孩子變聲期怎麼保護嗓子，孩子的教育問題應當受到重視，孩子的成長決定了孩子的未來，未來的發展是現在的每一步累積起來的，下面小編分享孩子變聲期怎麼保護嗓子方法。
孩子變聲期怎麼保護嗓子1
孩子的變聲期對於嗓音的發展來說是非常重要的，如果護理得當，孩子的聲音就會悅耳動聽，否則孩子就會出現嗓音沙啞的情況，那麼變聲期的孩子該注意些什麼呢？
孩子變聲期的注意事項
1、嚴禁喝刺激性飲料，不吃或少吃刺激性食物，儘量不吃酸、辣、苦、過冷、過熱食物，如大蒜、辣椒、生薑、韭菜等，以免刺激氣管、喉頭與聲帶。
2、孩子用嗓要有節制，注意科學發音的方法。
3、家長應讓孩子學會自我調節情緒，克服情緒起伏而大喊大叫。
4、女孩月經期間聲帶會出現生理性充血，並伴有炎性水腫。因而月經期女生應特別注意聲帶的保護，禁冷飲和用冷水。
5、勞逸結合，生活有規律，保證睡眠充足。不要熬夜，每天保證7小時以上的睡眠時間。
6、儘量減少和遠距離的人說話，以免增加聲帶的負擔，加重聲帶疲勞感。
怎樣保護好孩子的嗓子
1、嬰兒期不要讓寶寶長時間大聲哭喊。如不注意會影響聲帶的發育。
2、家長要注意不要在孩子面前大聲叫喊，以免孩子效仿。
3、孩子在唱歌前不要做劇烈的運動，以防聲帶充血。
4、不讓孩子模仿成人唱歌，切忌“喊歌”， 唱歌時間不能過長，以免導致聲帶過於疲勞。唱歌前要做好準備活動，先練練嗓子。
5、不要吃易引起嗓子乾燥的食物，每天應喝足量的水。
6、要糾正頻繁清嗓的壞毛病，防止損傷聲帶。
7、講話的聲音要保持正常，不要過高或過低。
8、預防感冒及呼吸道疾病。感冒、呼吸道疾病都直接有害於聲帶的生長髮育。
9、堅持體育鍛煉，增強體質，提高免疫力。
10、如果出現咽喉發乾，聲音嘶啞，說話吃力等現象，除儘量少用嗓外，還應採取必要措施。如保持室內空氣流通溼潤；用胖大海、麥冬泡水喝。
孩子變聲期怎麼保護嗓子2
每個孩子在小的時候，無論男孩女孩，都有着一副稚嫩的嗓音，聽起來清脆可愛，隨着年齡增加，孩子會進入變聲期，這也是孩子逐漸進入青春期的其中一個標誌。
孩子的嗓音經過一段粗糙難聽的階段，之後基本趨於穩定，變成成年人的聲音，而有些成年人的嗓音沙啞，讓人覺得難聽，而很多家長都不清楚，這與孩子在青春期的用嗓方式是有很大關係的。
孩子因爲自己嗓子處於變聲階段，自己也羞於講話，看到認識人也總是低頭走過，假裝沒看到。
變聲期是每個孩子都要經歷的階段，家長也要正確的引導孩子，只要在變聲期能夠正確的使用和保護嗓子，經過這一艱難的階段，之後的嗓音也會變得非常好聽。
在變聲期，如果用嗓過度，如經常練習聲樂，會讓孩子的嗓子感覺疼痛，讓孩子的嗓子發炎，如果不經過藥物治療，會對孩子的聲帶造成不可逆的損傷。
孩子進入變聲期有哪些注意事項
家長要認真監督孩子正確地使用嗓子，避免錯誤的方法，對孩子的聲帶造成損傷。也避免讓孩子在變聲期結束之後，嗓音變得特別難聽。
不要過度用嗓
孩子處在變聲期階段，家長在這一期間不要讓孩子過度用嗓，如每天高強度的練習聲樂,尤其是孩子用嗓方式當，容易造成嗓子發炎，喉嚨腫痛，這對變聲期的孩子的嗓子發育是有很大傷害的。
另外家長也要提醒孩子在學校和在外面玩耍時不要大聲喊叫。尤其是男孩子性格比較急躁，在與同學進行體育運動、打球時不要大聲喊，避免造成聲帶受損。
對於女孩也是一樣，在變聲期一定要注意保護嗓子，不要用大聲喊叫來表達自己的情緒，避免聲帶發生充血的情況。
不要經常吃辛辣刺激的食物
