自由泳多大孩子可以學，游泳是一項對身體健康很有好處的運動，可以提升孩子的呼吸系統和心血管系統的機能，因此不少家長爲孩子報名參加游泳培訓，以下分享自由泳多大孩子可以學
自由泳多大孩子可以學1
因爲每個孩子的身體生長速度不同，所以每個人的適合學習自由泳的年紀也不一樣，大部分孩子都是建議在5-8歲之間學習，如果早於5歲學習因爲孩子的肌肉發育、理解能力都還是不好，所以比較難掌握相關的技巧和方式，從5歲開始就是比較好的一個選擇。
而且國內大部分自由泳班級都要求孩子的年紀在6歲左右，因爲這時候孩子的理解能力、反應能力基本上都達到標準，能夠很好的理解教練講述的內容，掌握自由泳動作的要領、關鍵，學起來更加的容易；不過在學習自由泳之前，可以讓孩子先熟悉一下環境或者是練習一些基礎功，給後面打下一個比較好的基礎。
自由泳學習建議5-8歲左右的孩子，相對來說這個年紀的孩子學習起來更快。
什麼是自由泳
最受歡迎的健身游泳姿勢是自由泳。競技游泳有四種姿勢，即蝶泳、仰泳、蛙泳和自由泳。前三種有特定的限制規則規定你怎麼樣遊，而自由泳可以用任何方式遊進，只要你能夠游完全程，並在中途沒有觸底、扒邊或拉泳道線。多數運動員在自由泳比賽中用爬泳遊進。
因爲爬泳是最快和最有效率的一種姿勢。因此，自由泳也就成了爬泳的代名詞。在游泳界，“爬泳”這個詞幾乎無人提起。自由泳除了是最快的姿勢外，還是最容易教和學的姿勢。這大概是健身游泳者非常喜愛自由泳的一個重要原因。
自由遊怎麼打腿
在泳池邊用雙手把你的臉埋在水中。開始踢，保持你的腳在水的表面。你應該踢得放鬆點，然後有白色水花。打的大小和腿的速度按照你的感覺走。儘量保持你的腳在水的表面；如果你的腳完全離開了水，你就是擡得過高。如果你的腳完全淹沒，那就是你的臀部和腿太低。
雙手持板在泳池裏上下打腿。你可以保持你的頭在水上或在水下。如果你保持擡頭，你將需要踢得更努力並保持你的腿在水的表面。你也可以練習流線型打腿的自由泳或仰泳，或使用短鰭將幫助建立耐力，並教你使用短，快的打腿方式。練習不同打腿的方法將幫助你開發你的腿部肌肉和習慣。
自由遊怎麼呼吸
我們知道自由泳呼吸的祕訣，這個祕訣就是良好的呼氣。當你游泳時，除了轉頭吸氣以外，你應該一直是在呼氣。你可以通過嘴或鼻孔或兩者同時進行呼氣，這並不要緊。但當你的面部進入水中，你的所有時間都應該是在一個呼出的氣泡流中進行呼氣
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關於孩子學游泳，你知道的恐怕都是錯的
誤區一
孩子學游泳不怕溺水
我經常聽到家長的一個論調就是，“孩子學會了游泳，關鍵時刻可以救命”。事實上，這麼想就大錯特錯了。
孩子在游泳班學的“游泳”，是競技游泳，也就是蛙泳、仰泳、蝶泳、自由泳這四種泳姿。孩子去學的，是一種運動的方式，可以強身健體。這並不意味着，年幼的孩子意外落入水中時，一定能自救。
一方面，江河湖海等自然水域，和有深度限制、有救生員及救生設備的專業泳池完全不同，危險係數沒有可比性。
另一方面，任何人、任何時候，只要在水中發生危險，都有可能危及性命，和會不會游泳、是否擅長游泳，都沒有絕對關係。
大家可能都聽過一句話，叫做“淹死的都是會游泳的人”——這句話其實出自《莊子》，原文是：“善騎者墜於馬，善水者溺於水，善飲者醉於酒，善戰者歿於殺。”
意思是，人善於做什麼就容易放鬆警惕，教育人們不要因爲自己所長而忽視危險。
教孩子學游泳最容易犯的錯誤就是放鬆警惕。大人可能覺得孩子會了，而不在旁邊監看；孩子也可能自以爲自己會了，而大膽獨自下水。這都是非常危險的！
要知道，即使是奧運會游泳賽場上，也必須配有相當人數的救生員，以防發生危急情況。
誤區二
孩子學游泳學得快
很多家長覺得，孩子小的時候學習能力強，孩子學語言快、學數學快，學游泳應該也快，所以越早讓孩子開始學越好。
其實並非如此。就像前面說的，游泳是一項運動，所以孩子學得快還是慢，主要看身體條件和運動天賦。每個孩子都不一樣，並不是越早越好。
事實上，美國科學會認爲，當孩子的運動技能發育到5歲水平以後，再讓他學游泳，比起1~4週歲的幼兒，孩子可以更快地掌握技術。
因爲在這個年齡，孩子的理解能力、表達能力、反應速度，纔可以算得上及格。
那麼，孩子究竟需要多久（多少節課）才能學會游泳呢？
這個答案很不好說。除了每個孩子的情況不同，家長心目中的評判標準也不同——有的家長覺得，孩子要學會多少種泳姿才叫“會游泳”，有的家長覺得，孩子能在水裏移動，就算會遊了。
