迅速提高記憶力的方法，如何培養好孩子的記憶力是很多家長思考的問題，孩子的記憶力能力是否出衆決定了未來的發展高度，迅速提高記憶力的方法方法都有什麼呢，下面是小編整理的相關內容。
迅速提高記憶力的方法1
1、理解記憶法：理解了的東西是最容易記住的。
如：對於代數公式（a＋b）2＝a2＋2ab＋b2，有的同學就是死記，一項一項，三項硬背下來。有的人就從理解的角度，瞭解（a＋b）2的實質，這樣就自然記住了公式的各項。還有的人，也從理解的角度，瞭解（a＋b）2展開後，反正要有a和b的二次項，也就不用記了，只要記住有一個一次項“2ab”就可以了。
再如：關於萬有引力公式，有的同學在複習的時候一遍又一遍地寫。其實只要理解了萬有引力定律的內容，公式就自然記住了。萬有引力定律說：“萬有引力的大小和物體的質量成正比，和物體質心間的距離平方成反比。”根據這個定律，兩個物體的質量符號寫在分數線的上方，距離的平方寫在分數線的下方，得出公式： F＝Gm1m2/r2 G是比例常數，這裏是萬有引力常數。
學習語文、外語時更要在理解的基礎上記憶。一首古詩，理解了詩的含義，背起來就快多了。
2、複述法記憶法
對知識理解之後，是容易記了，但並不等於全記住了。因此，還應當緊接着採取措施，鞏固這時形成的記憶。複述法是鞏固理解記憶的最好辦法之一。這種方法就是，合上課本，根據自己的理解，把要記憶的知識說一遍。注意，一定要說出聲來。最好是由一位同學看着課本，你大聲說給他聽。經過自己的嘴，再有意識地說過一遍的內容，記得是很清晰的。有的同學在幫助一位生病缺課的同學補課的過程中發現，補課的那幾課記得特別牢，就是因爲他在理解的基礎上又複述了一遍。所以，中學時期，交上幾個好朋友，課後在一起採取互相考課文，逼着自己複述剛上過的課程，對記憶所學的知識是很有好處的。
3、歸類網絡記憶法
把學習的內容按事物的外部特徵、或按事物的內在聯繫進行分類，有的分類可以連續不斷地分下去，形成網絡。由於分出的類目或分出的網絡，代表了一大類需要記憶的內容。我們只要記住了類目或網絡，遇到某一類目下的具體內容時，即可由類目和網絡推得。 例如對“得、的、地”三個字的用法，可以用以下歸類網絡記憶法。從詞在句子中的位置來分，動詞前面用“地”，動詞後面用“得”，名詞前後都用“的”。從語法角度來分，作狀語時用“地”，作定語時用“的”，作補語時用“得”。
再如，初讀《紅樓夢》，對裏面的人物之間的關係實在記不清楚。記不清楚也就影響理解書的思想內容。如果歸一下類：名字中有帶文字旁的字，如：賈政、賈赦、賈敷，都是父輩；帶王字旁的是子輩，如：賈璉、賈珍、賈環等；而帶草字頭的就是孫輩，如賈薔、賈蘭、賈蓉等。這樣記着“文、王、艹”這父、子、孫三輩，不論看到哪一回都不會混淆。 如果對其中四大家族複雜的血緣關係搞不清楚的話，還可以列出四大家族族系表，對賈寶玉、史湘雲、薛寶釵、王夫人之間的關係就一目瞭然了。
此外，學三角可以列出三角公式系列表；學化學可以列出化學元素系列表；學物理可以列出物理規律系列表列表的過程，就是抓特徵、找聯繫、分類歸納的過程。所以製表的過程有助於加強記憶，列出的表簡單明瞭，特徵明顯，容易勾起聯想，易於記憶。
4、間隔交替記憶法
