身體各項功能也在不斷分化、增強。其生長髮育特點主要表現爲以下幾個方面。
①新陳代謝旺盛。新陳代謝包括同化作用和異化作用兩個方面。人體從外界攝取營養物質，變爲自己身體一部分，並且貯存了能量，這種變化叫同化作用。與此同時，構成身體的一部分物質不斷氧化分解，釋放出能量，並將分解的產物排出體外，這種變化叫異化作用。小學年齡兒童正處在長身體的時候，同化作用大於異化作用，所以，他們需要從外界攝取更多的營養物質，以保證正常生長的需要。
②體格發育在兒童期平穩發育的基礎上，出現快速增長。小學年齡期中的6～9歲屬於兒童期，10～12歲屬於青春期早期。因此這個階段的兒童生長髮育既有兒童期特點，又有青春期早期的特點。以身高、體重的生長爲例，在兒童期，體格發育基本上是平穩的，身高平均每年增長4～5釐米，體重平均年增長2～3.5公斤。
10歲以後，隨着青春期的到來，體格發育進入快速增長階段。這時身高男孩一般每年可增長7～9釐米，個別可長10～12釐米；女孩一般每年可增長5～7釐米，多的可長9～10釐米；體重每年可增長4～5公斤，有的可增加8～10公斤。
女孩青春期身高生長突增開始得比男孩早約2年，所以在10歲左右，女孩身高由以前略低於男孩開始趕上男孩，超過男孩；12歲左右，男孩青春期身高生長突增開始，而此時女孩生長速度已開始減慢，到13～14歲左右男孩身高生長水平又趕上女孩，超過女孩。由於男孩突增期間增長幅度較大，生長時間持續較長，所以到成年時絕大多數身體形態指標均比女孩高。
③骨逐漸骨化，肌肉力量尚弱。小學年齡兒童的各種骨正在骨化，但骨化尚未完全。兒童期的骨骼有機物和水分多，鈣、鱗等無機成分少，所以兒童骨骼的彈性大而硬度小。兒童不易發生骨折，但容易發生變形，不正確的坐、立、行走姿勢可引起脊柱側彎(表現爲一肩高一肩低)、後凸(駝背)等變形。
這時的兒童肌肉雖然在逐漸發育，但主要是縱向生長，肌肉纖維比較細，肌肉的'力量和耐力都比成人差，容易出現疲勞。因此，在勞動或鍛鍊時，不應該讓他們承擔與成人相同的負荷，以免造成肌肉或骨骼損傷。寫字、畫畫的時間也不易過長。
④乳牙脫落，恆牙萌出。兒童一般在6歲左右開始有恆牙萌出。最先萌出的恆牙是第一恆磨牙，俗稱六齡齒。接着乳牙按一定的順序脫落，逐一由恆牙繼替。到12、13歲時乳牙即可全部被恆牙替代，進入恆牙期。替牙期是齲病的高發期，尤其是乳磨牙和六齡齒很容易患齲，應該注意口腔衛生。
⑤心率減慢，呼吸力量增強。小學年齡兒童的心率約爲80～85次/分，明顯低於新生兒時的約140次/分和學齡前兒童時的90次/分左右。這時兒童的肺活量也明顯增加，對各種呼吸道傳染病的抵抗力也增強。
⑥進入青春期後，生殖系統迅速發育。參見下面內容“三、青春期性發育”。
10歲孩子生長髮育特點3
一、兒童青少年解剖生理特徵
我國運動生理學家，將生長髮育、生理機能及運動鍛鍊結合起來，把兒童青少年時期劃分爲5個年齡段[33]（表1）。在每個年齡階段的生長髮育特點不同。通常女孩在10-12歲，男孩在12-14歲即進入青春發育期（即生長加速期）；女孩在13歲、男孩在14歲左右，變進入青發育期的中期。
兒童青少年時期軟骨成分較多，水和有機物較多，無機鹽較少，骨密質較差，彈性較好，堅固性不足，不易完全骨折而易於發生彎曲、變形；關節面軟骨較厚，關節囊和韌帶伸展性較大，關節周圍肌肉細長，關節活動範圍較大，但穩固性較差，容易發生脫位[33]。但神經系統自出生後發育最早最快，一般在7-8歲時，已經接近成人水平，此時神經細胞分化已基本完成，條件反射的形成也比較穩固，完成動作的精確性、協調性及動作技能均得到發展和提高。
但神經活動過程不穩定，興奮和抑制過程易於擴散，又由於小肌肉羣發育較晚，因此活潑好動，注意力不集中，掌握複雜精細動作困難。
隨着年齡的增長，肌肉力量自然增長的發育順序表現爲：核心肌羣先於四肢肌羣，上肢肌羣先於下肢肌羣，屈肌先於伸肌，大肌羣先於小肌羣，並且在8-9歲以後，肌肉發育速度加快，主要是大肌肉生長快，小肌肉的發育似乎處於停滯狀態[34][35]。
在15歲以後，核心肌羣進入最快發展時期，小肌羣也開始迅速發育，隨着生長加速期的結束，身高增長緩慢，肌肉增粗、肌力增強明顯，且女孩在15-17歲，男孩在18-19歲最爲顯著。因此，兒童青少年時期，應注意加強運動員核心區肌羣力量，尤其是核心穩定性力量的發展。
兒童青少年與成年人相比，心血管系統表現爲：心臟重量和容積小，相對值大；心臟發育和神經調節不夠完全；新陳代謝旺盛，心率較快；血管壁彈性好、口徑大，心肌收縮力弱，每搏或每分心輸出量小、相對值大，血壓較低；心臟的增長速度落後於血管；動作笨拙不靈活、易於疲勞和頭暈。因此，兒童青少年運動員可以進行任何較爲緊張的肌肉運動，並且運動時主要依靠增加心率的增加來增加心輸出量，隨着年齡的增長會出現“青春期高血壓”現象。
二、兒童青少年身體素質特徵
兒童青少年的身體素質發展具有明顯的敏感期特點，即在某一年齡階段，某些身體素質進入快速增長期。其中，柔韌素質發展的敏感期較早，一般5～9歲便進入柔韌素質的快速發展時期[16]。靈敏協調能力發展的敏感期是6-13歲。但在6-12歲反應速度可獲得大幅度提高，7-13歲步頻自然增長，是發展步頻的最佳時期。一般力量發展的敏感期在12-15歲，專項力量發展的敏感期在15-17歲[36]。
耐力發展是一個長期的系統工程，在不同階段都應該進行訓練。一般耐力敏感期在12-14歲，專項耐力敏感期在14-16歲，在此階段可逐漸進行專項無氧耐力訓練。因此，11-14歲是多種身體素質敏感期的集中出現時期，在這一年齡階段的體能訓練中，應緊緊抓住各身體素質敏感期特點，優先發展處於發展敏感期的各身體素質。
三、兒童青少年心理髮展特徵
兒童青少年運動員的心理特點主要是半幼稚和半成熟，較旺盛的精力和較低的能力水平，獨立性和依賴性，自覺性和衝動性等各種矛盾互相交錯產生[35]，自我意識、情緒、思維、性格、情感都已經逐漸形成，但心理髮展尚未成熟[37]。通常對網球運動被動參與多、主動參與少，注意力不集中，易疲勞、易興奮、易衝動、易大喜大悲，技戰術特點上，個性不足等
