怎麼保護孩子的視力，眼睛的視力對每個人來說都是很重要的，但是現在的電子產品太多了，近視的孩子也越來越多，作爲家長要正確引導孩子使用電子產品，這樣才能更好的保護視力，下面小編爲大家分享怎麼保護孩子的視力，一起來了解一下吧。
怎麼保護孩子的視力1
孩子視力不好的原因
過多使用電子產品傷眼睛
當智慧型手機、平板電腦取代以往的電視成爲孩子的新寵，長時間、近距離接受聲光刺激，將嚴重影響孩子的視力。
學齡前幼兒正處於視力發育的黃金階段，有些爸爸媽媽習慣提供智慧型手機、平板電腦給孩子換取不被打擾的時刻，或是下載教學APP供孩子學習使用。
如此長時間、近距離、用眼過度的情況，對幼兒視力傷害極大，一旦形成近視將會快速惡化，視力受損不但可能造成生活不便，學習能力也會變差，維護孩子的視力健康是身爲家長的重責大任，家長若未積極把關，未來恐將後悔莫及！
數據顯示，3～11歲的兒童，在非假日平均每天使用3C產品的時間爲128分鐘，假日則增加至2、1倍，每每長假過後，家長帶孩子到門診檢查度數加深、斜視、弱視傾向的案例有激增的情況。
然而高度近視最可怕之處是容易引起視網膜剝離、黃斑部病變、白內障、青光眼等併發症，最嚴重可能導致低視力或失明，因此也呼籲家長，不可輕忽3C產品對幼兒視力可能造成的嚴重傷害。
視力異常的徵兆
學齡前幼兒因年紀小，無法用語言完整描述症狀；患有先天眼疾的孩童，根本無從分辨正常視力應該如何，因此不會主動對霧茫茫的眼前世界做出特別反應；有些小孩雖然外觀、舉止完全正常，卻可能隱藏單眼異常的問題。
由於視力異常的黃金治療期爲3～6歲，爲了不錯過最佳治療期，建議家長應隨時留意觀察孩子，平時是否表現出某些可能爲視力異常的徵兆。
外觀觀察：眼瞼下垂。黑眼球內有白斑。兩眼大小不一。瞳孔大小或形狀不一。眼球向內或向外偏斜。眼球有異常震顫的情形。眼睛有畏光情形。眼周呈現紅色，眼瞼腫脹。
行爲觀察：需要用眼力時，出現皺眉、眯眼、頭部歪斜、偏轉、下巴壓低、擡高等不良姿勢。看書、看電視時習慣性向前趨近。任何需要專注用眼力的工作，孩子都無法專心。手眼協調能力較差、常跌倒。
保護視力預防勝於治療
大腦的視覺系統在0～6歲之間是爲漸進式發展，我們可以想像，如同從200萬畫素升級到1000萬畫素的數位相機，新生兒的視力連0、1都不到，他們眼前所見只有模糊的圖像與微弱的光線；
到了6個月大發展至0、1，對物體逐漸產生立體感與距離感；1歲時的視力發展約爲0、2～0、3；3歲視力發展到0、5～0、6；4～5歲的視力約在0、7～0、8之間；6歲之後的視力可至1、0，已達成熟階段。
當視力處在快速發展階段，同樣也容易因爲不當用眼而受到較嚴重的傷害，3～18歲發育階段的度數加深速度較快，到了18歲之後視力趨於穩定，不易發生度數突然增加的情況，因此建議18歲之前的兒童及青少年，都應減少使用3C產品。
近距離觀看3C產品屏幕，是造成視力受損的重要原因，現今流行的智慧型手機與平板電腦因爲屏幕較小，使用時的距離相對拉近，比起看電視，使用智慧型手機與平板電腦是更爲傷眼的行爲。
有些家長認爲購買大尺寸屏幕的.3C產品，或者看電視時坐遠一點，就能避免孩子的視力受損，事實上眼睛注視屏幕的時間越長，便會使眼球內負責調節水晶體厚度的睫狀肌過度收縮，造成視力受損的機會相對越大。