間隔交替記憶法是建立在“記憶心理學”基礎上的科學方法。我們舉個例子；小張前年暑假參加了夏令營。和各地來的營友朝夕相處一個月，混得可熟了。可是，今年暑假在黃山碰到南京的營友小吳的時候，就差點認不出來了。夏令營時還有一位上海的營友叫小李，開營不久因爲生病回上海了。小李生病的時候，小張曾經照顧過他。小李回去以後給小張寫幾封信，還寄來過照片。有一次小張去上海，在火車站出口處那麼多迎客的人羣中，小張一眼就認出小李來。
小張和小吳是一次性接觸，一次性記憶，而和小李則是間隔接觸，因此有間隔交替記憶。心理學的研究告訴我們，在記憶過程中，先記住的事物對後記憶的事物有抑制作用，叫後遺抑制（我們用表示）；後記住的事物對先記住的事物也有抑制作用，叫倒攝抑制（我們用表示）；那麼，記憶的序列則爲： A?B?C?D?E?F
可見開頭A和結尾F只受單向抑制，中間部分B、C、D、E則受雙向抑制，越是中間的部分，受到的抑制越強烈。爲了降低這種抑制，可以採用間隔法。也就是說把記憶的序列打斷，插上非記憶的活動，這樣開頭和結尾增多，中間部分減少，抑制就大大削弱了。 有人做過一個實驗，對某一長篇材料，一天要讀六十八遍方可背誦；可是每天讀幾段，三天內讀了三十八遍就可全部背出。因此，背誦長課文、階段複習，與其集中時間打突擊，不如分而治之，每天背一點，效果還好些。也就是說，把不同學科的學習交替進行，避免過多地接受單一刺激，可提高記憶功效。
迅速提高記憶力的方法2
1、冥想
我們生活在一個全天候不間斷的信息世界裏。它就像一個瀑布，源源不斷地將新聞、數據、事實和數字注入到我們的意識當中。
不幸的是，我們的大腦並不能吸收這麼多的信息。所以大多數人就很難記住一些東西和回憶起某些事情了。
即使你相信自己有很好的記憶力，並且能很好地處理多項任務，你也會意識到你的大腦一次只能處理有限的信息。研究表明，信息和干擾越多，你就越難將信息轉移到長期記憶之中。
幸運的是，冥想可以幫助你。
即使你每天只冥想10分鐘，你也會提高你的注意力，這反過來也會讓你更容易記住重要的事情。
如果你需要幫助才能進入冥想狀態，我建議你試試冥想類的應用程序，它可以幫助你以一種方便和結構化的方式實現冥想。
別忘了，冥想不只是閉上眼睛，擺出蓮花坐的姿勢。比如有些人就喜歡在大自然中散步。這種方式更能讓他們頭腦清醒、平靜下來，同時也能讓他們集中注意力。
2、充足的睡眠
如果你睡眠不足或者睡眠不好，那麼我猜你的記憶力也不怎麼好。這是因爲睡眠和記憶力緊密相連。
如果你生活忙碌，經常發現自己睡眠不足，那麼這會對你的認知能力產生負面影響，包括你的`記憶力。
你應該睡多久？
根據美國國家睡眠基金會的說法，你每晚至少需要7到9個小時的睡眠。如果你有規律地睡這麼長時間，那麼幾天之內，你就會發現你的記憶力有了明顯的提高。
說實話，保持一個正常的睡眠週期並不總是那麼容易(尤其是某些新劇剛剛上映的時候!)但是如果你想提高你的短期和長期記憶能力，那麼你每天晚上的睡眠量至少要達到推薦的時長，這是非常重要的。
有沒有辦法打破睡眠週期？
沒錯，有。
試試這三樣東西:
固定的睡覺時間(最好在晚上10點之前)吃飯不要太晚確保你的臥室儘可能的暗
睡眠是一項寶貴的活動。它能使你的身體再生，使你頭腦清醒，並有助於儲存和檢索信息。
當然，現在先不要睡覺，因爲我還想告訴你另一個增加記憶的好方法…
3、挑戰你的大腦
你最後一次挑戰自己的大腦是什麼時候？
