寶寶吃什麼更聰明，父母都是很關心孩子的健康問題的，除了健康之外，父母也會很關心孩子的成長和情緒，我相信每個父母都希望自己的寶寶特別聰明的生長，吃一些食物可以讓寶寶更聰明，我們來看看寶寶吃什麼更聰明
寶寶吃什麼更聰明1
吃小米
可以讓自己的寶貝變得更加聰明一些，因爲小米中含有很多的蛋白質，脂肪，維生素b等，很多有用的成分，被醫生稱爲健腦主食。
經常吃雞蛋
也可以讓寶寶變得更加聰明，因爲雞蛋中含有特別多的卵磷脂，可以增加大腦中乙酰膽鹼的釋放量，然後提高孩子的記憶力，孩子每天早晨吃一到二個雞蛋，不僅可以幫助寶寶強身健腦，同時也會讓寶寶精力旺盛。
大豆
也是非常不錯的選擇，因爲大豆中含有豐富的優質蛋白，裏面含有不飽和脂肪酸，還有的.這些東西都會讓腦細胞生長，也可以修補大腦的基本成分。而且大多裏面還有卵磷脂，鐵和維生素，如果給寶寶適當地使用就會增強寶寶的記憶力。
魚肉
更是不錯的選擇，魚肉中含有球蛋白，白蛋白，同時也含有大量的不飽和脂肪酸，更是有鈣磷鐵和豐富的維生素，這些都可以增強孩子的記憶力，讓我們的寶寶變得更加的聰明。
喝牛奶
也會讓自己的寶寶變得更加的聰明，據調查結果表明，每100克的牛奶中就含有蛋白質3.5克，鈣125毫克。而且牛奶中的鈣可以調節神經，還有肌肉的是興奮性。如果讓寶寶每天早晨都喝上一杯牛奶的話，將會特別有利於改善認知能力，保證寶寶的大腦正常的工作。
吃動物肝臟
也會讓寶寶變得非常聰明，動物肝臟裏面有含有豐富的優質蛋白和糖脂質，也含有大量的膽鹼和鐵，黨建是可以改善記憶力的，而且鐵如果供應充足的話，紅血球運輸氧氣的功能也會相應的增大，這個時候大腦就會得到充足的氧氣，寶寶的記憶力也就會隨之增強了。
寶寶吃什麼更聰明2
孕期吃什麼孩子會聰明
核桃仁
此食物具有滋補肝、腎，強筋健骨、潤腸通便以及補氣養血之功效。而且它不僅僅是是一種很好的益智食物，並且它還有黑鬚發的作用，如果孕婦經常吃，那麼寶寶以後的頭髮也會長得特別好。
溫馨提醒：因爲核桃仁內含有脂肪和蛋白質，所以每日只需吃3顆就行，不宜多吃。並且生着吃或者是煮熟了吃都行。而且如果核桃仁去了內皮生着吃的話，那麼潤腸通便的功效就會越加顯著，特別適合有大便祕結的孕婦。
大棗
許多的中醫都認爲大棗有補中益氣，養血安神、健脾益胃的功效。而氣血本就是先天之本，如母體的氣血充足，那麼最大受益人將是胎兒。
溫馨提醒：雖然食大棗的好處多多，但是因爲其棗味甘性溫，如吃太火會導致助溼生熱，所以，每日食用時不可超過3粒。但是大棗中卻含有特別豐富的維生素C和維生素E，食用都對於孕婦的皮膚是非常有益處的，並且還能制止因爲色素的沉澱而導致的斑點。
花生米
花生，又稱世人稱之爲長生果。中醫認爲它有補脾和胃、潤肺止咳、催乳滑腸的功效。
溫馨提醒：每日食用花生米不宜超過10顆。因生花生的生性偏涼，如食用過多，容易致使腹瀉。而如果是炒熟的花生則生性偏溫，如這食用過多的話，則就會上火。堅持吃食花生的效果就是不進有益智腦力的功效，並且對於孕婦產後的乳汁分泌也有非常大的幫助。
