吃蝦有哪些好處，蝦是人們很喜歡遲一種海產品，它含有很豐富的蛋白質，而且蝦能製成各種美食。適當吃一些蝦，對人的身體健康也很有好處。下面給大家介紹吃蝦有哪些好處吧！
吃蝦有哪些好處1
一、懷孕期間可以吃蝦
事實上，可以吃少量的食物，蝦是一種蛋白質豐富，脂肪含量高的食物，需要補充蛋白質的人是一個不錯的選擇。
但最好是蒸，而且有些孕婦喜歡辣椒醬，而且味道比較重，孕婦能夠吃到辛辣的食物，過多會導致高血壓，孕婦應該記住。
二、蝦的營養價值
營養學家都建議在女人在懷孕的時候要吃一定的海產品，特別是蝦。因爲蝦中含高質量的蛋白質及鈣質，是很適合孕婦及胎兒的。
蝦含有豐富的鈣、鋅等微量元素，並且蝦的肉質鬆軟，容易消化。孕期多吃一些蝦或蝦皮可以補充鈣、鋅等營養成分，促進胎兒的生長髮育。
蝦是一種富含多種微量元素的營養食品。孕婦只要不過敏，就可以吃。別擔心。選擇吃蝦仁時，切記由於蝦仁營養豐富，家人會向孕婦推薦。不過，蝦是一種海鮮（當然也有淡水蝦），其中含有大量細菌，所以在食用時要注意。
三、吃蝦的好處
孕婦可以吃，常吃它們，可調節孕婦，孕婦的.心血管系統，並有助於心臟健康。在孕婦懷孕。同時需要補鈣的身體，蝦含有大量的營養，所以孕婦吃有補鈣的作用，經常吃胎兒骨骼發育的也不錯。
孕婦吃海鮮，我們必須記住，適量，過量食用的話腸胃將會負擔不起，引起胃病，還有那些有毒，受過污染的魚，也要遠離。
孕婦不能吃蝦仁，需要看體質，蝦仁不過敏孕婦可以吃，只需注意適量即可。大蝦營養豐富，對孕婦和胎兒都有好處。
此外，大蝦還具有牛奶流通的功能，孕婦可以適當吃一些。懷孕期間可以吃蝦。蝦和魚的鈣含量很高。注意合理飲食。不要吃生冷、辛辣、刺激性食物。多吃新鮮蔬菜和水果。
吃蝦有哪些好處2
一、吃皮皮蝦的好處有哪些呢？
1、營養價值
（1）蛋白質
皮皮蝦的蛋白質含量非常高，達到20%之多，而我們知道蛋白質與人體正常生命活動有着非常密切的聯繫，所以在平時的膳食中，我們一定要注意對蛋白質的攝取。
（2）碳水化合物
每100克的皮皮蝦中含有大約4.95克的碳水化合物，這些碳水化合物在進入人體後，可以直接分解爲人體供能。
（3）纖維素
皮皮蝦雖然是肉類食品，但是裏面含有少量的纖維素，可以幫助促進腸胃的蠕動，儘快的將糞便排出體外，這樣就可以有效的避免毒素在體內堆積，以免出現色斑、痘痘等皮膚問題。
（4）脂肪
皮皮蝦的脂肪含量並不是很高，100克的皮皮蝦中僅含有2.28克的脂肪。有些人可能認爲攝入脂肪會導致我們身體發胖，其實適量的脂肪對人體健康是有益的。例如一些脂溶性的維生素必須要脂肪才能被人體吸收。
2、作用功效
（1）增強免疫力
皮皮蝦裏面含有蛋白質、纖維素等營養成分，可以起到增強人體免疫力的作用，對於腎虛陽痿、畏寒、腰膝痠軟等都具有輔助食療的作用。
（2）通乳汁
將鮮蝦研磨碎後，和着黃酒服下，可以治療婦女乳汁少或者無乳汁。
（3）鎮靜安神
皮皮蝦中含有三種重要的脂肪酸，可以爲大腦提供營養，這樣可以使大腦長期保持精力集中。
（4）有利於產後恢復
皮皮蝦肉質鮮嫩，容易消化，對於身體本身就比較虛弱或者病後需要調養的人羣來說，是一個不錯的選擇。
（5）預防動脈硬化
皮皮蝦中的鎂具有很好的調節心臟活動的作用，能夠很好的保護心血管系統，減少血液中膽固醇的含量，起到預防高血壓、心肌梗死等疾病的作用。
3、食用禁忌
（1）、吃皮皮蝦不宜和酒，尤其是冰啤酒，容易引起腹瀉。
（2）、皮皮蝦性寒，因此，寒性體質的人不建議過多食用，並且經期的女性也不適合食用，會加重寒氣，引起痛經。
（3）、皮皮蝦容易腐敗，因此，必須吃新鮮品，死了超過兩小時的皮皮蝦不建議食用，可引起食物中毒反應。
二、吃海蝦有什麼好處
1、 壯陽益腎。傳統醫學認爲，海蝦其味甘、鹹，性溫，有壯陽益腎、補精的功效，所以蝦也是非常適宜男性吃的一種海鮮。
2、 通乳。吃海蝦還有通乳的功效，產後新媽媽可以適當吃一點蝦，不僅能補充營養物質，也能起到通乳的作用，對母乳餵養也很有好處。
3、 滋補。凡是久病體虛、氣短乏力、不思飲食的人，吃海蝦都是很好的滋補方式。蝦可以作爲滋補食品，經常吃蝦有強身壯體的效果。
4、補充多種營養物質。海蝦的營養價值很高，全身是寶。蝦腦，含有人體必需的氨基酸、腦磷脂等營養成分；
蝦肉含有大量蛋白質、碳水化合物；蝦皮含有蝦紅素、鈣、磷、鉀等多種人類所需的營養成分；蝦是高蛋白、低脂肪的水產品。
除此之外蝦還含有豐富的胡蘿蔔素、維生素和人體必需的8種氨基酸。 所以，吃海蝦有利於身體攝入充足的營養物質。
