斷奶期如何緩解漲奶煩惱，當寶寶長到一定的月齡的時候，媽媽就會逐漸給孩子斷奶，而在斷奶期，除了寶寶要適應斷奶之外，哺乳期媽媽們也需要適應漲奶帶來的不適，而漲奶是很讓人煩惱的，下面爲大家分享斷奶期如何緩解漲奶煩惱。
斷奶期如何緩解漲奶煩惱1
1、用吸奶器吸出
當媽媽們出現漲奶現象時，可使用吸奶器將乳房中過多的奶汁吸出來，以緩解胸部的疼痛症狀，也可以自己動手擠出。這兩種方法都可減少乳房中的乳汁，從而逐漸減少身體內乳汁的分泌，甚至不再分泌。但有些媽媽們認爲，吸出奶後會使奶汁不斷分泌從而斷不掉奶，這種想法是錯誤的。
2、合理安排飲食
在斷奶過程中，爲了漲奶嚴重，媽媽們在飲食方面可以適當吃些像全麥麪包類的粗糧，不要吃像豬蹄、雞湯這類營養價值過高，且極具催乳作用的食物，也不要吃油大的食物，這些都會加重漲奶症狀。此外，還可以喝一些炒麥芽煮的湯，可以緩解胸脹的情況。
3、採用冰敷
如果斷奶時，胸部腫脹的厲害，可以選擇使用毛巾蘸上涼水，擰乾後敷在乳房上或者是用冰塊冰敷乳房，冰敷時可以進行按摩，這樣可以更快地緩解胸部疼痛，消除腫脹情況。除此之外，也可以選擇使用溫水熱敷，對緩解漲奶現象也具有一定作用。
4、及時就醫
如果漲奶現象嚴重，多種方法都不能好轉，那麼媽媽們可以考慮去看醫生。向醫生諮詢是否需要使用回奶藥，但是如果可以使用自然療法，比較好不要服用藥物。因爲回奶藥可能會造成日後乳房乾癟下垂！
斷奶期如何緩解漲奶煩惱2
怎麼給寶寶斷奶
1、把斷奶視爲一個自然過程
爸媽首先對斷奶不要過於在意，應該按計劃正常餵養寶寶，當寶寶對母乳以外的食物流露出濃厚興趣時，要及時鼓勵和強化，按照由少到多、由稀到稠的原則讓寶寶嘗試新口味，引導寶寶喜歡上輔食，從而使他在心裏上也把斷奶當做一個自然過程。
2、根據寶寶身體狀況決定是否斷奶
媽媽在決定給寶寶斷奶前，最好帶寶寶到醫生那裏做一次全面詳細的體格檢查，確保寶寶身體狀況良好，消化功能正常，才能給其斷奶，否則就會影響寶寶的`健康發育。
3、逐漸減少餵奶次數
剛剛減奶的時候，寶寶對媽媽的乳汁會非常依戀，因此減奶時最好先從減少白天餵母乳次數開始。然後，逐漸過渡到減少夜間餵奶次數，直至過渡到完全斷奶。可用牛乳或者配方奶逐漸取代母乳，輔食的量相應加大。
4、不在寶寶生病時斷奶
如果恰逢寶寶生病、出牙，或是換保姆、搬家、旅行及媽媽要去上班等事情發生，最好先不要斷奶，否則會增大寶寶斷奶的難度。
5、斷奶過程要果斷，不拖延
在斷奶的過程中，媽媽既要讓寶寶逐步適應飲食的改變，又要態度果斷堅決，不可以因爲寶寶一時哭鬧，就下不了決心，從而拖延斷奶的時間。也不可以突然斷一次，讓他吃幾天，再突然斷一次。這樣反反覆覆只會帶給寶寶不良的情緒刺激，造成寶寶的情緒不穩、夜驚、拒食，甚至爲日後患心理疾病埋下隱患。
6、不讓寶寶撫觸乳-頭
斷奶時，不要讓寶寶看到或觸摸母親的乳-頭。當寶寶看到其他寶寶吃母乳時，要告訴寶寶你長大了，小寶寶吃媽媽奶，你不吃了”。
7、斷奶期間不迴避
處於斷奶期的孩子需要媽媽更多的關愛、更多的身體撫慰。所以，在斷奶期間，媽媽不應該回避，否則會給寶寶帶來心理上的痛苦。在這期間，媽媽反而要對寶寶格外關心和照料，花費更多的時間和精力陪伴寶寶。
8、爸爸幫寶寶度過斷奶期
在準備斷奶前，媽媽可有意識地減少與寶寶相處的時間，增加爸爸照料寶寶的時間，給寶寶一個心理上的適應過程，提前減少寶寶對媽媽的依賴。
