提升2-3歲寶寶運動能力的遊戲

提升2-3歲寶寶運動能力的遊戲有哪些？很多家長非常注意孩子的運動能力，因此會從小培養孩子運動方面的技能。小編已經爲大家蒐集和整理好了提升2-3歲寶寶運動能力的遊戲的相關信息，一起來了解一下吧。

一、走走平衡木

遊戲目的：練習寶寶的高空平衡能力，鍛鍊寶寶的身體協調能力。

遊戲準備：寬20～25釐米的木板，一本書

遊戲方法：

1、將木板墊高15 釐米。

2、讓寶寶在木板上來回走動。

3、初次上平衡木時可由大人拉着寶寶一隻手先走幾遍，熟悉之後大人可以放手陪着寶寶走，最後讓寶寶練習自己走。

4、寶寶如果練過走磚排或者在馬路牙上走過，這時就不會害怕，能夠較爲順利地學會走平衡木。

5、熟練之後可以讓寶寶頭上頂一本書在平衡木上走動，這樣更能鍛鍊寶寶的平衡能力。

溫馨提示

寶寶對於這種高度的平衡木還是可以接受的，有大人在一旁扶着，寶寶會勇敢很多。大人可以在寶寶能夠自如走動的時候，讓寶寶自己走，既可以鍛鍊寶寶的身體協調性，也鍛鍊了寶寶勇敢的性格。

二、包餃子不容易

遊戲目的：捏麪糰能鍛鍊寶寶手部的力量和手指的靈活性，爲寶寶增加一些生活常識。

遊戲準備：小圍裙、麪糰、擀麪杖

遊戲方法：

1、大人包餃子的時候，給寶寶圍上小圍裙，給他一塊小麪糰、一個小擀麪杖。

2、大人一步步地進行包餃子的程序，讓寶寶在一旁照大人的樣子模仿。

3、引導寶寶先用小手去捏揉、去拍打麪糰，然後把麪糰壓扁，用擀麪杖攤平。

4、 在展開的麪糰上，給寶寶放上紅棗，讓寶寶把皮的邊捏起來，告訴寶寶小手要用力捏緊，不然餡會露出。

5、餃子就做成後，跟媽媽包的餃子放在一起，比比誰的漂亮。

溫馨提示

跟媽媽一起幹活，寶寶會很高興，媽媽可以給寶寶說這樣的話：“寶寶包餃子給誰吃啊？”“給爸爸吃？”“爸爸工作辛苦了，吃了寶寶的餃子，就不累了。”寶寶聽完會很有成就感，幹得也就更起勁了。

三、追影子

遊戲目的：這個遊戲能讓寶寶走得更穩更快，同時還能練習寶寶的捕捉能力和動作的反應能力。

遊戲方法：

1、選一個陽光明媚的午後，媽媽帶寶寶來戶外做遊戲。

2、媽媽跳到地上寶寶的影子上，說：“我踩到寶寶的小影子了。”示意寶寶移動，然後再跳過來說：“我又踩到了。”讓寶寶四處跑，媽媽追着踩寶寶的影子。

3、接下來，互換角色。媽媽說：“寶寶來踩媽媽的大影子吧。”寶寶跑過來，媽媽可以忽快忽慢，直走彎走，使影子不斷地變化，讓寶寶追趕。

溫馨提示

一開始，寶寶不知道影子是怎麼回事。媽媽可以指給寶寶看：“媽媽的是大影子，寶寶的是小影子，媽媽一動，大影子也動，寶寶一動，小影子也動。”

四、穿珠比賽真有趣

遊戲目的：這是一種手腦並用的遊戲，可以鍛鍊寶寶手指和思維的靈活性。

遊戲準備：一堆五顏六色的珠子，兩根有點硬度的線

遊戲方法：

1、媽媽和寶寶一人拿一根有點硬度的線。

2、媽媽對寶寶說：“我們先穿3個紅色的，再穿1個白的，再穿2個綠色的和1個黑色的。”說完，媽媽找到正確數量的珠子，從左到右擺好。然後，等寶寶也找到正確數量的珠子，擺好。

3、媽媽首先把紅色的珠子一個一個穿進去，然後依次穿白色的、綠色的、黑色的，指導寶寶也一個個穿進去。

4、穿完之後，媽媽幫寶寶把線的兩頭綁起來，然後戴到寶寶手上，做手鍊。

溫馨提示

遊戲中，大人可以在旁邊指導，但不可以代勞。教過一次之後，要讓寶寶自己去找珠子，自己去擺，自己去穿，鼓勵寶寶獨立操作。珠子的孔最好開大一些，便於寶寶穿進去。

五、大家都來模仿吧

遊戲目的：通過屈伸和平衡動作，鍛鍊寶寶肌肉，激發寶寶的想象力。

遊戲方法：

1、大人和寶寶排排站，讓寶寶模仿大人走路的姿勢。

2、首先，大人可以走得很慢，告訴寶寶“輕輕地、慢慢地走，不去打擾別人”。

3、然後，大人可以大踏步走，告訴寶寶“下雨了，走快了，不然要淋溼了”。

4、還可以，走的時候突然彎下腰，告訴寶寶“地上有寶寶的玩具，我要撿起來”。

這個時候的寶寶很喜歡模仿大人的動作，大人可以利用這點，讓寶寶學習各種情況的走路姿勢。寶寶跟着大人學，沒有絲毫的目的性只是單純的遊戲。大人可以通過口述，告訴寶寶這是什麼情況下的動作，從而鍛鍊寶寶的想象能力和肌肉的平衡性。