很多孩子都願意吃辛辣的食物，如麻辣燙、辣條等，覺得這樣的食物刺激有味更能激發味蕾，但是這樣刺激性的食物雖然滿足了孩子的口味，但是卻對聲帶有着不小的刺激，容易造成聲帶發炎，充血在變聲期過後聲音會變得沙啞，並且不可逆轉。
家長在孩子變聲期期間，儘量不要給孩子做辛辣刺激的食物，也要監督孩子在外面不要食用這類型的東西。
在變聲期期間，堅持住不食用或者少食用這些東西，都能充分的保護孩子的嗓子。家長可以多給孩子做一些含有蛋白質和維生素的食物，讓孩子充分補充營養，對保護聲帶有積極的作用。
保持心情愉悅
情緒對孩子在變聲期期間的嗓音情況也有一定的影響，如果孩子一直處於焦慮或者負面情緒之中，聲帶也會變得緊張。
家長應該更加關注孩子的情緒，引導孩子保持一個積極、歡愉的狀態，在這個關鍵時期是非常有好處的。
首先要了解孩子變聲期的時間，其次要了解變聲期需要注意的事項。從孩子日常生活習慣飲食入手，注意保護孩子的嗓子，避免在變聲期間聲帶受損，變聲期結束之後，嗓子變得沙啞或者尖細、難聽。
另外在孩子變聲期期間，家長要像孩子青春期期間一樣關注孩子的情緒，儘量保持心情愉悅，減少對嗓子的負擔，這對保護孩子的喉嚨發育是非常有好處的。
孩子變聲期怎麼保護嗓子3
對於處在變聲期的孩子來說嗓子在這一階段是比較脆弱的，可以從以下幾個方面來進行嗓子的保護。
第一，避免過度用嗓。
對於處在變聲期的孩子來說，聲帶在這個時候也是比較脆弱的，甚至會出現一些發炎的情況。而此時對嗓子最有效的保護就是不要過度用嗓，不然會造成聲帶受損嚴重的可能。一般來說過度用嗓有以下幾種可能。
首先，避免大喊大叫。在變聲期的'這一階段如果大喊大叫的話會使嗓子處在充血的一種狀態，對嗓子來說是一種傷害。
其次，不能夠長時間的說話以及唱歌。如果長時間的說話，發生需要震動聲帶，而此時聲帶處在一定的頻率上，嗓子得不到休息，也會加重對聲帶的傷害。
與此同時，在變聲期的時候孩子也不能唱一些高音。在孩子唱高音的時候，需要震動聲帶才能夠達到這樣的效果，但是如果用嗓不當的話會影響孩子的變聲期。
第二，飲食上也有所講究。
對於變聲期的孩子來說，在日常的飲食中也需要有所把控。不能夠吃一些過於刺激性、油膩的東西。比如一些辣椒油炸類的東西都應該有所減少的攝入。可以搭配着多吃一些瓜果蔬菜，補充身體所需要的維生素達到保護嗓子的作用。
第三，防寒保暖。
如果身體出現了感冒，咳嗽等一些情況對於嗓子來說也是一種傷害。特別是在感冒咳嗽期間產生的喉嚨的不適感會直接影響嗓子的發育情況。高頻率的咳嗽或者是呼吸道的感染，使孩子的口腔以及喉嚨都會感覺到不舒服的一種情況，而此時聲帶所出現的充血現象也會更加的明顯。所以作爲家長在孩子變聲期的階段，應該注意防寒保暖儘量保護好孩子的身體，提高自身的免疫力。可以在日常生活中多吃一些蔬菜水果以及保持良好的生活作息，並搭配着一些運動來提高自身的體質。
1、變聲期要讓孩子注意保護嗓子。不要讓它太勞累，避免長時間地大聲說話、避免大聲地飆歌。
2、在食物的攝入方面要注意以下幾點①平時多吃些富含膠原蛋白和彈性蛋白質的食物，如豬蹄、豬皮、蹄筋、魚類、豆類、海產品等。因爲這些膠原蛋白和彈性蛋白質有利於發聲器官的發育。②主食及副食要吃些軟質、精細的食物，炒花生仁、爆米花、鍋巴、堅果類及油炸類硬且乾燥的食物儘量少吃，這樣能夠最大限度地減少對喉嚨造成的損傷。③平時儘量少吃辛酸苦辣的刺激性食物，不要喝過冷或過熱的水，這些都會刺激聲帶。忌菸酒。④吃飯時要細嚼慢嚥，防止食物中可能存在的沙粒、魚骨等刺傷咽喉部的組織。
