適合寶寶的運動有哪些？現實生活中我們大部分人都會十分關心自己寶寶的生長情況，不過有時候會遇到各種各樣的問題，很多人都想知道有哪些運動比較適合寶寶，那麼下面就來看看適合寶寶的運動有哪些吧！
適合寶寶的運動有哪些1
孩子長不高的原因
1、甲狀腺病變：甲狀腺會分泌甲狀腺素，甲狀腺病變會影響甲狀腺素的分泌，從而會影響孩子骨骼的生長髮育，容易導致孩子身材矮小，因此必須要及時採取相應的治療措施，及時治療原發性疾病，這樣纔可促進孩子身體的生長。
2、身體營養不良：營養不良是導致孩子身高矮小的主要原因，因此要增加各種微量元素的攝入量，增加鈣元素及蛋白質的攝入量，能促進孩子骨骼的生長髮育，可以提高孩子身體的抗病能力，能降低孩子患疾病的風險。
3、內分泌功能紊亂：孩子長不高也可能是內分泌功能紊亂造成的，孩子長不高的原因有很多種，內分泌紊亂會影響生長激素的分泌，因此會導致孩子身高矮小，也會導致孩子免疫力及抵抗力下降，因此要及時調節內分泌功能。
各年齡階段寶寶運動
不同階段的寶寶，適合的運動也大區別。寶爸寶媽們要根據寶寶身體發育的狀態，來選擇適合寶寶的運動。
翻身階段
寶寶一般在 3個月的時候，就開始進入了翻身的階段，到了6個月，基本就可以自己隨意翻轉了。
在這個階段，寶爸寶媽可以幫助寶寶翻身、做嬰兒操，讓寶寶慢慢完成從仰臥到側臥，再到俯臥的自由連貫行爲，逐步發掘寶寶的運動潛能。
同時，寶爸寶媽們還可以給寶寶做四肢屈伸運動，每天1~2次。這樣有利於改善寶寶全身的血液循環，增加對骨骼的滋養。骨骼質量提高了，長高大業也受益不少。
坐、爬階段
寶寶在6個月的時候，寶媽寶爸還可以幫助寶寶雙手撐地，讓TA進行獨坐的訓練，鍛鍊寶寶脊柱的靈活性。
假如寶寶被寶媽或者寶爸豎抱時，另一位家長可以在寶寶的背後，吸引寶寶的注意，讓寶寶轉身，以此來鍛鍊頸椎的靈活性。但幅度不能太大，小心閃了寶寶的脖子。
另外，還可以有意識地訓練寶寶追蹤物體移動的能力。
用一個帶顏色的物體來做“誘餌”，吸引寶寶爬過來，從而鍛鍊寶寶的手、腳、眼睛的協調能力。
練得不用太久，每天10~15分鐘就可以。
爬行是鍛鍊寶寶手、腳協調能力最好的方式之一。
站、走階段
寶寶在11個月的時候，大概就可以穩定地站立了。15個月時，一般能穩定地行走。
這個時候，寶爸寶媽們可以通過做遊戲的方式，訓練寶寶的運動能力。
比如，寶爸寶媽可以吹泡泡，然後讓寶寶去追泡泡。慢慢地可以過渡到家長給寶寶扔皮球，扔到1米或2米之外的地方，讓寶寶自己去撿。
在寶寶練習兔子跳時，寶爸寶媽還可以隨着跳躍的節奏，給予不同的支撐力度，讓寶寶掌握跳動的技巧，同時鍛鍊下肢跳躍的力量。
寶寶一天天越來越厲害，“旋轉、跳躍，我閉着眼。。。。。。”也是分分鐘的事兒。
1歲以後
寶寶1歲半~2歲半的時候，寶爸寶媽可以通過訓練寶寶獨腳站立，來提高身體的穩定性和下肢的支持能力；然後通過摺紙、搭積木、畫畫等形式來訓練寶寶雙手的準確性和協調性。
邊玩着就邊把運動做好了，家長和寶寶都歡喜~
2歲半~3歲的時候，寶爸寶媽可以通過教跳房子和騎小三輪車的形式，來鍛鍊寶寶雙腳的協調能力和力量的均衡性；
