女人流產後吃什麼食物好，流產後身體各種元素流失，每日要保證優質蛋白質、充足的維生素和無機鹽的供給，尤其是補充足夠的鐵質，以預防貧血發生，那麼女人流產後吃什麼食物好呢，我們來看一下。
女人流產後吃什麼食物好1
1、小白菜
這是一種維生素相當高的食物，多吃，可以增強個人的免疫功能，而且小白菜裏面最豐富的就是這種維生素b，這樣可以改善精神緊張的症狀，讓情緒舒暢。但最好不要生吃小白菜，在產後，小白菜要煮熟，也要按照清淡的方式做。
2、西紅柿
西紅柿富含維生素C，這類微量元素能非常好的`調理身體，讓身體更快的恢復。在產後，很多女性會因爲激素變化而影響皮膚的色素，而這種情況下多吃點西紅柿，還可以讓皮膚變白。另外，西紅柿還能夠起到補血的效果，同時也夠增強個人身體素質。
3、菠菜
菠菜含鐵，所以目前菠菜是很多流產女性都特別喜愛的食物，這類食物多吃可以補血，能緩解流產後身體因爲失血過多而引起的氣血不足。另外菠菜也含有葉酸，裏面也含有豐富的胡蘿蔔素，經常吃，可以提高人的體質，預防生病的機率。但是菠菜是不可以與豆腐食用的，不然食物的吸收會受到影響。
4、萵筍
萵筍含鉀量非常的高，經常吃可以調節人體內電解質的平衡，而且還具有排尿的效果。很多女性在流產後食慾不太好，這種情況吃點萵筍還能夠增進食慾，也能夠起到調理腸胃的作用。
女人流產後吃什麼食物好2
食物選擇既要講究營養，又要容易消化吸收。可供給鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆製品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。
不吃或少吃油膩生冷食物，不宜食蘿蔔、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。
應多吃易於消化的食物。補養的時間以半月爲宜，平時身體虛弱、體質差、失血多者，可酌情適當延長補養時間。
月子期間，以下這些食物可以每天食用。
雞蛋
營養豐富，蛋白質含量高，而且還含有卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質，容易消化，適合小產引產後女性食用。
紅糖
紅糖中鐵的含量高可以給小產引產後女性補血，紅糖中含多種微量元素和礦物質，能夠利尿、促進惡露排出，紅糖還有止痛的效果。
骨湯
骨湯含有易於人體吸收的蛋白質、維生素、礦物質，而且味道鮮美可刺激胃液分泌，提高食慾。
小米
小米含量豐富的維生素b1和維生素b2，能夠幫助小產引產後女性恢復體力。
