你知道怎樣保護眼睛視力嗎？眼睛是我們沒有最常用的身體部位，所以保護好眼睛是我們每天至關重要的事情，然而很多人還不知道怎麼保護眼睛吧，那你想知道怎樣保護眼睛視力嗎？接下來跟我一起來看看吧
怎樣保護眼睛視力1
不要長時間用眼
電腦是現在生活工作不可缺少的工具，大多數人羣一天都是在電腦前度過的。長時間盯着電腦屏幕很容易造成視覺疲勞，一定要注意休息，每隔一個小時站起來活動活動，眺望一下遠方，多看看風景，轉動轉動眼睛，會得到些許的放鬆，也算是給眼睛按摩了。
不要用手揉眼睛
相信大家都有這樣一個習慣，每當眼睛有酸澀感就會用手去揉，這樣是非常危險的！大家都知道我們的.雙手會接觸很多東西，尤其是公用的，就會沾染很多的細菌，如果此時用手去處理眼睛的不適就會給眼睛增添負擔。往往就會造成感染，甚至形成眼部疾病。所以在眼睛不舒服，需要揉眼之前一定要先清潔手，減少感染機率。
多出去走走
由於現在生活節奏加快，現代人們往往是家——公司兩點一線。白天工作一天，晚上接着刷手機，眼睛負擔很大，根本來不及休息，所以應該停下來，經常出去走走，到公園去欣賞一下風景、擁抱自然，這樣不僅身心愉悅，而且對眼睛也有好處。放鬆心情、緩解壓力後不僅工作更加輕鬆，同時眼睛也得到了休息。一舉多得的事情，何樂而不爲呢。
良好的習慣
什麼階段最容易近視呢？很多人的答案都是上學期間，有多少人隨着學習導致眼鏡的度數也來越高，所以這幾點一定要注意。首先學習在舒適的光線下進行，可以得到良好的視覺享受，光線過強或過暗都會給眼睛帶來不良的影響。做好減反光處理，以此來降低對眼睛的傷害。
再就是學習習慣。無論是上課還是看書、寫作業都不要彎腰駝背，或趴在桌上看書，更不能躺在牀上側着身看書。眼與書本保持一尺的距離，身體與桌子保持一拳的距離。作息時間要有規律，睡眠要充足。
怎樣保護眼睛視力2
1、要多提倡望遠訓練
提倡望遠訓練。少年眼球處於生長髮育階段,調節力很強,每天可進行一定時間的望遠訓練。如清晨眺望遠處的建築物或樹木,或在夜晚辨認天空的星斗,還可以在日常休息時對遠處某一目標進行辨認,認真對待望遠訓練並持之以恆,對預防近視眼的發生和發展是很有收益的。
2、讀書寫字時應堅持 “ 二要 ” 、 “ 二不要 ” “ 二要 ” 是:①讀書寫字姿勢要端正,眼與書本距離應爲 30-35 釐米。②連續讀書一小時左右,應休息片刻或向遠處眺望一會兒; “ 二不要 ” 是:①不要在光線闇弱和直射陽光下看書,不要邊吃飯邊看書。②不要躺在牀上、走路時或在晃動的車廂內看書。
3、提供良好的家庭採光、照明
學生寫字檯要選擇室內採光最好的地方安放,光線從左前方來,爲防止陽光直射桌面造成眩眼,應備有能開啓的窗簾。燈具的安裝要合理。桌面照度最好在 80-100 勒克斯以上,如果有專供學習用的檯燈則更好。
4、採用熨眼法提高視力
此法最好坐着做,全身放鬆,閉上雙眼,然後快速相互摩擦兩掌,使之生熱,趁熱用雙手捂住雙眼,熱散後兩手猛然拿開,兩眼也同時用勁一睜,如此3～5次,能促進眼睛血液循環,增進新陳代謝。
5、眼呼吸凝神法可以讓眼睛恢復視力
選空氣清新處,或坐或立,全身放鬆,二目平視前方,徐徐將氣吸足,眼睛隨之睜大,稍停片刻,然後將氣徐徐呼出,眼睛也隨之慢慢微閉,連續做9次。