鍛鍊孩子運動能力的方法：正確選擇運動項目，提供運動的環境條件

1、現在城鎮孩子的運動能力不及農村孩子，住在高樓層孩子的運動能力不如住在低層的，家長不支持運動的孩子的運動能力不及家長鼓勵運動的孩子。城鎮和高樓層的孩子的運動場地不寬闊，不能滿足孩子的運動需求，另外窄小的空間運動難免磕磕碰碰，家長也不放心讓孩子運動。

2、家長爲孩子選擇運動項目的時候不僅要考慮他們的愛好、身體狀況和年齡等主觀因素，還得結合環境這個硬性條件。家裏面積較小，就可以選擇一些無需大空間但有趣的項目，比如跳繩、做操和拍球等活動量小的運動。

3、在不寬闊的戶外可以選擇乒乓球、投沙包等活動。儘量讓孩子的全身都得到活動，同時注意休息。

鍛鍊孩子運動能力的方法：鼓勵孩子運動，不干擾孩子

1、小孩子難免好動愛玩耍，但他們的各種舉動常常令家長頭疼：愛跳高、往高的地方爬、往窄的地方鑽、跳水坑……這些舉動往往還會弄髒衣服或者產生一些擦傷。這時候許多家長會跟孩子說：“不能亂跑”、“不能爬”、“不能跳”……甚至有些家長會數落孩子。這樣會讓孩子逐漸不敢活動。

2、每個幼兒都需要這樣的運動來鍛鍊他們的平衡感等身體素質，缺乏運動的孩子往往比運動豐富的孩子更易跌倒。家長不應該妨礙孩子運動的意願，應當讓他們多多運動，參與一些活動量適當的.體育活動。

鍛鍊孩子運動能力的方法：堅持運動，保證安全

1、鍛鍊不是一天兩天的事，一直堅持纔會有效果。家長除了培養孩子運動的興趣以外，還可以給他們講講體育運動中的趣事、運動員的奮鬥歷史和運動鍛鍊的意義，有條件的還可以帶孩子觀看一些體育比賽讓他們感受體育的熱情。

2、運動的同時也要保證孩子的安全，家長要教他們體育器械的正確使用方法、細心觀察他們運動前後的狀態變化(呼吸、脈搏、面色等)，有意識地利用運動培養他們的獨立性和創造性，讓孩子們變得靈敏和樂觀向上。

鍛鍊孩子運動能力的方法：球類運動

1、有些孩子天生對球類就比較熱愛，因此家長可以選擇球類運動來鍛鍊寶寶的運動能力。小小運動館會給孩子帶來專業指導，讓孩子進行各種輔助訓練和模擬比賽，從而調動孩子的積極性。

2、小小運動館的球類運動課程包括足球，棒球，籃球，美式橄欖球，曲棍球，高爾夫等流行運動，孩子可以根據自己的喜好進行選擇。

3、小小運動館會提供生動有趣的教案，幫助孩子瞭解並掌握團隊合作和體育精神，久而久之，孩子就會愛上球類運動。

提高孩子運動能力的注意事項

1、支持孩子的運動興趣，不要干涉和禁止幼兒運動

身體健康、發育正常的孩子總是活潑好動的，他們奔跑跳躍、爬高鑽低，常常弄得滿頭大汗，一身泥塵，有的孩子平坦的路不走，偏要去走高低不平的地方;有的孩子還會扯爛衣服，劃破皮肉。於是有的家長就下了種種禁令“不要弄髒衣服“，“不要亂跑，小心跌倒“，“好好走路，不要跳“，“不許爬樹“，“不許……“孩子的運動被禁止，失去了勃勃生氣。其實，這些愛動的孩子往往不容易摔跤，相反，那些平時不愛運動的孩子走路一搖一晃，稍一跑動，就會摔倒。每位家長都應懂得幼兒需要運動這個道理，都應滿足幼兒喜愛運動的願望，取消不合理的消極禁令，引導孩子參加各種有益的體育活動。

2、提供運動的條件，選擇適宜的運動項目

據調查，農村孩子的運動能力一般強於城鎮的孩子;住低層房屋的孩子運動能力一般強於住高層住宅的孩子;家庭支持運動的孩子強於家庭不支持運動的孩子。實際條件出發，在家中選擇一些趣味性強、活動量小、空間要求不高的運動，如徒手操、跳繩、拍皮球、打彈子、投沙包、打乒乓球、打板羽球或一些民間體育遊戲等。不要讓幼兒參加長跑，因爲他們心肺功能及神經系統發育尚不完善;不搞舉重、拔河(關節易脫臼)，或在水泥地上跳躍(髖骨未骨化，骨盆會錯位)等運動。要注意勞逸結合，注意全面鍛鍊，上肢和下肢、左側和右側、大肌肉和小肌肉的鍛鍊運動要平衡，使身體得到全面、協調的發展。

3、貴在堅持，注意安全

體育運動貴在堅持，經常運動才能真正取得健身的效果。家長一方面要隨時向幼兒進行體育運動意義的宣傳，講優秀運動員的故事，觀摩成人比賽等;另一方面，注意場地器械的安全，教會幼兒正確的運動方法，注意幼兒運動後的反應(臉色、出汗、呼吸、脈搏等)，並有意識地利用運動的有利時機，發揮幼兒在運動中的獨立性、自主性和創造性，培養幼兒活潑開朗的性格和靈敏協調的能力。