頭三年飲食爲什麼這麼重要，對小孩子來說，寶寶的頭三年飲食是非常重要的。還會影響到小孩子身體發育和智力發育的情況，家長需要注意小孩子飲食。下面介紹頭三年飲食爲什麼這麼重要！
頭三年飲食爲什麼這麼重要1
成人期非遺傳性和非傳染性慢性疾病的出現都來自於生命最開始的1000天，即孕期到2歲多。點評一個成人的健康狀況，更應當從初期的根本原因去研究。
輔食初期沒有科學加上多種多樣食材的，長大以後偏食挑食；
太早給吃鹽的，無緣無故增加腎臟功能承擔，透現腎臟功能；
不給飲水而喝果汁的，除開危害腎臟和新陳代謝，還危害門牙；
亂給吃的危害胃腸作用和代謝這些。
因此，請根據科學有效的飲食搭配，來打造出孩子生命頭三年的身心健康身體，爲孩子一身身心健康打好夯實基礎。
4月~1歲半輔食期：品味與接納
但即使如此，孩子不太可能始終喝奶，他務必試着和接納別的食材，這就是輔食加上的實際意義。1歲半後輔食定義撤銷，以飲食營養主導，能夠 再次喝奶來開展輔助。
加上輔食以前：請避免下列一切“隨意試一口”的個人行爲：拿筷子尖給孩子蘸菜汁讓舔、掰一塊饃饃塞他口中，喂一勺小米湯給他們，新鮮水果給舔或榨果汁給喝等個人行爲。
換句話說在加上輔食前，除開奶，請不要讓孩子品味一切別的物品——許多 情況下這些逗孩子這嘗一口那舔一口的人，我敢確保他純碎僅僅喜愛孩子的討人喜歡樣子惹得你開懷大笑，十分簡單。
不必以孩子愛吃爲原因。孩子初期主要表現出去的說白了的對食材很感興趣，許多 全是成年人有意拿食材挑逗而經典條件反射的。
4—8個月輔食初期：小寶寶4或6個月剛開始加上輔食，先從一勺米糊、只用一頓剛開始，之後提升到兩餐，一歲後可提升到三頓，三餐時間逐漸和大人一致，米糊也吃到一歲。
在這段時間順序給加上各種各樣單一蔬菜泥，先地下莖再葉菜類，先泥糊再碎屑，先單一再混和，先菜類再肉類食品；
儘量多地使他去品味和接納各種各樣食材，這一環節孩子吃輔食的目地便是“品味和接納”，類型要豐富多彩和由淺入深，量無須多，由於他還是要確保食量。
8—12個月輔食中後期：伴隨着食材顆粒物慢慢增大，正餐可提升小米粥、英文字母面、小麪皮，副食品上除開蔬菜水果還能夠提升肉類食品和雞蛋黃。
肉蛋類食品不太好消化吸收，儘量減少給這一環節的孩子餐餐肉蛋，以防造成消化不好，從而接二連三地造成消化不良、發高燒、發燒感冒等病症。這一環節不必放鹽。
請不要牴觸水果罐頭類輔食，更不必牴觸製做好一些輔食製成品或是半成品加工後冷藏起來，隨吃隨熱——除非是你想要時間都耗費在每餐都從刷碗切肉剛開始……
一個人帶孩子的母親請切記、一大堆人帶孩子的富豪請忽視這一點。
1—1歲半輔食中後期：剛開始吃三餐，且和大人的三餐時間保持一致。
主食種類能夠 提升軟白米飯、饃饃、花捲饅頭、小籠包、小餛飩、整蛋這種，副食品能夠 提升一些新的烹飪方式，食材特性還可以更大更多種多樣一些，還能夠剛開始小量放鹽。
假如孩子依然對大部分原汁原味食材可以接納，那麼就能夠 再次讓吃原汁原味，一部分食材沒鹽確實口味不佳，孩子也吃得乏味的，能夠 小量放鹽。
輔食期完畢後：多種多樣、平衡、規律性
這一時期孩子的輔食製做具備多面性：
一方面他可吃的食物越來越許多 ，除開低油、少鹽、低熱量、無刺激佐料外，成年人吃的絕大部分物品他早已都能吃完，因此可充分發揮的室內空間較爲大；
而另一方面，因爲仍然要遵照低油少鹽低熱量少刺激性的標準，及其要愛惜他的胃腸而使食材便於消化，大家卻常常不清楚給他們吃什麼食物。因此必須媽媽們多找一些食譜，保證營養搭配。
孩子的身體素質更非常容易消化吸收和消化吸收糖分，不必以便讓孩子“多吃些好的有營養成分的”而忽略了正餐的比例，每頓飯正餐量不可小於一半。
這一時期孩子的作息時間應當較爲規律性，三頓主食，兩餐用餐，一場午睡，早起早睡。
更改，從母親的習慣性學起
1、母親的作息時間和三餐規律性不可小覷
中國式父母很容易犯的一個不正確便是總期待孩子怎樣怎樣，卻從不反省自己給幹了哪些養的榜樣和危害。
