孩子上學吃什麼對大腦有營養，智力的遺傳性不可改變，成長的過程中有快樂也會有煩惱，掃清成長路上的障礙有利於孩子更好地成長，家長們一定要把握好時機。孩子上學吃什麼對大腦有營養。
孩子上學吃什麼對大腦有營養1
1、以型補型
中國素有以型補型的傳統，因此很多人認爲要想給孩子補腦，就要讓孩子吃很多動物的“腦子”，其實應該說這也是有一定的科學道理的。
2、大棗
大棗是一種富含蛋白質，鈣質，磷，鐵等多種人體所必須的營養素的一種食物，孩子多吃可提高個人智力，當然瞭如果是老人多吃的話，則可起到一個預防老年癡呆症的作用。
3、核桃
核桃是公認的最好的補腦的食物之一，那是因爲其中富含亞油酸，而亞油酸可以刺激到大腦神經，再者其中豐富的不飽和脂肪酸，具有強化腦血管彈力的作用，因此也就可以起到一個促進大腦發育的作用了。其實在民間早已經有吃核桃補腦的傳統了。
4、黑木耳
黑木耳，很多人認爲黑木耳是血管的清道夫，其實日常吃黑木耳還可起到一個健神強智的作用。因此對於正在發育的孩子來說適合多吃點黑木耳。
5、魚類
魚類是公認的一種最好的益智補腦的食物之一，其實魚類中的黃花魚，帶魚，青魚等也都是最適合現代補腦的好選擇。由其是對於家裏有正在成長中的孩子的家庭來說，日常適當的給孩子吃些魚類不僅能促進大腦的發育，同時也能起到一個補充身體所需的營養成份的作用。
6、乾果類
乾果類食物是公認的蛋白質和不飽和脂肪酸含量最多的一種食物，再者其中的卵磷脂，無機鹽的含量也都是相當豐富的。而中醫認爲堅果類食物本身就有“補五臟”益力氣的'作用，因此日常生活中適當的多吃一點的話，對促進身體健康也是會有很大的幫助的。
7、雜糧
有些人認爲吃雜糧就一定是沒有什麼幫助的，事實上日常生活中適當的吃些雜糧對促進身體健康也都是會有很大的幫助的。當然了我們這裏指的雜糧就是五穀粗糧，其實日常適當的吃些五穀粗糧本身對身體各方面的健康也都是會有很大的幫助的，由其是其中豐富的維生素B1，更可補充身體所需的營養成份，對促進身體健康具有很大的幫助。
8、牛奶
牛奶也一直是被當作可補腦的好食物之一，由其是對於正在成長中的孩子來說，喝牛奶，對促進新陳代謝，提高個人免疫力也都是會有很大的幫助的。
其實生活中還有很多食物都具有補腦的功效的，當然了，我們說最好的給孩子補腦的方式，其實應該是以自己的言傳身教才鼓勵孩子，比如說日常教會孩子學會獨立思考的方法，讓孩子自己去想，去思考，久而久之，就會讓孩子變得更聰明的。換句話說，要想提高孩子的智力，除了要多吃些對促進腦力發育有好處的食物，其實日常還應該多讓孩子學會思考。這樣才能真正的提高孩子的智力，讓孩子的未來更有保證。
孩子上學吃什麼對大腦有營養2
1、雞蛋
雞蛋中含有較多的卵磷脂，可使腦中乙酰膽鹼釋放增加，提高兒童的記憶力和接受力。如果兒童每天早餐能吃1-2個雞蛋，不僅可以強身健腦，還能使上午的學習精力旺盛。
2、魚類
魚肉含球蛋白、白蛋白及大量不飽和脂肪酸，還含有豐富的鈣、磷、鐵及維生素等。
適當攝取可增加和改善兒童的記憶力。但要注意魚刺。
3、牛奶
每100克牛奶含蛋白質3.5克，鈣125毫克。鈣可以調節神經、肌肉的興奮性。兒童每天早飯後喝一杯牛奶，有利於改善認知能力，保證大腦高效地工作。
4、肝腎
動物肝臟和腎臟含有豐富的優質蛋白和糖脂質，並含有多量的膽鹼和鐵。膽鹼能改善大腦的記憶。鐵質供應充足，紅血球運輸氧的能力就強，大腦得到充足的氧氣，使思路更敏捷。
5、大棗
大棗每100克含維生素C高達380-600毫克，被稱爲活維生素C丸。維生素C可使大腦功能敏銳，加強腦細胞蛋白質功能，促進腦細胞興奮。
