懷孕吃鈣片的最佳時間是什麼時候，懷孕以後是需要攝入很多營養元素的,在懷孕期間孕婦需要補充胎兒生長所需營養,因此要及時補充鈣,以免造成影響胎兒生長的情況,下面是懷孕吃鈣片的最佳時間是什麼時候。
孕婦吃鈣片的最佳時間是孕14周，即孕中期開始補鈣較好。胎兒骨骼發育過程中會從孕婦體內吸取需要的鈣質，而孕婦會不停地將鈣傳輸給胎兒而會出現自身骨質疏鬆，孕婦在14周後補鈣，有醋酸鈣、碳酸鈣、檸檬鈣等鈣劑，最好在補鈣的同時加用維生素D，可以促進鈣的吸收，孕期曬太陽也可以促進鈣的吸收。
缺鈣時有可能導致孕婦骨質疏鬆，低鈣最典型的表現是腿抽筋，胎兒骨骼的生長也有可能骨質疏鬆，如出生後缺鈣。母親不僅需從14周開始補鈣，到哺乳期也可繼續補鈣，母乳中的鈣也可提供生長所需。
孕期由於孕婦自身對鈣的需求和胎兒對鈣需求的日益增多，孕期補鈣顯得非常重要。建議孕婦在飲食上多吃含鈣豐富的食物，如瘦肉、奶酪、牛奶等等，這些都含鈣非常豐富。如果孕期在比較早的時候開始，孕婦就出現小腿抽筋、腰痛、足跟痛等等，這些缺鈣的表現，隨時都可以口服鈣劑。鈣劑一般推薦晚上睡覺之前服用，有利於糾正夜間的低鈣血癥的發生。
如果沒有發生抽搐、小腿抽筋、足跟痛、腰痛等缺鈣的表現，孕婦在24周左右也要在醫生指導下進行適當口服補鈣，預防低鈣情況的發生。如果一旦發生低鈣，容易誘發孕婦發生早產、妊娠期高血壓、胎膜早破等等這些不良的妊娠期併發症，孕婦要注意適當在24周左右進行提前預防性的補鈣。
日常生活中要多吃魚肉、牛奶、雞蛋黃、瘦肉、雞肉等食物,要補充鈣質、蛋白質,同時要注意多休息,經常去醫院產檢,觀察胎兒的發育情況。孕婦在妊娠四個月吃鈣片最好,有利於胎兒的發育。懷孕的第四個月左右側可以補鈣,
睡前一小時左右服用鈣片能更好地吸收。此外,吃完飯後半小時左右服用鈣片也能很好地吸收。在孕期可以通過曬太陽、食用含鈣豐富的食物、鈣片等來補充孕期的鈣。孕婦補鈣服用鈣劑的時間並沒有具體要求,避免空腹,可以在睡前或餐後1-2小時服用,有利於鈣的吸收。
在孕期孕婦的新陳代謝以及胎兒的生長髮育，都需要大量鈣元素，而單純通過飲食補充鈣元素是不夠的，必須要適當通過鈣片來進行補充。孕婦每天至少應該口服一片鈣片，在一天24小時當中，一般建議在中午吃鈣片比較合適，具體原因如下：
第一、如果在早晨吃鈣片，有些時候女性有胃腸道反應，吃鈣片會加重胃腸道負擔。在中午吃鈣片，由於經過一段時間的活動，胃腸道反應已經消失，此時吃鈣片不會影響吸收。
第二、如果在晚上吃鈣片，會造成睡覺的時候胃腸道休息不好，這樣也會對胃腸道功能造成影響。
所以，在中午前後吃鈣片是最合適的，能夠減少對孕婦的影響，而且吸收度最高，這樣能夠增加鈣元素的吸收。
孕婦吃鈣片的最佳時間是孕中期，在懷孕四個月到七個月之間合理補鈣是很重要的，此時胎兒的骨骼發育較快，對鈣的需求會比較大。
原因分析
很多孕婦都有不同程度的鈣元素缺乏，因此合理補鈣是很重要的，不僅能夠防止孕婦出現小腿抽筋等情況，也能夠防止胎兒缺鈣。
舉措建議
