如何治療網絡依賴症?現在很多青少年乃至成年人有網絡依賴症，網絡依賴症給家庭和個人都帶來了積極不好的影響，那麼網絡依賴症是由什麼原因產生的呢，可以治療嗎？下面爲大家解釋如何治療網絡依賴症。
如何治療網絡依賴1
一 、醫生忠告
電腦的普及以及寬帶的家庭化都使網絡依賴症患者日益增多。由於這一患者羣體較大的緣故，還可以細分爲：聊天依賴，網上衝浪依賴、網頁製作依賴等等。在歐美、心理醫生已經開始高度重視這種由於網絡依賴症導致的憂鬱症等，而且網迷們往往不知道自己的痛苦來自何處，所以很難對自己的病症有所察覺。
要治癒網絡依賴症，必須找專家進行治療。另外要多聽自己家裏人的勸告，以免在迷人而又纏人的網絡中越陷越深。
二、治療方法
“網絡依賴症”是新近出現在學生羣體中的一種心理疾病。這種疾病起源於網絡空間的無限與學生兒童自身辨別能力的有限之間所存在着的巨大的反差。再加上學生的自控能力差，模仿能力強，因而，致使許多學生上網後便極易墜入“網絡”的虛擬世界中無法自拔。在這個虛擬的世界上，學生們往往有如一隻迷途的羔羊，無意識地將網絡看成是自己最好的家，把上網當成人生的最大的快樂。網絡依賴症早有網絡專家指出，一個原本無邪的學生完全有可能因爲鏈接了一個不合適的網站而闖入完全陌生甚至有害的領域，終致沉迷其間無法自拔。衆所周知，進入21世紀後，大部分的學生和孩子都是伴隨着電腦長大的，學電腦、用電腦、上網是他們在生活學習中不可或缺的學習工具和體驗。可正是這個“不可或缺”，卻使不少患上了“網絡依賴症”的孩子爲了能夠上網，有的人對家長說謊，有的人偷錢上網，有的人爲網友離家出走，有的人終日恍恍惚惚萎靡不振，有的人甚至走向色情，走向暴力對於患上了網絡依賴症的學生，光靠幾句說教是不夠的，而一些懲罰措施也只能起到短時間的效果。要從根本上治療其病症，還必須運用現代心理學的“厭惡療法”。
厭惡療法又叫“對抗性條件反射療法”，它是應用懲罰的厭惡性刺激，即通過直接或間接想象，以消除或減少某種適應不良行爲的方法。厭惡療法的特點是，治療期較短，效果較好。
厭惡療法的一般原理是：利用迴避學習的原理，把令人厭惡的刺激，如電擊、催吐、語言責備、想象等，與求治者的不良行爲相結合，形成一種新的條件反射，以對抗原有的不良行爲，進而消除這種不良行爲。
厭惡治療的形式以有下列三種：
電擊厭惡療法、藥物厭惡療法、想象厭惡療法。
對學生應以想象厭惡療法爲主。具體做法是：
1、在班上開展“我和網吧”的演講比賽。要求寫出網吧的好處和害處，寫出上網的感受。爲什麼還要寫好處呢？是爲了辨證的思考問題，也是爲了避免學生的牴觸心理。通過演講比賽，同學們認識到了網絡的魅力，也認識到了網絡對青少年有害的一面。
2、把學生演講中關於網吧環境的'烏煙瘴氣、關於網吧中不良少年的語言污穢與行爲放蕩、關於上網後的頭昏腦漲視力下降精神萎靡等等描述集中起來，每天放學時在班上反覆宣講，讓學生在反覆的刺激中對網吧產生厭惡心理。
3、對個別症狀較爲嚴重的學生，可以以橡皮筋代替電擊。只要心中一有上網的念頭不能消除就拉手腕上的橡皮筋，直到消除上網的念頭爲止。
4、開展豐富多彩的文體活動以減輕學生對網吧的依賴。
通過開展以上各種活動，關愛學生健康，遠離網吧。
如何治療網絡依賴2
（一)、滿足自我實現的需要
大學生有很多的需求，但許多需求是很難輕易得到滿足的，需要付出艱苦的努力和奮鬥。然而，在網絡這個虛幻的世界裏卻能輕易地得以滿足。在現實的學習生活中相對缺乏競爭力的學生往往會選擇上網以求得暫時的解脫。在網絡虛擬社區裏，在遊戲中體驗成功的樂趣。而且，這種成功的機率會大大的增強。尤其是在網絡對抗遊戲中，每升一級或者是打過一關，都會產生一種愉悅感和“高峯體驗”。這是一種轉瞬即逝的極度強烈的幸福感，甚至是欣喜若狂、如癡如醉歡樂至極的感受。他們在虛擬的網絡世界獲取的快樂和自我成就感比現實世界要多得多。這讓這些在學校活動中少有表現的學生也體會到成功的樂趣。而這種感覺又會強化他們參與網絡遊戲的行爲，使他們沉湎於此而不能自拔。
（二)、心理宣泄