寶寶3歲時，還可以適當地讓寶寶跳跳繩，爬爬樓梯，一點一點增加“任務量”，促進骨骼的生長髮育。
學齡前兒童運動的注意事項
1、爲寶寶制定鍛鍊計劃，不能違背孩子的生長髮育的規律。
2、熱身運動很重要，這也是避免孩子在運動時受傷的最好辦法。因此，在運動前，鼓勵孩子先做會兒前後拉伸動作，以增加柔韌性，預防肌肉拉傷。
3、購置防護用品，如騎車時使用頭盔，單排輪滑時佩帶護膝和護肘。
4、如果父母發現孩子運動後或運動中出現疼痛、眩暈、頭暈或極度疲勞等症狀，應及時終止運動進行。
適合寶寶的運動有哪些2
適合寶寶提升體商的運動有哪些
對於0-1歲多的寶寶來說，父母可以實施許多鍛鍊計劃促進寶寶的身體發展。要知道，肌肉技能發展和保持身體健康對閱讀、寫作和數學的成功是非常重要的。
一、身體發展的簡單規律是：
兒童的身體發展是自上而下的（先是頭部肌肉開始強壯，然後是身體，然後是腿，最後是腳)，自內向外的（先是軀幹開始強壯，然後是胳膊和腿，最後是手和腳)。
大肌肉（控制大運動如爬、走、扔、抓、平衡的肌肉)發展在先，小肌肉（控制手腕和手進行畫、切、穿珠子、搭積木的肌肉)在後。
身體發展的`個體差異是很大的，對於不同的技能，差異可能在1個月到6個月。
0-6月：
大肌肉
嬰兒仰臥的時候會左右轉頭，2個月左右，他能在伏臥時擡起頭，隨着他肌肉的發展，他擡頭的時間越來越長。他能靠着墊子坐一小會兒。
3個月的時候，如果你抱着他讓他成豎直的姿勢，他能控制自己的頭，能抓住你的手指坐起來，能從俯臥姿勢翻身成爲仰臥姿勢。5-6個月的時候能從仰臥姿勢翻身成爲伏臥姿勢。這時，他能不用支撐，自己坐着。8個月時能爬。但是，如果你的孩子發展不是精確地按照這個時間表，並不意味着孩子有問題。
二、幫助嬰兒進行大肌肉鍛鍊
1、慢慢地移動一件光亮的物體（如手電筒)，從嬰兒視覺田野的一側一到另一側，他將移動頭追蹤光。用同樣的方法移動你的臉。
2、在嬰兒頭的一邊搖動撥浪鼓，當嬰兒的頭轉向撥浪鼓時，把撥浪鼓拿到另一邊搖。把撥浪鼓換成你的聲音，用同樣的方法鍛鍊。
3、搖動物體，讓3個月的嬰兒抓。
4、4個月左右，嬰兒開始微笑甚至大笑，你也用微笑或大笑回答他。
5、輕輕鍛鍊他的腿。鍛鍊的時候唱一支簡單的歌或兒歌。
6、放一面不易破碎的鏡子在嬰兒身邊，他能經常看見他自己。
7、輕輕按摩他的身體。
小肌肉
嬰兒能跟隨移動的物體轉動眼睛。他聚焦最好的距離大約是25釐米，正好是你給他餵奶時他與你的距離。當他吃奶時，他盯着你。他在大腦中形成你是他的父親或母親的連接。
3-4個月，嬰兒開始試着抓握物體。他也開始用一隻手的手指摸另一隻手的手指。在5個月，嬰兒開始把玩具從一隻手轉移到另一隻手。6個月，他的視覺與成年人差不多了。6-8個月，他的抓握技能提高，並且開始使用腕運動。
三、幫助嬰兒進行小肌肉鍛鍊
1、給他撥浪鼓或其它能吱吱發聲的玩具讓他抓。
2、抓握技能提高後，開始給他玩積木
3、7個月時，給他一些能融化的用手抓食的食物，他會努力試着用鉗抓（用拇指和食指拿物體)揀起食物。逐漸地，他能吃其他用手抓食的食物。一定要將嬰兒固定，當他吃東西的時候，在旁邊看着。
4、開始對他使用一些簡單的手勢，他也會開始使用這些手勢。