1、孕婦如果缺鈣比較嚴重，那麼需要口服鈣片，一定要在醫生的指導下服用，因爲補充太多也是不利的。
2、孕婦平時可以多吃鈣元素含量比較豐富的食物，如豆製品等。
孕婦懷孕補鈣一般在懷孕四個月後開始補鈣，也不要急於求成和操之過急，因爲懷孕初期，胎兒和母親體力消耗不大，飲食營養應適當增加，尤其是要多吃含鐵和含鈣食物，如魚類嗎，瘦肉類和堅果類等食物，注意日常保養。
不要在孕期接種疫苗，注意定期孕檢，注意清洗，在懷孕5個月左右要多補充微量元素和維生素等。孕婦最好在孕早期和孕中期吃鈣片。女性在懷孕期間身體需要的鈣增加，孕婦要及時補充鈣片。在懷孕三四個月時吃鈣片最好。
到了了孕晚期不建議吃鈣片了，尤其是打算順產的孕婦，因爲孕晚期吃鈣片會使寶寶的顱骨特別硬，陰道分娩時會比較困難。孕婦要適當增加營養，多曬太陽，促進鈣的吸收。
孕婦在懷孕之後可以適當的補鈣，因爲在懷孕期間所需要的微量元素會相應的增多，如果缺鈣的話就有可能會引起孕婦出現腿抽筋等一些不適的症狀，一般在懷孕中期時寶寶發育比較快，可以等到懷孕4~6個月的時候適當的補鈣，而且還要注意飲食上多吃含鈣高的食物，平時要多曬太陽。孕婦吃鈣片最佳的時間是在吃完飯後的.30分鐘到一個小時內。
孕期補鈣最好是從懷孕後第四個月開始補鈣比較好，孕期補鈣對於胎兒以及孕婦的身體健康是非常有好處的，不過吃鈣片最好是在晚上睡覺前補鈣效果會比較好一些，晚上補鈣更容易被人體消化吸收，補鈣的量是需要根據自己的情況決定。
孕婦補鈣最好從什麼時候開始
孕婦補鈣最好是從懷孕5個月開始補鈣比較好，補鈣的最佳時間是在晚上睡覺前補鈣效果好，鈣片通常是在吃完飯後補充效果會好一些，鈣片是不建議空腹補的，空腹補鈣不利於鈣的吸收，不過孕婦在補鈣的時候，具體是需要補到什麼時候，是需要根據自己的身體情況決定的。孕期應該及時補鈣的。
因爲整個孕期所消耗的鈣質非常大，胎兒的骨骼發育也是需要大量的鈣質，所以從一開始就應該補鈣的，可以吃點鈣爾奇，專門給孕婦吃的，另外在吃點含鈣量高的食物，像海帶蝦皮大骨頭牛奶之類，多曬太陽，因爲曬太陽可以促進鈣質的吸收。
一般懷孕中期可以適當補鈣，一般多選用鈣爾奇D，如果不缺鈣，不需要刻意補鈣，一般會引起寶寶的頭過大，過硬，不利於分娩，飲食營養均衡，可以多吃含鈣高的食品，平日多曬太陽，懷孕的後3個月不要同房，防止早產，最好產前檢查。
孕婦晚上服用鈣片效果較好。鈣片在晚上的吸收效率要高一些，因此孕媽可在晚飯後半小時或一小時後服用鈣片，也可在晚上睡覺前半小時服用。若吃的鈣片中不含維生素D，還可諮詢醫生後，搭配着服用維生素D，這樣吸收效果更佳。
孕媽在吃鈣片的同時，還要多外出活動，多曬曬太陽，促進身體內維生素D的合成，提高鈣的吸收效率。孕婦補鈣也不可過量，在不必要的情況下，儘量通過飲食來補充。服用鈣片補鈣要定期到醫院做檢查，鈣質達標後，要及時停止服用鈣片，以免影響鐵元素和其他營養的吸收。
飲食上，可多吃些含鈣豐富的食物，比如牛奶和奶酪等奶製品，豆腐、豆皮和豆乾等豆製品，還有魚鬆、蝦米、蝦皮和海帶及紫菜等。同時，還應多吃蔬果，補充維生素，利於鈣質吸收。
