懷孕後的注意事項和禁忌，孕婦懷胎要經歷十個月的不適，胎兒健康發育就沒什麼大問題，懷孕的時候可能會出現一些不適的症狀，懷孕期間需要經常去做檢查，下面小編就來介紹懷孕後的注意事項和禁忌。
懷孕後的注意事項和禁忌1
1、懷孕之後，不要認爲停止一切活動，靜養就能安胎。相反地，如果一直懶懶地不肯動喚，整天除了吃就是躺着，久而久之，母體的氣血就會變得不順暢，這樣會影響到胎兒的正常生長髮育。因此孕婦要進行適度的小活動，比如去公園散步，呼吸新鮮空氣等。
2、孕婦要特別注意身體的健康，一定要避免感染各類疾病，尤其是病毒感染，像水痘、皰疹、甚至流感等，都很容易會對胎兒造成很嚴重的影響，比如影響孩子的智力發育，或是五官功能的缺失。平時儘量少去人多的地方，季節更替的時候及時增減衣服，攝取足夠的蛋白和維生素來增強自身的抵抗力。
3、現在很多電器和電子產品都帶有一定的輻射，像微波爐、電腦等等，孕婦們一定要注意，能不用的就不要用，像使用手機的時候，可以連上耳機，這樣也可以儘可能地加大手機與人體的距離，減少輻射。
4、親的身體狀況會直接影響胎兒，母親的心情更是與胎兒的健康發育息息相關。經常處於情緒大起大落、抑鬱焦慮、喜怒無常的狀態下，母親又如何爲孩子提供一個健康的發育環境呢？作爲孕婦的家人，也要照顧好孕婦的情緒，凡事多考慮孕婦的感受，多遷就多忍讓，特別是作丈夫的，要更加包容一些，好好呵護妻子。
懷孕飲食禁忌
1、不宜長期高脂肪飲食
在孕期，孕婦需要適當增加對脂肪的攝入，但如果孕婦長期高脂肪膳食，勢必增加胎兒罹患生殖系統癌瘤的危險。長期多吃高脂肪食物，會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加，同時，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，不利母嬰健康。
2、不宜過量攝入高蛋白質
醫學研究認爲，蛋白質供應不足，易使孕婦體力衰弱，胎兒生長緩慢，產後恢復健康遲緩，乳計分泌稀少。故孕婦每日蛋白質的需要量應達90—100克。但是，孕期長期高蛋白飲食，會影響孕婦的食慾，增加胃腸道的負擔，容易引起腹脹、食慾減退、頭暈、疲倦等現象。
3、不宜高糖飲食
血糖偏高的孕婦容易生出體重過高的胎兒，也容易導致胎兒先天畸形、出現妊娠毒血症等。大量醫學研究表明，攝入過多的糖分會削弱人體的免疫力，使孕婦機體抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利優生。
懷孕是一件很重要的事，想要懷孕的話，先要經過備孕，備孕一段時間之後體質增強了，身體比較適合，這個時候懷孕纔是最合適的，懷孕注意事項和飲食禁忌有許多，孕婦要經常到醫院做身體檢查，特別是高齡孕婦，發現身體不適，千萬不要強忍着，很容易對胎兒造成傷害的。
懷孕後的`注意事項和禁忌2
1、懷孕早期注意事項：
在女性懷孕早期時，特別是頭三個月，是胚胎着牀的重要時期，也是寶寶的神經發育重要階段，此時準媽媽需要注意補充葉酸，可以預防新生兒神經缺陷等疾病。而飲食方面，大部分的準媽媽會有不同程度的早孕反應，會吃不下東西，可以注意採取少吃多餐的方式，每餐少量進食新鮮的蔬菜水果，保證每日維生素及營養所需，可以讓早孕期間的不適感減輕。同時還要注意多休息，避免從事重體力的勞動與工作。
2、懷孕後的飲食禁忌：
孕期飲食是非常重要的部分，因爲準媽媽吃什麼，寶寶就會從食物中吸收什麼。所以準媽媽們要多吃蛋白質豐富的食物，有利於寶寶的健康成長，同時注意食物的新鮮程度，避免吃醃漬食材，多吃應季的水果及蔬菜，保證優質蛋白的攝入，必要時可做詳細的一週食譜彙總，或根據營養科醫生的建議搭配每日餐食，保證營養的同時還不會出現體重超標。