所以，還是需要我們先調整好心態，不要急於求成。學游泳和學習任何一項體育運動一樣，都需要長期的訓練和堅持，一開始打好基礎也很關鍵。
如果不是想從小培養孩子成爲競技運動員，心態佛系一點，讓孩子按照自己的節奏來比較好。沒有必要和別人比拼孩子是三節課還是八節課學會了什麼。其實孩子在每節課上的學習過程，就已經在鍛鍊身體了，對吧？
誤區三
國外先學自由泳，國內先學蛙泳一定是錯的
現在出國很方便，許多家長髮現，在國外的游泳訓練班裏，孩子們都是先學自由泳的，而在國內往往是先從蛙泳開始學習的——國內的方法一定是錯的！不科學的！
其實，先學蛙泳還是先學自由泳，是國內外情況不同造成的。先說說這兩種泳姿的特點吧：
蛙泳：換氣容易，對初學者容易學會，但腿部技術複雜，要真的遊標準、遊好，難。速度慢，相對費力，不適合長距離。
自由泳：換氣難，初學者學起來慢，腿部技術和蝶泳、仰泳相通，一旦學會很實用經濟，速度最快，省力，適宜長距離。
從上面的對比就能看出來，其實二者各有優勢、各有難點。
把蛙泳當做初學泳姿，是因爲換氣方式更容易學習，蛙泳使用雙手，也更容易保持身體平衡，這對孩子來說，可以增加安全感，不容易牴觸。另一方面，蛙泳是最容易“遊起來”的泳姿，可以更快讓家長看到“效果”，符合大多數中國家長的訴求。
而自由泳的轉頭換氣比較難，初學者需要的時間比較久，自由泳的打腿，在技術細節上沒有蛙泳難（蛙泳腿不標準的話，學起來快，要標準就難了），但是要學好還是需要下功夫練一段時間的，這就決定了初學自由泳會是一個比較慢的過程。但一旦學會，就會有很好的基礎，並能更快通曉其他泳姿。
對追求效率的家長來說，可能會覺得：孩子學了很久，怎麼一直在打腿？怎麼還是不會遊呢？因而變得心急。
自由泳多大孩子可以學3
自由泳一般幾歲開始學
4-5歲程度
雖然小孩有能力上的差異，但如果讓小孩漂浮在水中玩水的話，最適合的年齡是4-5歲。因爲這個年齡段的小孩已具有理解力，只要提供給他游泳的環境，並加以教育，他就能在短期內學會游泳。
9-10歲程度
在這個年齡段，小孩應當有一定的游泳基礎，開始學習各種不同的'泳式。但需要注意的是，不要心急，應循序漸進，掌握一種泳式，再學習另一種。如果沒有掌握好，小孩就爲了爭強好勝，盲目下水，只會影響自身健康。
怎麼學自由泳
正確的姿勢
任何運動的基本姿勢，如果不正確的話，將無法學好該項運動。尤其在游泳時，姿勢不對，就會招來很多抵抗，自然也不能遊得快。所以，需要掌握正確的姿勢。學習時，輕輕吸一口氣，充分伸直頭部，平浮在水面，手腳輕輕伸直。
手臂的動作
在游泳時，手是左右交互划動的，通常在水面下15-20公分的地方划動。划水時，把全身力量專注在手掌上，沿着身體的中心，向後方猛然劃去。最後利用手腕把水甩掉，再輕輕地從水中向前伸去。
腳部動作
用兩腳交互用力打水，來增加身體的浮力和推進力。練習時，可以利用容易上浮的木板做輔助，然後按住浮板，用力打水。打水時，腳要像竹編一樣柔軟。
如何快速學仰泳
1、背水浮身
輕吸一口氣，然後背水漂浮在水面。保持身體平直，下巴稍微貼近頭下鎖骨。浮身後，兩腳會稍微下沉，但不必擔心，這是游泳時的一種自然姿勢。
2、手臂划水
仰泳的划水動作和其他泳式的划水動作不同，一定要揹着水從身體的兩側划水。划水時，保持手心與前進的方向成直角，然後擺動手臂，在身體兩側划動。手臂動作就像把水打在外大腿似的。
3、腳部踢水
在水的深處，利用大腿和小腿的力量，交互踢水，推動身體前進。需注意的是，一條腿在水中時，另一條腿要打水，伸到靠近水面的位置。
4、正確呼吸
游泳時，因爲臉部在水面上，所以呼吸比較自由而且容易，最好不要慌張，在手臂上舉時吸氣，然後在划水時用口和鼻子呼氣。但需注意的是，如果臉部有水，用鼻子吸氣，就會喝水。
冬天學游泳好嗎
1、冬泳的人普遍受益，因爲通過冬泳，人的生活質量有所提高，睡得香，吃得好，思維敏捷，很少感冒。
2、冬泳具有祛病抗衰的功效，能幫助增強人體對冷剌激的適應能力，延緩衰老進程。
3、冬泳能促進血流速度加快，減少與推遲動脈硬化，預防血栓的形成和冠狀動脈梗塞。
4、冬泳可以增強心肺功能，促進身體各系統功能向好的方面發展。
5、冬泳可延緩神經系統，特別是中樞神經的衰退，所以，對人體有好處。
6、冬泳能增強消化系統功能，因爲游泳後熱能過多消耗，食慾大增，全身代謝功能會普遍增強。