因此，我極不贊同自身作息不規律及其不按時吃飯，就算說是由於帶孩子忙得吃不上口中的看護人。
我一直是自身一個人帶孩子，我的三餐和作息時間一直都很規律性，全部的客觀性現況全是能夠 想辦法處理的，家庭保姆大姐鐘點工飯店外賣送餐能夠 處理一部分難題，你對作息時間的高度重視及其你的綜合更能處理這種難題。
2、要得小兒安，三分飢與寒
（1）嚴防孩子吃多穿多
我們的父輩45—55年出世的多見，她們經歷過化學物質極其貧乏的時代，給孩子拼了命吃飽了吃好是她們表達出來的最立即方法。
老人畏冷，他們自己穿得多，她們把孩子區劃爲比自身更畏冷的羣體，因此給孩子穿得大量——因此，老年人帶孩子，非常容易給吃多穿多。
大姐家庭保姆月嫂，她們更想要孩子多久身高多久休重，用於向顧主交貨工作績效考覈，因此一定是要讓多吃；
另外她們更怕孩子在自身手上受涼得病，因此肯定不願給穿少一些——它是非常容易給孩子吃多穿多的另一個羣體。
（2）有關“飢”
吃多的第一弊端是非常容易消化不良，孩子消化不良之後就非常容易發高燒、發燒感冒，它是第一階段；第二階段是，得病期內仍不口味淡小量地進餐，不容易消化吸收的、吃涼性的物品再次吃，則會加劇病況增加病期。
《紅樓夢》裏賈府許多人病了以後第一情緒調節並不是請醫生，只是先餓幾日，病即治癒或緩解。 而很多人常常觀念不上自身給孩子吃多。
孩子是一些不知道飽餓的，常常一吃就根本停不下來了，假如你給他們的量吃到他不願吃完那便是吃多了，及其醒着就嘴不閒下來，隨後到飯店了再次用勁哄着喂的一樣會吃多。
體質虛弱便是那麼來的。假如說小寶寶是由於身體素質好纔不得病，但毫無疑問也是由於你照料得好才身體素質好；
假如說小寶寶是由於不挑食才吃啥都香，但毫無疑問是由於輔食加得好因此纔不挑食；
小寶寶的生命根本原因便是初期的飼養，根本原因便是生命最開始的1000天。
只能這一基本打好啦，纔可以帶孩子越搶人頭越輕輕鬆鬆，纔可以情緒寧和地進到下一個關鍵時期，去關心孩子慢慢長出的思維和所必須的高些規定的愛。
頭三年飲食爲什麼這麼重要2
試問：你的寶寶在同齡人中的智商如何呢？
問這個問題的原因是爲了解決，很多年輕父母的困惑，在她們懷孕初期，就想到了如何讓自己的寶寶更聰明，於是她們開始上各種各樣的產前教育課。
有人說：一個人一生的發展與他的智力水平有很大關係。
是的，研究表明：寶寶的“頭三年”是關鍵，發育和學習過程都非常重要。
爲什麼寶寶的頭三年如此重要？
總的來說，因爲3歲之前，是寶寶大腦發育的“飛躍期”，寶寶的智力並不完全是先天的基因決定的，更重要的是後天的教育。
其實寶寶的大腦發育可以分爲三個階段：
第一階段：胎兒3個月—產後6個月，大腦發育完成率約50%—60%；第二階段：產後6個月—3歲，大腦發育完成率約80%—90%；第三階段：3歲—6歲，基本達到成人水平。
從上面的數據我們可以知道，大腦發育程度有80%~90%在寶寶3歲前完成。
大腦發育的過程是神經元和神經元之間建立聯繫的過程。
哈佛大學兒童發展中心做過一項研究，研究表明，寶寶3歲以前，大腦每秒鐘會產生1000個左右的神經元連接，神經元之間建立的連接越多，寶寶的反應能力也就越快，他們就越聰明。
神經元的連接是孩子大腦發育的基礎，對他們後天的學習、認知都有影響，所以寶寶“頭三年”很關鍵。
建議家長們做好以下這4個方面，娃的智商能夠遠超同齡人。
1、多閱讀
新加坡總理李光耀在過去幾年的講話中說，迅速吸收信息和正確表達意思的能力是21世紀競爭的必要條件。
如果想快速吸收信息並正確表達意思，就需要閱讀。
研究表明，眼睛一分鐘能看600多個字，嘴巴一分鐘只能說200多個字。由此可見，閱讀速度比能說得快三倍。
閱讀不僅可以增長見識，還可以擴展智力，這也是提高寶寶閱讀能力的關鍵。
家長應該選擇一些簡明易懂的繪本，這樣在講故事的過程中會刺激寶寶的大腦發育。
2、注重運動
寶寶在運動過程中會產生更多的腎上腺素和多巴胺，加速神經元的連接，從而更好地促進寶寶大腦的發育。
