孕期如何避免電子輻射，隨着科技的不斷髮展，現在電子產品越來越多了，但是孕婦在懷孕期間是要遠離輻射的，其中在日常生活中，很多人電子產品都會有輻射，下面小編分享孕期如何避免電子輻射，一起來看下吧。
孕期如何避免電子輻射1
電腦使用注意
1、調整好電腦屏幕的亮度，屏幕越亮，電磁輻射越強，反之越暗，電磁輻射越弱，但是不要調節得太暗傷害眼睛哦！
2、與電腦至少保持50釐米到75釐米的距離，同時保證電腦屏幕清潔，這樣可以減少電腦輻射。
3、使用電腦後及時用清水洗臉。這樣做可讓面部所受輻射減輕70％以上，同時改善由於電腦屏幕表面存在的大量靜電導致的皮膚問題。
手機使用注意
1、讓身體離手機稍微遠一點。接電話時最好先把手機拿到離身體較遠的距離接通，然後再放到耳邊通話。
2、不要使用手機長時間聊天。用固定電話進行長時間溝通比較好，如果需要使用手機長時間通話，可選用揚聲器或無線藍牙耳機。
3、遠離手機充電器。手機的充電器在充電時，周圍會產生很強的電磁波，能降低人體內免疫細胞的功能，千萬不要把充電器放在牀邊充電哦。
4、信號不好時不要使用手機，找一個信號更好的地方打電話，比如戶外或離窗戶近的地方。
防輻射服
防輻射服幾乎是每個準媽媽購物清單上的必備物品，一件動輒五六百塊錢，甚至上千元。然而，對於現實生活中複雜的、來自不同方向的輻射來源，防輻射服能起到多少作用，沒有具體的實驗數據。但是，也沒有權威的機構證明防輻射服會給穿的人帶來危害。如果你的妻子因爲輻射的問題，覺得內心不安，可以減少接觸輻射的時間，多吃具有抗輻射效果的食材，如海帶、獼猴桃、豆類等等。
孕期如何避免電子輻射2
如何減少孕期輻射
一、在妊娠早期儘量少使用手機
隨着社會的發展，手機漸漸成爲人們必不可少的通訊工具。爲避免胎兒畸形，在妊娠早期，準媽媽應儘量少用手機。使用的時候儘量使用耳機，而且在手機接通後1-2秒再通話。因爲在接通的剎那，電磁輻射的強度是比較大的。所以，孕媽們儘量離電話遠一點，忌深夜不睡玩手機。
二、減少看電視、玩電腦的.時間
很多準媽媽出門的時間相對地少了，更喜歡呆在溫暖的房間裏。看電視，上網就成了重要的娛樂項目。但是，電視機打開後，屏幕內的顯像管會發出微量的紫外線，這些都對孕婦和胎兒都會帶來一些微妙的影響。
因此，懷孕後要減少看電視的時間，每天比較多看1-2個小時，並且要和電視機保持距離，以3-4米遠爲宜。在中間，要注意休息。比如在看電視劇的時候，可以趁廣告時間，到窗口透透氣，看看外面的景色，放鬆眼睛。在看完電視後，準媽媽比較好去用孕婦專用的豆乳洗面奶洗個臉，以防由於屏幕的靜電效應，在面部積落灰塵，影響皮膚健康。
同理，來自電腦的極低頻電磁場的電磁波也可能對妊娠產生不良的影響。準媽媽要注意，使用電腦的時候要穿防輻射服，已經和電腦屏幕保持50釐米以上的距離，每週接觸電腦的時間控制在20個小時之內。
專員建議，準媽媽在孕期可以多看一些懷孕、育兒的相關書籍，這樣自然就會減少看電視，上網的時間，同時還能增長知識，爲科學育兒做好準備。
三、儘量不要使用微波爐
準媽媽可能爲圖方便，比較喜歡用微波爐加熱食品。事實上，微波爐有很大的輻射。高強度的微波可致胎兒畸形、流產或死胎。雖然好的微波爐只在門縫周圍有少量的電磁輻射，30釐米以外就基本監測不到了。但是對準媽媽來說，仍存在風險。爲了胎兒的，在孕期準媽媽儘量不要用微波爐。
四、儘量不要使用電吹風
洗完頭髮後不容易幹。電吹風就成爲了人們必備的電器。但是，吹風機也有電磁輻射過高的問題，尤其在開啓電源時。所以，在孕期孕婦要少使用吹風機。要注意，洗頭時間比較好不要在晚上，以天氣較好，陽光充足的時候爲佳。準媽媽可以打開空調，用空調的暖風將頭髮吹乾，也可以嘗試使用幹發帽、幹發毛巾等產品，有助於頭髮乾的更快，以防感冒。
五、注意補充營養
在工作時間過長，孕媽們應補充維生素A。因此應多吃些胡蘿蔔、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，以補充人體內維生素A和蛋白。
