孩子還不會管理憤怒情緒該怎麼辦，在很多家庭中，孩子被放在第一位，要讓孩子找到做錯事的原因，寶寶在這個時候還沒辦法做到一些事情，教育是一個漫長的過程，爲大家分享孩子還不會管理憤怒情緒該怎麼辦2。
孩子還不會管理憤怒情緒該怎麼辦1
第一，家長應當先學會控制好自己的情緒。家長學會控制好自己的情緒，有兩個方面的絕對好處。
一是引領示範和榜樣的作用。家長能夠良好的管理自己的情緒，就是孩子眼前頭鮮鮮活活的教材、教具和教學案例，孩子們的天性就是模仿，有父母親溫良恭儉讓珠玉在前，孩子還能長成破石頭、壞瓦礫不成？
二是逆轉了惡因與惡果之間的惡性循環。贈人玫瑰手留餘香，這樣的人生哲理，照樣適用於親子關係之間。孩子亂髮脾氣的時候，家長不一味的順應哄騙、不冷漠的置之不理、不過度驕縱立刻滿足所有要求、不板起面孔無數個大道理壓服、不情緒失控大聲呵斥或嚴厲體罰，而是輕言細語、溫和引導，比如一個充滿包容的微笑、一個滿懷愛意的擁抱、一個將心和心連接起來的溫柔眼神，都能夠言簡意賅、堅定真誠的傳遞給孩子愛與力量：發脾氣解決不了任何問題，發脾氣也滿足不了你的任何願望！我的`孩子，無論發生了什麼，你都可以直接了當跟爸爸媽媽說！你就放心吧，沒有批評沒有指責，不要擔心不要害怕，爸爸媽媽總是和你在一起的，我們一起，肯定能解決任何你所遇到的問題！
第二，與孩子約定情緒管理的紅綠燈。
良好的情緒管理能力，對成年人而言、對孩子而言都是一個較大的挑戰。怎樣避免憤怒情緒上來時候的失控和傷害呢？家長可以和孩子商量約定情緒管理的紅綠燈。
一要約定紅燈戰備狀態。我們假設，憤怒情緒即將爆發的那個時刻，爲紅燈戰備狀態。
二要約定黃燈警示狀態。家長和孩子雙方交流不暢時候，那點淡淡的不愉快爲黃燈警示狀態。
三要約定綠燈遊戲狀態。雙方情緒都很好，孩子很需要家長愛的陪伴，則設定爲綠燈遊戲狀態。
家長可以和孩子就紅燈、黃燈、綠燈三種狀態，分別約定三種雙方都喜歡且願意做的小手勢或小動作。
比如，第一情緒紅燈戰備狀態時候，可以晃一晃攥緊了的拳頭，表示我很憤怒，咱們雙方需要到各自的房間冷靜上五分鐘以後，再行交流溝通。
第二情緒黃燈警示狀態，可以翻個白眼吐個舌頭什麼的，表示我有點不高興，我需要請你高度重視關密切關注到我的這一點不高興！
第三綠燈遊戲狀態，可以將兩隻手的大拇指和食指交接攏成一個心臟的形狀，再將這個“心”舉起來在眼睛前方，眼睛透過這顆心溫柔、熱切地望着對方，表示我想要你陪我！
育兒曰：將語言這個累贅工具給甩掉
以上約定的紅燈、黃燈、綠燈三種情緒狀態，以及相對應的三個動作，家長與孩子之間、丈夫與妻子之間，都可以約定並使用，對改善家庭成員親密關係及家庭氛圍都有相當靈驗的實效。此時無聲勝有聲，親愛的，許多時候，語言這個工具會成爲親子關係和夫妻關係急劇惡劣、惡化的罪魁禍首，如果在這些特殊時刻將語言這個累贅工具給甩掉，那麼親子關係、夫妻關係的暢通溝通與親密重建，將更加簡潔有效、更加順利暢通、更加直擊紅心。
孩子還不會管理憤怒情緒該怎麼辦2
1、讓孩子把感受詳細說出來。
因爲大多數孩子都不能清晰地意識到自己的感受，並且可能缺乏準確地描述其感受的詞彙，你可以試着問一些能用“是或不是”來回答的關於感受的簡單問題：
“聽上去你好像感覺受到了傷害，並想要扳平？”
“你控制自己內心的憤怒時感到很難嗎？”
“當你得不到自己想要的東西時，會讓你憤怒得難以忍受嗎？”
當你正確地猜出孩子的感受時，你的孩子會感覺得到了認可，並會因爲得到了理解而感到欣慰。
2、問孩子，當他真的很生氣時，他注意到自己的身體有什麼變化。
因爲憤怒會引起身體反應(腎上腺激素被釋放，心率和呼吸加快，血管擴張等)，大多數人實際上是通過身體感受到憤怒的。
如果你的孩子說他雙拳緊握，或者感到胃在痙攣，或者感覺臉發熱（這些都是很常見的反應），你就能和孩子一起確認什麼時候他是真的生氣了，並提供一些在憤怒失控之前冷靜下來的辦法。（成年人也能從留意自己身體的線索中受益。）
3、提供一種對待憤怒的可接受的方法。
你可以幫助你的孩子通過在院子裏繞圈跑、用拳頭打沙袋，或者甚至假裝成一隻兇猛的恐龍，來用身體表達她的憤怒。(在你的孩子表達這種強烈的感受時，你要待在旁邊跟孩子詳細說明這些感受。)
有些3～6歲的孩子有一個“生氣盒”，是一個膝蓋高度的紙板盒子，生氣的孩子可以站在裏面跳，或大聲喊叫。有時候，老師們也會用它。衝着枕頭大叫，或玩橡皮泥，也能幫助孩子發泄情感並恢復平靜。
4、教給孩子一個慢呼吸的技巧。
在所有的辦法中，最方便的一個辦法就是緩慢、專注地呼吸，這是一個孩子（或大人）在任何時間和地點都能做的。練習方法：在每次呼氣和吸氣時，慢慢地數到四。要連續做幾次。
年齡大一點的孩子能學會數自己脈搏的跳動，並會發現緩慢呼吸能怎樣減慢自己的心跳。這是一個多麼令人興奮並能賦予孩子力量的發現啊！
5、用書籍和圖畫發起有關憤怒和其他情感的討論。
關於憤怒和情感的兩本非常好的書是《爆炸了》和《我感受的方式》。其他人顯示出不同感受的照片也是有幫助的，因爲這能教給孩子們識別面部表情和身體語言的線索——這有助於孩子發展共情能力——並說出這些感受的名稱。
這還能幫助孩子們識別他們自己的情感以及相應的身體信號。（當你和你的孩子能夠心平氣地談論你們所學到的東西時，這種辦法是最好的。）
6、不要和孩子爭執。
試圖說服孩子不要有她那種感受或者試圖替她處理事情，都是沒有幫助的。要對你的孩子有信心；讓她感覺自己的感受，並且在她平靜下來後，專注於教給她一些技能，以便她能爲自己的問題找到解決方案。
