7一8個月孕婦吃什麼好

7一8個月孕婦吃什麼好？每個懷孕的準媽媽都是這個家庭的寶，婆婆會非常關心準媽媽的身心健康，在飲食方面 7-8個月的孕婦是非常需要講究的。接下來就由小編帶你瞭解7一8個月孕婦吃什麼好。

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懷孕七八個月，孕媽媽們還是要在飲食多堅持多樣化和合理化，多吃些豆製品，尤其是含鈣量比較高的，對胎兒發育來說是比較有利的。並且多吃雞蛋、牛奶還有魚等，補充足夠的蛋白含量。還有動物肝臟也適合吃。另外，新鮮的蔬菜水果也不能落下。

懷孕七八個月，已經是孕晚期了，這時候爲了避免顛簸，孕婦往往會減少運動量，爲了防止出現便祕，孕婦可以在早上多喝些水或牛奶，同時多吃有纖維素的水果蔬菜。在產前也要做好充分的檢查，例如血常規檢查，防止出現有異常。

懷孕七八個月也正是胎兒味蕾形成的時候，胎兒的舌尖能感受到食物的味道，腦部的發育也進入了一個高峯期，那麼孕媽們要多吃健腦的食物，像核桃、花生等，堅果類的食物可以多補充。孕媽們還要休息好，保證充足的睡眠，好的睡眠質量才能讓胎兒更好的成長。

孕婦的飲食原則上要多樣化，多吃營養高、易消化吸收的食物。多吃含蛋白質的食物，如雞蛋、瘦肉、魚、豆製品等;大米、白麪等含糖食物相應要增加;孕婦對脂肪消耗量並不多，不要吃過多脂肪，防止肥胖，增加負擔;平時要多吃蔬菜水果，尤其是芹菜、白菜等長纖維菜類，有助於防止便祕。胎兒的骨骼、神經、造血器官發育需要大量鐵、磷、鈣和各種維生素，所以孕期要注意補充這些物質。除了飲食中多吃動物肝、豆類、菠菜、貝殼類水產品和牛奶外，可適當服些鐵劑、鈣片和維生素A、B、C、D等，以防治貧血和缺鈣。飲水量可以不限，妊娠後期適當限制鹽，菜不要吃得過鹹，有水腫時應限制水鹽。茶、酒和咖啡可以少飲，但應禁止吸菸，因爲吸菸可使胎兒發育遲緩，甚至造成畸型。

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一般情況下，到了七八個月寶寶在肚子裏生長的速度很快，是需要加強營養的。在平常多吃些營養豐富的東西，比如說肉類，雞蛋，還有水果，但是也要合理搭配才行，搭配豐富的.蔬菜，一天用餐次數可以增加。

那麼七、八個月孕媽媽有哪些注意事項？

1、準媽媽們這時候可以準備一些待產包了，時間充足可以慢慢選擇，不至於後期會特別慌張。準備孕媽媽的用品，寶寶的，還有一些住院的東西。在這裏提醒孕媽媽，準備的要全面一些，不過有的東西可以晚一點準備，在月子裏準備，主要是生產那幾天的用品。

2、七八個月的睡姿，最好是左邊側着，貼着牀增加自己的安全感。這時候的孕媽媽會有身體浮腫的情況，建議腿下墊個枕頭，促進血液的循環。不可以趴着睡，也不要平躺着，不然對自己的肚子和寶寶都是不好的，其一是對脊椎造成壓迫，其二是影響血液的循環。