如何讓寶寶自己坐起來，在寶寶發育這方面，很多人是存在育兒焦慮的，比如寶寶學坐這事兒，其實很多家長做錯。出生2-3個月時嬰兒在俯臥的時候能擡起。以下分享如何讓寶寶自己坐起來。
如何教寶寶自己坐起來
在孩子學站時，我們可以用手牽着他。這是從當你把手指伸進孩子掌心，練習拉坐時，就早已開始了的一個動作。藉着媽媽大手的牽拉力量，只要孩子能站起來，學站這一階段就完成了。
下一步是讓孩子自己拉住一個東西站起來。這時你可以手執一個塑料圓環，讓孩子抓住圓環的一邊而大人抓住圓環的另一邊，在大人不用力牽拉時讓孩子自己抓住圓環並站起來。
這樣的站立完全要靠孩子自己來完成，他必須動員上肢、下肢、腰、背、胸、腹部肌肉的全部力量才行。
練習站立是孩子開步走的前奏，等孩子站得很好以後就可以在大人的扶持下練習向前走了。
寶寶學站的訓練
兩手扶站：訓練嬰寶寶站立時，要由易到難逐漸進行。剛開始時，可用雙手支持在寶寶的腋下，讓其練習站立。當寶寶兩手扶站較穩時，可訓練一手扶站，讓寶寶一手扶站，另一隻手去取玩具。
練習獨站：成人可雙手扶着寶寶的腋下，讓寶寶背和臀部靠牆，兩足跟稍離牆，雙下肢稍分開站穩，然後慢慢放手，並拍手鼓勵寶寶獨站。
起立練習：教嬰兒從俯臥位雙手撐起身體，再雙腿跪起來，呈爬姿，抓住欄杆站起來。
孩子學站每次不應超過5分鐘，因爲相對體重而言，孩子下肢的支撐能力是不足的，過早過多地站立會影響下肢的形狀。有人說孩子站多了所以成X形腿或O形腿，其實不然，形成X形腿或O形腿的最根本的原因還是因爲維生素D缺乏引起的佝僂病。
還有些家長看到孩子小腿不直就懷疑他有O形腿，這也不對。幾個月的孩子小腿的脛骨都是向外側彎曲的，並沒有誰的小腿骨直得像一根棍子一樣。這是生長過程中必須經過的.一個階段，長大後就好了，因此也不必過於擔心。判斷真正的O形腿或X形腿應看膝關節和踝關節能否同時併攏，而非長骨是否筆直。
根據寶寶的發育規律來對寶寶進行適當的鍛鍊，對其肌肉以及身體平衡等發育是有好處的。當寶寶學會自己坐立起來的時候，對周圍的事務又是一個全新的瞭解，是寶寶成長過程中一個新的里程碑，也是家長值得記錄的每一個瞬間。
寶寶多大會坐?
一般情況下，6個月到6個半月的寶寶都在學習獨立的坐姿了。但是這個階段的寶寶很容易傾倒，而且傾倒之後就很難恢復坐姿了。所以一般要等到寶寶8到9個月的時候纔不需要任何扶助，而且自己能夠坐穩。
和許多其他的能力一樣，寶寶會坐也是一個循序漸進的過程，絕對不是一蹴而就的.。寶寶在會坐之前，需要大量的前期能力和肌肉運動的累積。因此，需要父母從小就要培養寶寶身體的運動能力。
如何訓練寶寶坐起來?
1.拉坐練習
讓寶寶仰臥在牀上，然後自己就和寶寶相對而坐。這個時候你就可以伸出雙手，讓寶貝握住大拇指，同時你也要握住寶寶的小手，手掌朝着自己，和寶寶的的肩同寬，接着你再輕輕向前拉起。當寶寶感到無力的時候，就要馬上停止練習。
2.靠坐練習
把寶寶拉起來了之後，在寶寶的背部墊上兩個枕頭，這樣就可以訓練寶寶自己坐了。當然爲了效果更佳，我們也可以拿一些玩具在那裏，讓他慢慢玩。
這樣的動作重複了幾次之後，我們就可以把枕頭拿掉，然後訓練他獨坐。但是，這種練習一般每天都需要練習一到兩次，而且每次都要堅持兩到三分鐘。
練習完之後，就可以撫摸寶寶的背部肌肉，給他一些溫暖。
3.學坐不宜太久
因爲寶寶身體各方面的發育都還不完善，所以我們在訓練獨坐的時候，都要把控好時間，一般不能超過5分鐘。並且如果你一直堅持，效果就會適得其反哦!
