適合3個月寶寶吃的鈣有哪些，嬰兒對鈣的需求量是比較多，因爲寶寶的生長速度還是比較快的。接下來小編就給大家分享一篇關於適合3個月寶寶吃的鈣有哪些的相關信息。來看看吧！
適合3個月寶寶吃的鈣有哪些1
3個月的寶寶還沒有吃輔食，一般補鈣的食物比如牛奶、骨頭湯、深綠色的食物等他不適合吃，所以如果要用食物補鈣的話，最好是媽媽在平常多吃這些鈣質豐富的食物，然後再通過身體的母乳進入到寶寶的身體裏，以幫助寶寶進行補鈣。
3個月的寶寶補鈣可以選擇液體鈣，也就是給寶寶選擇一些鈣劑、維生素d等，它們對於鈣質的合成等有重要的作用。平常還可以在天氣好的時候帶着寶寶外出，讓寶寶能夠多曬曬太陽，多曬太陽對於幫助寶寶補鈣也有非常好的作用的。
除了要補鈣外，3個月的寶寶還可能需要其他的營養元素，所以在平常生活中做父母的不能夠只考慮幫助寶寶補鈣，而是要注意寶寶身體營養均衡性，保證寶寶各方面的營養都能吸收、攝取到，獲得足夠的營養更好成長。
適合3個月寶寶吃的鈣有哪些2
3個月嬰兒補鈣吃什麼好
1、多吃奶製品 最常見的就是牛奶，牛奶是鈣的最好來源，每100毫升牛奶中通常含有110到130毫克的鈣，每日喝500毫升的牛奶就可以滿足孩子對鈣的需求。另外，酸奶也是鈣的良好來源，口味也更符合2歲寶寶的胃口。奶酪則是含鈣最多的奶製品，而且這些鈣也很容易吸收，適合嬰幼兒食用。
2、橙子 橙子被稱爲“療疾佳果”，含有豐富的維生素C、鈣、磷、鉀等，8盎司橙汁所含的鈣(300毫克)相當於一杯牛奶中鈣的含量。3、豆類 食品豆類的營養價值也非常高，大多豆類都含有數量可觀的鈣質。爲避免蛋白過敏，一歲以下的寶寶最好不要喝豆漿，但是兩歲的寶寶就能放心飲用了。4、海帶 海帶中不但富含鈣元素與碘元素，有助於甲狀腺素合成，還含有優質的蛋白質和不飽和脂肪酸。5、蝦皮 蝦皮有“鈣庫”之稱，含有豐富的蛋白質和礦物質，尤其是鈣含量極爲豐富。媽媽們可以多用蝦皮給寶寶做些輔食，補鈣效果槓槓的!
給寶寶選鈣飲食注意什麼
嬰兒補鈣是非常重要的，一般的嬰兒可以在出生15天后就可以適量的補鈣了。其實小的時候是可以適當的'使用一些營養品的，例如魚肝油滴劑，就是一個非常好的選擇
1、鈣劑要選擇淡奶味 當下很多補鈣品爲了討巧嬰幼兒口味喜好，添加的成分讓鈣劑變得酸酸甜甜，寶貝長期服用這樣的補鈣品，會影響味蕾發育，引起口味偏好，影響寶貝正常喝奶、喝水。因此，給寶寶選鈣，應結合其味蕾發育特點。不要選口味太酸太甜的鈣劑。在寶寶出生後第一個出現的味道通常是母乳，奶味是最適合他們的味道，所以，淡奶味是媽媽的首選，不但讓寶貝感受到了媽咪的味道，而且不會對味蕾產生刺激，因此令寶貝更健康。
2、選擇含有維生素D的鈣劑 維生素D攝入是否足夠也是關鍵。因爲維生素D可以幫助腸道內鈣的吸收，促使鈣在骨骼中沉積，減少鈣經過腎臟的排泄。缺少了維生素D，再吃多少鈣，鈣也吸收不了多少。因此，給寶寶選擇鈣劑時應首選含有維生素D的鈣劑，有利於寶寶健康生長。另外，通過曬太陽的方式也可增加寶寶體內維生素D的生成。
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三個月大嬰兒補鈣吃什麼鈣劑好?
嬰兒補鈣是非常重要的，一般的嬰兒可以在出生15天后就可以適量的補鈣了。只有在缺鈣的情況下，才進行合理適當的補充，這樣才能促進孩子的生長髮育。另外，多參加戶外活動，多吃含鈣、磷多的食物，例如肝類、蝦皮、木耳、海帶等，都是不錯的預防缺鈣的方法。
最常見的就是牛奶，牛奶是鈣的最好來源，每100毫升牛奶中通常含有110到130毫克的鈣，每日喝500毫升的牛奶就可以滿足孩子對鈣的需求。另外，酸奶也是鈣的良好來源，口味也更符合2歲寶寶的胃口。奶酪則是含鈣最多的奶製品，而且這些鈣也很容易吸收，適合嬰幼兒食用。
豆類的營養價值也非常高，大多豆類都含有數量可觀的鈣質。爲避免蛋白過敏，一歲以下的寶寶最好不要喝豆漿，但是兩歲的寶寶就能放心飲用了。
我們只要適當的注意補充維生素D來促進鈣的吸收，這樣可以達到比較好的效果，同時在天氣比較好，天氣比較晴朗的時候，我們要帶寶寶適當的出去曬曬太陽，對鈣的吸收也是很有好處的，像鈣含量比較豐富的食物，像牛奶，再就是說一些海產品，鈣的含量都是比較豐富的，我們平常飲食上可以適當的多吃一點。
適合三個月寶寶吃的鈣?
三個月的寶寶不可以吃鈣片，但是需要補充維生素D製劑，另外應該適當增加戶外活動，多曬太陽，可以促進鈣的吸收，預防小兒佝僂病的發生，提倡母乳餵養，按需哺乳。注意寶寶的體重、睡眠等變化情況。
純母乳餵養能滿足寶寶6個月內所需要的營養物質，無需額外補充水分、熱量和礦物質，是寶寶的最佳食物，母乳經濟、安全、方便，不易發生過敏。對於三個月大的寶寶來說，如果母親是用母乳餵養的話，一般小朋友的營養會比較全面，因爲媽媽們體力的各種營養元素都會通過乳汁傳遞給寶寶，但是如果本身媽媽的身體狀況就不好，寶寶就會出現缺鈣症狀。
其實一般來說，三個月寶寶是不會缺鈣的，尤其是母乳餵養的孩子，母乳中的營養素是非常豐富的，自然也含有鈣，而且母乳中的鈣很容易被人體吸收。如果是奶粉餵養，那麼奶粉裏面也是含有鈣質的。如果在這樣的情況下，寶寶還是缺鈣，那可能是從孕期就開始缺鈣了，媽媽們一定要注意補鈣。