我並不是說讓你吃得更多或去熬夜。我指的是通過填字遊戲、數獨和記憶遊戲來拓展你的智力。
爲了擴大你的記憶庫，並讓你的記憶如剃刀般鋒利，你需要不斷挑戰你的大腦。
反饋表明，大腦訓練應用程序是一種非常有效的方法。經常使用這類應用程序可以提高你的注意力、注意力廣度、思考問題的能力和記憶力。
有數百種這樣的應用程序/小程序可供你選擇(大多數都是免費的)。
如果你通常花一週的大部分時間玩電腦遊戲，那麼與其射殺你的敵人，爲什麼不試着讓他們活下來呢——同時你把注意力放在增強你的腦力上！
挑戰你的大腦會增強你的神經通路，增強你的心智能力。但不要過於相信我的話，自己試試這類的應用程序，看看它對你是否有真實的好處。
4、更多的休息
當我回想起我作爲一個創業者的日子時，我清楚地記得自己不分晝夜工作的所有時間！
在那個時候，我相信休息是弱者的事，爲了變得富有和成功，我需要流血、流汗和流淚。
然而，我錯了。
有規律的休息是保持你的工作效率、創造力和對機會保持活力的最好方法。這也是學習新信息的最好方式。
通常情況下，當學習大量新信息時，大多數人會花幾個小時閱讀，試圖儘快地學習和記憶內容。然而，他們反而忽略了一些東西。
簡單來說，延長學習時間並不是一件好事，因爲你記憶信息的能力在一段時間後就會自然下降。
這類似於體育鍛煉。你不會連續四個小時去努力訓練。相反，你會定期休息，讓你的肺、心臟和肌肉有足夠的時間恢復。如果做不到這一點，就會導致肌肉抽筋和過度運動。
你的大腦也一樣。如果你給它過多的信息，你就會感到精神疲勞。
那麼應該怎麼做呢？
學習新知識的時候，一定要有規律地休息。我建議每小時至少休息10分鐘。
如果你不想被如此嚴格的控制，那麼一旦你發現自己失去了專注於新信息的能力，就休息一下。你的大腦會感謝你的，你的學習能力也會提高一個層次。
5、學習一項新技能
我喜歡這句話，因爲它是100%正確的，但經常被忽視:
“學習永遠不會使頭腦疲憊。”——列奧納多·達·芬奇
從我之前的經驗來看，我可以肯定地說，參與有意義和目標明確的活動能刺激大腦。它還能減輕壓力，增進健康和幸福。
舉個例子:
想象你在一家全球金融機構的呼叫中心工作。你一天接100多個電話——其中許多是投訴。幾個月前，當你剛開始這份工作時，你很興奮能找到這份工作，爲一個家喻戶曉的企業工作。
不幸的是，你最初的熱情很快就變成了沮喪。
沒完沒了的投訴電話開始對你產生負面影響。主管們也讓你很惱火，因爲他們對微觀管理太感興趣了——而不是讓你按照自己的方式工作。
現在，在上面的例子中，結局可能是你忍受了一份你不喜歡的工作，多年來過着枯燥和沮喪的工作生活。然而，另一種結局是這樣的：你把你的不滿轉移到學習一項新技能上(計算機編碼)。你花了一兩年的時間才堪堪入門，但這讓你成功地提升了自己的職業生涯——而且不斷的學習也讓呼叫中心的工作也變得更容易忍受了。
很明顯，學習新技能會給你動力，讓你專注，讓你有目標。你的大腦喜歡學習，所以你應該通過不斷尋找新的信息來利用這一點。當學習成爲一種習慣時，你會發現自己記住和回憶事情的能力也會成爲一種習慣。
6、開始鍛鍊
如果你還沒有定期鍛鍊，那麼這裏給你一個原因：
每週鍛鍊三次，每次20-30分鐘，可以改善你的長期記憶。
有規律的運動可以增加體內的血液流動，爲大腦提供額外的氧氣和營養。一個營養充足的大腦絕對是一個功能良好的大腦！