寶寶多大會坐？
嬰兒運動發育道路上有三個里程碑，一個是“頭控穩”，一個是“能獨坐”，一個是“會獨走”，第一個能夠控制自己的頭部，是第二步能獨坐的基礎，而一般來說，5個月左右控頭完成後，獨坐就提上了日程。
不過，要達到真正意義上的坐立，寶寶還需要經過一個階段，藉助外力來進行坐立，比如讓寶寶坐在沙發上，讓寶寶靠一個枕頭被子等。
獨坐發展的幾個階段：
第一步：靠坐
月齡：約5～6 個月。
身體有些搖晃，但是頭部已經不搖晃。
這個階段寶寶開始有想要坐起來的慾望，當我們發現孩子這個傾向的時候，可以用靠墊等方式幫寶寶嘗試靠坐，如果寶寶靠在靠墊上能夠比較穩當，我們可以適當讓寶寶這樣待一會兒，但不要待的時間太長。
但是，如果寶寶靠上去之後很快就倒下去，說明寶寶還不具備這樣的控制力，就要及時停止了。
第二步：扶坐
月齡：約6~7個月。
寶寶可以在無需靠背支撐的情況下，用雙手撐着自己的身體，這就進入了扶坐階段。
此時寶寶的坐姿呈現拱背狀態，這是嬰兒獨坐的早期階段。
不過，此時寶寶的能力不夠穩定，不足以支撐他長時間的扶坐，而且一旦倒下去之後，寶寶很難再保持坐姿。
所以這個階段，獨坐訓練時間也不能過長，而且家長要在一旁做好保護工作。
第三步：獨坐
月齡：約7～8個月。
寶寶自己可以從俯臥狀態變成坐位狀態，而且發展出坐位側方保護伸展，也就是當要身體要往前或者往側邊倒下的時候，寶寶可以通過雙手靈活的進行支撐。
其次，這個階段寶寶坐姿情況下，脊柱不再彎曲，而是可以和牀面呈現直角狀態，也叫“直腰坐”，進入坐位的穩定階段。
接着，寶寶可以發展出“扭身坐”，他可以自己去拿身體後方的玩具，同時保證自己坐姿不會倒。
第四步：自由坐
月齡：10個月
到10個月左右，寶寶就可以更加隨心所欲的坐立了，不管是從什麼姿勢都能變成坐位，也可以從坐位變成其他姿勢，前後左右平衡反應完全建立，還可以雙手向後支撐來保持坐姿，而且寶寶坐的時間長也完全沒問題了。
如何訓練寶寶的坐姿？
那在5個月左右寶寶坐立運動開始發育階段，如何給他做訓練呢？
1. 拉坐練習
拉坐練習有點像低配版的被動“仰臥起坐”，讓寶寶躺在牀上，媽媽坐在寶寶對面，然後握住寶寶的雙手，讓寶寶手掌朝向自己，輕輕把他拉起來，讓寶寶體會這個起坐的過程，感受腰部力量。
每次練習時間不宜太長，最多不要超過5分鐘，寶寶疲憊的時候就停止，然後撫摸一下寶寶的胳膊和腰部，幫寶寶放鬆肌肉。
2. 靠坐練習
當寶寶進入第一個靠坐階段的時候，我們可以拿靠墊來讓寶寶進行練習，讓寶寶靠着坐一會兒，時間不用太長，2、3分鐘即可，每天可以這樣聯繫1、2次，如果寶寶不喜歡不配合，就不必強求。
因爲強行讓寶寶練習，對孩子來說可能造成傷害。
雖然是一個簡單的坐立，對寶寶來說，需要跟腱、內轉肌等部位配合進行，寶寶身體在承受壓力和風險，所以坐立訓練不要強求，不要過度。
另外，在寶寶坐立運動發展階段，有些坐立姿勢是不正確的，比如痙攣型跪坐位。
也就是我們說的W型坐位，因爲寶寶在伸腿坐位的時候受到下肢外展影響不能充分分開，容易傾倒，所以他會讓自己蟬蛹弓背坐位，不容易坐直腰。
長期練習的話會影響到孩子的腿型，甚至影響孩子的平衡能力，天長日久，嚴重的會形成“脊柱前凸”，這會對整體的平衡和協調能力造成不良影響。寶媽看到後要及時調整。
適合寶寶坐立的姿勢有哪些？
1. 環坐：兩條腿呈現向內彎曲的環狀，是寶寶常用坐姿，坐起來比較穩，難度較小，所以寶寶練習的時候經常採用。
2. 盤腿坐：寶寶兩條腿交叉，盤腿坐在牀上，也比較穩，這個姿勢對W型坐姿有一定的矯正作用。
3. 長坐或V坐或箕坐：兩條腿自然伸展，這是一個很自然的狀態，寶寶比較舒服，身體可以打開，對寶寶身體發育也很有利。
