如何提高孩子情緒管理，孩子在成長過程中離不開家人的呵護，要學會給孩子減負，培養的能力會影響孩子的一生，讓孩子學會獨立自主的管理好自己的情緒，現在分享如何提高孩子情緒管理。
如何提高孩子情緒管理1
1、讓孩子認同自己，有情緒空間
要讓孩子喜歡自己，家庭要給孩子認同感。父母是孩子的模範，父母首先要學會管理自己的情緒，不讓不良情緒帶給家庭、帶給孩子，要塑造出一種安全、溫馨、平和的心理情境，用欣賞的眼光鼓勵自己的孩子，讓身處其中的孩子產生積極的自我認同，獲得安全感，讓其能自由、開放地感受和表達自己的情緒，使某些原本正常的情緒感受不因壓抑而變質。
2、讓孩子認識情緒，表達情緒
通過親子之間的對話讓孩子正確認識各種情緒，說出自己心裏此時此刻真實的感受。只有知所想，才能知何解。平時，父母可以在自己或他人有情緒的時候，趁機引導孩子知道“媽媽好高興哦”“恩，我很傷心”等讓孩子知道原來人是有那麼多情緒的，我們還可以通過句式“媽媽很生氣，因爲……”“我感到有點難過，是因爲……”來告訴孩子自己的情緒來源，同時你也可以問孩子，“你是什麼感覺啊?”“媽媽看見你很生氣、難過，能告訴我發生了什麼事嗎?”等對話來引導孩子表達自己的情緒及發現自己情緒的原因，有利於提高孩子的情緒敏感度。
3、讓孩子體驗情緒，洞察他人情緒
遊戲在幼兒的心理髮展中起着重要作用，要讓孩子在豐富多彩的遊戲活動中體驗自己的情緒，感受別人的情緒，知道自己和他人的需要。除了父母與孩子要交流自己的情緒感受外，我們可以透過說故事編故事、角色扮演和孩子討論故事中人物的感覺和前因後果及利用周圍的人、事物，來引導孩子設想他人的情緒和想法。從他人的情緒反應中，孩子會逐漸領悟到積極情緒能讓自己和對方快樂，消極情緒會讓自己和對方造成痛苦，不利於事情的解決。如果幼兒在表達情緒與控制情緒之間取得平衡的話，便能以建設性的態度表達強烈的情感，而且控制對自己、對他人有傷害的情緒表達方式。
4、讓孩子學會樂觀地面對生活
積極的情緒體驗能夠激發人體的潛能，使其保持旺盛的體力和精力，維護心理健康;消極的情緒體驗只能使人意志消沉，有害身心健康。爲此，學會保持樂觀的生活態度與情緒，對孩子來說是十分重要的。作爲父母，要培養孩子樂觀地面對人生，自己首先對生活要有一種樂觀的態度。孩子的情緒受父母行爲的直接影響，與孩子相處時，父母必須樂觀一點。 在教育孩子學會樂觀地面對人生時，除了多與孩子交流，培養孩子的自信心之外，還有一個很重要的方面，就是首先父母要相信自己的孩子，給予鼓勵和支持。更重要的是要幫助孩子進取，克服一些他現在克服不了的困難，只有這樣，才能教會孩子以正確的態度和措施保持樂觀。
5、教會孩子適當宣泄不良情緒
人在精神壓抑的時候，如果不尋找發泄機會宣泄情緒，會導致身心受到損害。生理學研究表明，人的淚水含有的毒素比較多，用淚水餵養小白鼠會導致癌症。可見，在悲傷時用力壓抑自己，忍住淚水是不合適的。另外，在憤怒的時候，適當的宣泄是必要的，不一定要採取大發脾氣的方法，可以採用其他一些較好的方法。例如：在盛怒時，不妨趕快跑到其他地方，或找個體力活來幹，或者乾脆跑一圈，這樣就能把因盛怒激發出來的能量釋放出來。
如何提高孩子情緒管理2
如何安撫孩子的情緒
1、不要憤怒發飆
孩子一鬧，父母再一發飆，那這問題絕對解決不了。
家長要做的是去安撫孩子的情緒，而不是跟着寶寶一起失控，尤其是有些家長當衆懲罰孩子，那麼孩子就可能將憤怒、委屈憋在心底，這對於孩子的成長而言是非常不利的。所以，對於急性子的父母，先穩定自己的情緒是最重要的`。
家長可以先將孩子摟在懷裏，用手從上往下輕撫他/她的背，讓孩子有安全感，感受到父母的愛與包容，也可以輕輕哼着他/她愛聽的歌，慢慢的讓孩子情緒平復下來。
2、不要和孩子講道理
在孩子情緒不穩定的時候，你跟他/她講什麼他/她都可能聽不進去，最主要的是不要讓孩子做出傷害自己的事情，然後給孩子一個冷靜的空間。
有些孩子可能在哭鬧時不喜歡被接觸身體，那麼這個時候家長只需要安靜的站在旁邊就可以了，什麼也別說，什麼也別做，讓孩子自己冷靜。
3、不要輕易妥協
只要你妥協一次，孩子就會把生氣當作“武器”，每當遇到不滿意的時候，就會用生氣來表達，長此以往，父母就真拿他沒轍了。所以很多孩子任性，都是因爲家長的溺愛和不堅定。
4、不要聽信他人指責
古人云“兼聽則明，偏信則闇”，對待孩子，同樣不能聽到別人說什麼就覺得是什麼。
很多時候，父母可以讓孩子把生氣的理由說出來，然後可以教導孩子正確發泄的方法，即使孩子的一些行爲受到其他大人的指責，我們也要給予孩子同樣的尊重，不要一味指責。
5、不要因爲環境不同就區別對待
不要讓外界因素影響到孩子。如果孩子意識到不同的環境、不同的人會影響到你對他的態度，孩子就會在不同環境中表現出不一致性，也就會利用這些來達到自己的目的。