寶寶的動作無非是走路，所以如果他還沒有學會走路，家長可以幫助他們走路，如果他們學會了走路，可以在家裏引導他們，聽更多的音樂，多跑多跳。
3、注重飲食
很多寶媽爲了讓寶寶智力更超羣，會購買各種補腦藥品或者奶粉。
其實，合理安排寶寶的飲食纔是最重要的。寶寶在幼兒時期要以母乳餵養爲主，母乳能夠給寶寶提供更全面的營養，其中的DHA對寶寶的腦部發育有很重要的促進作用。
到添加輔食期的'時候，可以爲寶寶適當補充維生素，保持身體以及腦部的健康發育。其實，有些保健藥品可能對寶寶的成長有害無益，媽媽要擦亮雙眼。
4、培養寶寶的邏輯思維能力
說到邏輯思維能力的培養，很多家長會在腦海中閃現數字、枯燥乏味的字眼。
其實，對於孩子來說，主要通過玩遊戲來培養邏輯思維能力，寓教於樂，提高他們在遊戲中的邏輯思維能力並不難。
科學研究發現，3—6歲是孩子腦部發育的關鍵期，這個時候提升孩子的智力可以獲得事半功倍的實際效果。
除此之外，我們也可以藉助遊戲繪本的力量，不需要上輔導課，也可以爲孩子塑造強大的邏輯思維能力，孩子在遊戲中就能取得顯著的進步！
這套《五味太郎思維遊戲書》是日本著名的繪本作家五味太郎爲孩子設計的邏輯思維啓蒙書。書中的遊戲從數感、邏輯推理、空間關係……等多個方面，多管齊下，爲小朋友的數學學習，打下結實的基礎。每個遊戲設計都童趣滿滿，生活氣十足，孩子愛玩還能提升邏輯思維能力。
五味太郎是日本家喻戶曉的繪本作家，曾出版過300多本作品，獲博洛尼亞國際童書展插畫獎、日本產經兒童出版文化獎、路傍之石獎等衆多獎項，在中國也有龐大的粉絲團。
“思維遊戲書”裏，有哪些思維遊戲呢？
這套《五味太郎思維遊戲書》一共有5冊，分別是：《找一找，變聰明》《數一數，變聰明》《想一想，變聰明》《玩一玩，變聰明》《做一做，變聰明》，總之就是讓孩子玩着玩着變聰明就對了。
每冊書都有12個遊戲，全套5冊共包含60個遊戲，每冊遊戲的難易程度相當。爲了避免小朋友在玩的過程中容易分散注意力；
所以每冊的遊戲形式五花八門，同一冊書中就有迷宮、比大小、找不同和關鍵特徵、圖形分解或合成、邏輯推理……非常豐富，可以提升孩子不同的思維能力。
比如《找一找，變聰明》中，既有找關鍵特徵的遊戲，引導小朋友觀察物體的關鍵特徵。
又有數字迷宮的遊戲，考驗小朋友對數字順序的理解。
還有這種連線題，考驗細心和手眼協調能力——別小看細心對數學學習的作用，想想我們小時候因爲粗心多少次丟分。
強烈建議拿到這套書的家長們也玩一玩書裏的遊戲，因爲《五味太郎思維遊戲書》和咱們國家《3~6歲兒童學習與發展指南》中對兒童數學認知的要求，高度契合。
遊戲中培養孩子邏輯思維能力
翻開《五味太郎思維遊戲書》，你會發現，看起來可愛的遊戲其實涵蓋了數的概念、集合、空間想象力、邏輯推理等非常關鍵的數學能力訓練，兼有鍛鍊觀察力、注意力、手眼協調能力等學習能力的內容。
比如，培養孩子數感的：
數感可不是簡單的認識數字，而是知道數字包含的“大小”概念。這個遊戲需要進行簡單的運算。
比如培養孩子空間想象力，經典的盒子游戲，大人也要思考一會兒呢。
還有培養孩子邏輯推理能力的，同時還考驗了孩子對數序的理解。
可以說，所有遊戲都以能力塑造爲目標。很多遊戲，雖然不難，但即使是大人也不是一下子就能完成的，真的需要稍微花一點時間。
融入生活場景，語言簡潔易懂
3~6歲的小朋友，注意力很容易被分散，爲了讓他們能專注在遊戲中，儘可能用簡潔的畫面代替文字，清楚地告訴小朋友該怎麼玩。
比如，下面這個手指散步的遊戲。一看到小手，小朋友就知道要怎麼做了。
這個遊戲訓練了手眼協調能力、精細動作和細心。
低齡的孩子更容易理解具體而形象的東西，數學卻很抽象，五味太郎花了很大精力，將孩子們的生活經驗，和抽象的數學結合起來。
比如小朋友吃甜甜圈的場景，這個遊戲既考驗了小朋友“數的分類”，又幫助小朋友理解“零”的概念，還能啓發家長在生活中照搬這個方法，讓小朋友感受“生活中的數學”。