5、向他滾動一個球，鼓勵他把球滾回來。
6-12個月：
大肌肉
嬰兒能自己動了，他能滾，能爬。他甚至能站起來，在別人幫助下能走，能完全靠自己坐起來。他能拉着物體自己站起來。
當他坐着，他能左右轉動身體。他能向前傾斜揀起一個物體。父母要保證家裏每個地方對孩子都是安全的，你的孩子將探索家裏每個角落！
四、幫助孩子進行大肌肉鍛鍊
1、在地上不同的地方放玩具，鼓勵嬰兒爬行拿到玩具。
2、把玩具放沙發上，嬰兒將想要拉着沙發站起來得到玩具。
3、和孩子一起來回滾動一個球。
4、和他一起玩積木。
5、他會用積木敲地板，當他爬行時，會帶着積木。
6、任何東西都想往嘴裏放。
7、牽着他的一隻手或兩隻手在房間裏走。
小肌肉
這時孩子對任何事情都十分好奇。他能拿到什麼就探究什麼。他喜歡從容器中把東西拿出來。他也願意試着搭積木，然後大笑，把搭好的東西推倒。他故意把東西掉到地上，看着自己能把東西從椅子上扔到地上，真是好玩極了。他現在已經很好地掌握了鉗抓技能。他喜歡重擊他的玩具弄出聲音。
五、幫助嬰兒進行小肌肉鍛鍊
1、給他一個玩具電話玩。假裝給他打電話，和他談話。
2、和他一起玩積木，他可能允許你搭好幾塊，然後他會推倒你搭的東西，你可以撿起幾塊再搭，玩的時候和他談話。
3、買一些硬紙板的小兒書。每天給他讀，開始讓他翻頁，讓他指出書上的物體。
4、當孩子9個月左右能咀嚼下嚥時，給他一些小塊的食品讓他自己拿起來吃。
5、給他洗澡的時候，盆裏放個塑料杯子，這樣他可以把杯子裝滿水，再倒出來。
6、吹泡泡給他看，讓他試着抓住。
7、給他一塊海綿讓他擠壓。
1歲以後：
大肌肉
這是令人激動的時間！孩子開始走路。他最初有點搖擺，他會伸出一隻或兩隻胳膊保持平衡。他不管什麼時間都迫不及待地想走。他能不扶什麼東西自己站起來。他能蹲下來揀起東西，然後站起來。12個月左右，他能上下跳，並能扶着欄杆上樓梯。他喜歡拉或推玩具。他喜歡把物體放進一隻容器內。給他一套玩具工具箱或一套玩具餐具，他會很高興地把工具或餐具從盒子裏拿出來放進去。
六、幫助嬰兒進行大肌肉鍛鍊
1、給他大量時間練習他的新技能。剛開始學習走路時，讓他在平地上走，進行了足夠的練習後，讓他在院子裏走。當他摔倒時，他會感到吃驚，但是他將很快學習如何在有小的坑窪的地上走。
2、他想要爬樓梯，他爬的時候，站在他身邊。
3、和他一起玩“抓到你了”。
4、帶他走路，讓他拉着拖拉玩具，如小鴨子或小汽車。
5、如果你帶他出門，讓他去拿大衣或鞋子。
6、如果想要走到與你不同的方向時，他會走得更快。他將試着在你附近自己走。
7、和他玩簡單的追逐遊戲。吹泡泡然後去追。
小肌肉
孩子會搭積木，會在紙上亂畫。在以後的一年裏，他將能畫圓圈和垂直的線。他也能用手指而不是用拳頭拿蠟筆畫畫。在12個月左右，他將形成利手（更善於用右手或左手)。他開始用他的手指指向物體。
七、幫助嬰兒進行小肌肉鍛鍊
1、用小沙包朝一個目標扔。
2、讓他幫助你疊衣服。
3、玩“眼睛、鼻子、嘴”的遊戲，你說哪兒讓他指哪兒。
4、和他一起看書，讓他拿着書並翻頁。
5、讓他按玩具電話或活動玩具上的鍵。
6、往小桶裏裝沙子。
7、買些適合於這個年齡的玩具，例如小汽車。