隨着社會競爭的日益激烈，社會對人才質量的要求越來越高。廣大的大學生在這種情況下心理承受着巨大的壓力，造成了大學生的學業負擔相對較輕而心理壓力相對較重的現象。學習不順、人際關係緊張、失戀、生活的窘困等等，讓他們吃不香，睡不好，令他們不安和煩惱。求學就業中充滿着競爭、衝突、矛盾和挫折，使他們對社會環境以及校園生活中的諸多不完善的方面大爲不滿。嚴重的還可能產生不同程度的心理障礙，進而影響學習、身體健康、情緒以及人際交往。精神分析學派認爲，人的行爲的“心理驅動系統”由兩種心理傾向構成：一是尋求滿足的、進取的心理傾向，一是避免傷害的、防衛的心理傾向。大學生在尋求滿足，進取的活動過程中產生的心理壓力會導致其產生避免傷害、自我防衛的行爲，以求獲得心理的平衡。網絡由於具有隱匿性、開放性、便捷性和互動性等特點，這給大學生適時地轉移、傾訴和宣泄自己的不良情緒提供了機會和場所。通過此方式，他們可以宣泄被壓抑的不良情緒，獲得一定的心理自療效果，讓他們從日常的精神緊張中解脫出來。因此，網絡極易成爲許多大學生躲避孤獨和排解心理壓力的場所。上網成了他們釋放心理壓力、鬆弛身心的一種方式。他們或到QQ聊天室向網友傾訴自己的不快，或到對抗遊戲裏衝殺一番。這如同人們喜歡唱卡拉OK、聽搖滾樂、喜愛足球一樣，是因爲可以通過盡情的呼喊、喧鬧發泄心中的鬱悶。
（三)、網上娛樂心理。
網絡被稱爲繼報刊、廣播和電視之後的第四媒體，他具有傳播速度快捷，徹底打破地域界限，拉近傳播者與受衆之間的距離等優勢。它從某種程度上改變了目前的文化和娛樂形態，深刻地影響着人類的精神生活。而且，網絡還擁有多媒體性，它使網絡媒體有能力在技術上實現多媒體傳播，達到時空交融、視聽兼備的綜合性藝術效果，營造出特定的情感氛圍。網絡媒體可以集文本、聲音、圖像、動畫等形式於一體，這就打破了傳統媒體之間的界限，使網絡媒體作爲一個整體的概念而存在，不再有現實生活中傳統媒體電視、報紙、廣播三足鼎立的勢力劃分。傳統媒體提供的新聞和信息都是封閉的，受衆只能隨着傳播者的意圖被動地接受媒體的信息。網絡傳播中，網絡受衆可以主動接受所需要的信息，改變了傳統媒體中受衆的被動性；網絡受衆可以隨心所欲地點擊所需要的信息，可以參與媒體的傳播活動，成爲媒體的一部分或與媒體傳播者交流溝通。在網上參加遊戲、聊天、聽音樂、看在線播放電影、讀娛樂性網上文章是大學生網上娛樂的重要方式。網絡媒體把文字閱覽、畫面瀏覽、和聲音聆聽融爲一體，將欣賞者的各種感覺全方位打開，使視覺、聽覺、觸覺甚至味覺和嗅覺協同活動，獲得多感官的刺激，讓人體驗到心跳、體溫、眩暈、緊張等微妙的心理變化，達到真正的審美通感，從而獲得精神上的滿足與愉悅。網絡傳媒具有的這些特徵和功能正好和大學生具有的好奇、浪漫、喜歡驚險刺激，對新事物、新知識反應迅速，強烈的求知慾和探索精神的心理特徵相匹配。故上網衝浪成爲他們業餘休閒的重要形式。
（四) 情感表達心理。
情感表達是大學生網民的一個重要的需要。通過上網來尋求人與人之間的以互相關心、互相理解和互相尊重爲要素的廣義的人類之愛，是一種潛藏在大學生網民內心深處的極爲深刻的上網動機。通過與網友的交往可以使他們隱藏於內心深處的對的愛的需要得到滿足。他們在網絡中結識朋友，獲得現實生活中無法得到的情感交流、尊重和滿足感。網絡給他們提供了一個最好的，使每個人都有的對愛的需要得以滿足的場所。在網絡裏他們表達情感的方式主要有聊天、建立個人主頁、網戀和在BBS上發表自己的觀點及見解。在大學生的聊天中，聊的最多的話題是愛情和友誼。他們在網絡裏絕不會感到孤獨，因爲無論愛好興趣是什麼，總有許多人在“虛擬社區”裏相互交談、互相傾吐着祕密。在網上，一個人的所思所想都是經過一定時間的篩選才反映爲文字，它展示的自我從某種程度上說是經過粉飾的或者是理想中的自我。他們在這裏可以尋找理想化的白馬王子或白雪公主，可以找到沒有缺點的戀人，這種現代的、純真的、柏拉圖式的愛情童話能夠滿足他們內心深處對浪漫愛情和友情的渴求，也可以慰藉內心深處孤寂的心靈。他們中的大多數雖然幻想在現實生活中實實在在地經歷它，但他們不會去經歷它。
（五)、探索和嘗試新生活
大學生長期生活在自己的一個狹小空間內，想離開自己生活的小圈子。可是，學生的主要任務是學習，不可能放棄學業到處去旅遊。網絡給他們提供了過一種與現實不同的生活的機會，使他們的好奇心理得以滿足。通過網絡，他們可以到別處去“看一看”，可以瞭解世界各地的文化風情；另一方面，在虛擬社區裏，創造一個從來沒有過的生活環境，過一過他們從來沒有經歷過的生活。美麗文靜的女孩可能變得很潑辣，且滿嘴的土話；粗獷剽悍的男生也可能變得乖巧可愛，含羞羞澀。在互聯網上，沒有人會知道他們的真實姓名、性別、年齡和社會地位。這種“身份喪失”的變化可以讓大學生嘗試新的角色，起到“角色扮演”的作用。
網絡改變着我們的生活，適時上網瀏覽信息是有必要的，但是不能一味的沉迷於網絡中。