怎麼保護孩子視力
第一招：避免不當的用眼行爲
長時間、近距離使用3C產品對視力傷害最大，應視孩子的年齡調整使用時間，年齡越小則使用時間越短，每次使用時間最長不超過30分鐘爲宜，除了注意使用時間與距離，不當的姿勢也會造成視力傷害。
第二招：選擇理想的照明設備
家中的照明設備應選擇穩定、不閃爍的雙管日光燈或電子型省電燈泡，光線要充足舒適，且避免直射眼睛與屏幕，燈光不要太黃或太白，以自然光色爲佳，不要在昏暗的環境下注視3C產品屏幕，近距離使用時，可開啓有防眩光功能的閱讀燈。
第三招：從事健康的休閒活動
經常眺望遠方可放鬆疲累的眼部肌肉，假日時多帶着孩子外出曬太陽、接觸青山綠野，就是最有益健康的休閒活動，適當曬太陽可促使體內分泌大量的多巴胺（dopamine)以及維生素D，有助於維護視力健康，建議每天清晨或傍晚陽光不強時，可帶孩子外出散步。
第四招：補充天然的護眼食物
菠菜、芥菜、青花菜等深綠色蔬菜含有豐富的葉黃素，有助保護眼睛免受氧化及高能量光線傷害；多補充有抗氧化效果的藍莓、柑橘類水果，也可防止體內的自由基對眼睛造成傷害。
第五招：保持充足的睡眠時間
充足的睡眠是預防近視最簡單的方法，睡眠可讓眼部肌肉達到完全的放鬆，學齡前兒童一天的理想睡眠時間至少須達12小時；睡覺的空間若有亮光仍會刺激睫狀肌收縮，白天可將窗簾拉上，晚上則儘量保持睡房內的燈光完全熄滅。
第六招：定期追蹤視力狀況
矯正視力的黃金期在3～6歲，3歲以上的孩童已具備良好的表達能力與較佳的配合度，家長應帶孩子到眼科門診進行全面性的檢查，主動了解孩子的視力是否出現異常，此後保持每半年一次追蹤檢查，及早發現問題，就能獲得較好的治療效果。
怎麼保護孩子的視力2
少年兒童怎樣預防近視
1、注意用眼衛生
2、堅持做眼保健操
3、勞逸結合，睡眠充足
4、注意營養，加強鍛鍊，增強體質
5、定期到專業眼鏡公司檢查視力，發現減退應及時矯正，防止近視加深
眼保健操
眼保健操是根據祖國醫學的經絡和推拿學說的原理，結合醫療體育而成的一種保護眼睛的自我按摩法。通過按摩眼睛四周的穴位以增強眼眶的血液循環，改善神經營養，消除眼內的過渡充血，達到解除眼疲勞的目的。實踐表明，堅持做好眼保健操，對保護視力，預防近視具有一定的意義。每天可做數次，選擇在學習中間的休息時間。
飲食結構合理
研究發現，飲食中增加蛋白質，減少碳水化合物供應，可使有遺傳背景而發生近視的青少年減少或中止近視度數的增加。因此，爲避免發生近視，少吃糖果和高糖食品。食糖過多，會使血液中產生大量酸性物質，酸與肌體內的食鹽，特別是鈣相結合，造成了血鈣減少，這就會影響眼球壁的堅韌性，使眼軸易於伸長，助長了近視發生和發展。研究表面，預防近視可補充蛋白質、鈣質、磷質、胡蘿蔔、豆芽、橘子、廣柑、紅棗等蔬菜水果也對預防近視有益。
保證充足的睡眠
保證充足的睡眠時間是消除疲勞、恢復工作能力的重要因素。因爲眼睛在睡眠狀態下，肌肉放鬆最充分，最易消除疲勞，也是保證身體健康所必不可少的。同時，在睡眠時內分泌激素增多，這對兒童青少年的生長髮育也很重要。所以，家長和教師都應當重視學生睡眠，保證學生有充足的休息時間。
