夏天坐月子注意事項有哪些

夏天坐月子注意事項有哪些，媽媽們在坐月子的時候要是沒有好好注意，尤其容易患上月子病，月子病來的快去的慢。夏天和冬天坐月子的媽媽要更小心。下面聊一夏天坐月子注意事項有哪些。

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1、夏天坐月子室內排溼注意事項

夏天氣候多變，特別是南方地區，有時空氣溼度過大，可使用空調排溼。一般室內溼度保持55%左右爲宜。

2、夏天坐月子通風換氣注意事項

夏天坐月子不宜緊閉門窗，要經常開窗通風，保持室內空氣清新。爲了避免新媽媽在換氣的時候着涼，可以不採用對流的形式，或者可以在外出時把所有窗戶都打開。

3、夏天坐月子風扇空調注意事項

夏天天氣炎熱，可使用風扇，必要時可開空調，但不可直接對着媽媽吹，同時室內溫度應保持在25℃左右。夏天細菌容易滋生，所以風扇空調網要定期清洗。

4、夏天坐月子洗澡注意事項

如果分娩順利、會陰部無裂傷，剖宮產術、會陰側切術後，傷口癒合良好可以洗澡。以淋浴爲主，水溫略高於體溫，若條件有限，可選擇溫水擦洗身體。一般每週洗澡3-4次，每次10-20分鐘即可。新媽媽產後1個月內應禁盆浴。

5、夏天坐月子刷牙、洗頭注意事項

月子裏應特別注意保護牙齒，因爲在孕期和分娩過程中，媽媽體內的鈣質流失比較嚴重，因此餐後要漱口，睡前刷牙。並且頭髮洗後選擇自然風乾，不要用吹風機。如果因爲出汗多身體不舒服可以選擇淋浴，如果不想淋浴也可以讓家人幫忙早晚用溫水擦浴。

6、夏天坐月子剪髮梳髮注意事項

剪個清爽短髮可以防酷暑。梳頭時，髮梳不要太尖利，梳長頭髮不要生拉硬拽，頭皮發癢的解決之道是清洗，靠髮梳或指甲解癢，會使頭皮受到損傷。

7、夏天坐月子休息注意事項

產後一定要保證充足睡眠，每天保證8-10個小時的睡眠時間爲好。如果夜裏因爲要照顧寶寶難以較好休息，可在白天寶寶睡覺時進行休息。

8、夏天坐月子房事注意事項

夏天坐月子注意避免房事，等身體完全恢復以後再進行。過早恢復性生活，由於子宮內的.創面還沒有恢復，很容易導致產褥期感染。

9、夏天坐月子探望注意事項

夏天坐月子要注意室內環境，應減少親友探訪，避免人多使室內空氣污濁，或帶來細菌和病毒，影響產婦和新生兒的健康。

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誤區一：悶月子

老例看來，凡產婦都是怕風的，所以即使是夏天坐月子，也得把房屋的門窗緊閉，不能留縫隙，而產婦也要長衣長褲，全身武裝。

專家點評：在夏天，沒有必要這樣坐月子。房屋門窗緊閉，空氣不流通，如果天氣悶熱，產婦很容易中暑。

正確做法：適當開窗通風，但應避免穿堂風，畢竟剛生完孩子，抵抗力低，容易感冒。若是開空調，不能直接對着產婦吹，可你瞭解以打開產婦隔壁房間的空調，讓冷氣“飄”過來，一樣能享受清涼。產婦汗多時要勤換衣服，穿着以寬鬆、舒適爲度。

誤區二：懶月子

許多老人認爲，產後大人體質虛弱，需要好好保養，月子裏最好少下牀活動，甚至飯菜都得端到牀上吃。

專家點評：這樣做弊大於利。產後及早下牀活動，不僅有利於下肢血液循環、惡露及時排出，還能使腹肌得到鍛鍊。

正確做法：如果是順產，產婦當天就可下地並稍微走動；若是剖腹產，術後一兩天也可下地了，不過要避免猛烈坐起。除加強活動，還應多吃粗纖維綠葉菜。

誤區三：淡月子

很多產婦在產後的頭幾天裏過着“食之無味”的生活，這是因爲老例說，飯菜內放鹽會影響下奶，所以只能吃“白食”。

專家點評：不正確。只喝白水、吃白飯，幾天下來人就會全身乏力，這在醫學上叫低鈉綜合徵，產婦分娩後代謝旺盛、乏力多汗，同樣也會發生這種情況。

正確做法：正常飲食即可，沒必要刻意無鹽。

誤區四：蛋月子

經常可以看到，生完孩子後，產婦就“淹沒”在雞蛋堆裏了，老例認爲，雞蛋營養豐富，吃得越多越好。

專家點評：吃雞蛋應適可而止。雖說雞蛋營養豐富，但吃得太多，蛋白過剩會增加腎臟負擔，而富餘的部分也都轉化成脂肪儲存在體內了，且還會影響其他營養的吸收。

正確做法：每天吃兩個雞蛋爲宜，最多三個。