孕婦腸胃不好吃什麼，很多人都清楚，孕婦在懷孕的過程中是要很注意自己的身體狀況的，孕婦腸胃不好在日常生活中也是一種常見的症狀，但是孕婦對於這個症狀最好不要隨便用藥，因爲有些時候吃藥會影響到腹中的寶寶，下面小編分享孕婦腸胃不好吃什麼，一起來看下吧。
孕婦腸胃不好吃什麼1
腸胃不好的孕婦吃什麼
酸奶
酸奶不僅含有豐富的鈣質，還能調理腸胃內細菌平衡，淨化腸胃，刺激腸胃蠕動，防止便祕，減少腸胃疾病發生。腸胃不好的孕婦可多吃酸奶，但要注意應選擇較稠的純酸奶，而不是酸奶飲料或乳酸飲料。
糙米
糙米中含有豐富的B族維生素、維生素E，就能有效提高人體免疫力，促進血液循環，爲腸道輸送源源不斷的能量。此外，其中的鉀、鎂、鋅、鐵、錳等微量元素，以及大量膳食纖維，可以促進腸道有益菌增殖，預防便祕和腸癌。建議準媽媽經常用糙米熬粥食用，更容易消化吸收。
蘋果
蘋果的營養價值很高，甚至有“一日一蘋果，醫生遠離我”這樣的諺語，足見它對健康的.效果了。蘋果中含有半乳糖醛酸、果膠，將腸道中的垃圾降至最低。含有的可溶性纖維素，可增加殘渣的排出能力，保證腸道循環正常運轉。蘋果皮中還含有很多豐富的抗氧化活性物質，能降低腸道老化的速度。因此，腸胃不好的準媽媽不妨每天吃一個蘋果。
花生
有調查研究表明：花生對於強健腸道有很好的效果。這是因爲花生入脾經，有養胃醒脾、滑腸潤燥的作用。而且，其中獨有的植酸、植物固醇等特殊物質，也會增加腸道的韌性，使抵抗外界侵擾的能力不斷增強。孕婦吃花生有很好的養腸胃效果。
孕婦腸胃不好吃什麼2
孕婦腸胃不好怎麼辦
1、飲食有規律。很多人在飲食上不能控制自己，遇到好吃的就猛吃一頓，不合口味的就餓一頓，這樣就易造成胃的蠕動功能紊亂，進而使胃壁內的神經叢功能亢進，促進胃液的分泌，久而久之就會出現胃炎或胃潰瘍。因此，飲食應該定時定量，千萬不要暴飲暴食。
2、從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時定量，最好給自己設定一個時間表，然後嚴格遵守。這同時會對睡眠時間產生影響，因爲一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的，這種習慣必須要改，並不是說晚上吃夜宵可以彌補過來的，因爲人的生物鐘雖然可以前後移動，但總是在一定範圍內，不可能產生太大的差別。如果不相信的話，可以去查一下相關人體生物鐘的資料。
3、一般情況，胃消化功能不好的人，症狀是吃一點點就會飽，稍微多吃一點就會胃脹，特別在晚上多吃的話，還會因爲胃部滯脹而影響入睡。硬的、纖維類的東西不好消化。因而建議少吃多餐，如果還沒到正餐時間，可以補充一些食物，但不宜過多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來吃。食物以軟、鬆爲主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因爲這些東西最難消化。湯最好飯前喝，飯後喝也會增加消化困難。入睡前兩三個小時都最好不要吃東西，否則容易影響入睡，如果覺得肚子空可以多喝水。
4、胃病的人應該戒菸、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品（汽水)、酸辣等刺激性食物，這些都是最傷胃的。胃的脾性喜燥惡寒，因而冷飲和雪糕也必須要戒，食物以熱爲好，這對於任何人都是一個考驗，特別是酷暑時節。有兩種飲料應該多喝，一是牛奶，二是熱水。牛奶可以形成一層胃的保護膜，每天早上起牀後先喝一杯牛奶，在吃東西，是再好不過的。多喝水，特別是熱水，因爲人在大部分情況下會把缺水誤認爲是飢餓。
5、保持精神愉快。胃是否健康與精神因素有很大關係。過度的精神刺激，如長期緊張、恐懼、悲傷、憂鬱等都會引起大腦皮層的功能失調，促進迷走神經功能紊亂，導致胃壁血管痙攣性收縮，進而誘發胃炎、胃潰瘍。所以，平時要精神愉快、性格開朗、意志堅強，並善於從困境中解脫自己。多吃蓮藕、菱角、荸薺、豆腐、雞肉、蘿蔔、青菜。少吃辛辣刺激性食品。以及精神上應輕鬆愉快豁達，不要有煩惱緊張情緒。
6、避免過冷或過熱食物。過冷過熱的食物會刺激胃部，儘管有時候這些食物能夠讓人有滿足感，讓人食慾大增，尤其是孕婦更不適宜經常吃這些食物。
7、飲食以清淡爲主。孕婦不適宜過於口味重的飲食或辛辣等刺激性強的食物，最好吃些清淡的食物，可以多吃些富含β-胡蘿蔔素的蔬菜、維生素C的水果，比如胡蘿蔔、甘藍、紅椒、獼猴桃等，以擁有更健康的腸胃。3、緩解便祕：孕期很容易出現便祕的情況，如果出現便祕，千萬不要隨便吃藥，不妨多吃些香蕉、紅薯等富含粗纖維的食物，或者吃一些亞麻油或蜂蜜水，可以有效緩解便祕症狀。
