你知道該如何保護眼睛嗎？眼睛是我們看東西的器官，現在越來越多人的近視，都是因爲沒有正確的保護好眼睛和不知道該怎樣保護好眼睛。那麼，下面是小編收集整理分享給大家如何保護眼睛的方法。
如何保護眼睛1
1、長時間用眼時，要每隔一小時休息眼睛5分鐘，能夠有效的在用眼時保護我們的眼睛。
2、長時間用眼時，要每隔20分鐘，看20米的遠處20秒，能夠有效的在用眼時保護我們的眼睛。
3、用電腦長時間辦公時，要適度調節電腦顯示屏的亮度，能夠有效的在用眼時保護我們的眼睛。
4、用電腦長時間辦公時，要把Word文檔後背景色會變成淺綠色，能夠有效的在用眼時保護我們的眼睛。
5、長時間用眼時，要佩戴護眼眼鏡，減少藍光、逆光、強光、暗光對我們眼睛的刺激。能夠有效的在用眼時保護我們的眼睛。
6、夜晚用電腦長時間辦公時，要把檯燈對着牆面利用牆面漫反射的光源辦公。能夠有效的'在用眼時保護我們的眼睛。
如何保護眼睛2
眼睛該如何保護
1、平時使用電腦或看書、看報時，最好每30分鐘休息個5分鐘，站起來走動一下，或看看窗外都可以，把一直注意近距離的視線拉長拉遠。與電腦屏幕的距離不可少於30公分，並且使用防輻射認證的護目鏡，避免輻射線對眼睛的傷害。若眼睛乾澀、發癢，先將眼睛閉起來休息幾分鐘，再睜開，千萬不要用手去揉眼睛。若沒有改善就必須就醫，因爲有可能是其他的感染所致。
2、多喝水：尤其在有空調的辦公室中或是房間裏，應特別注意水分的補充，可改善眼睛黏膜乾澀狀態。
3、滴眼藥水、生理鹽水、人工淚液：戴隱形眼鏡的人常常會靠這類的眼藥水來保護眼睛;有些人則爲了防止眼睛乾澀，也會在藥房自行購買一些眼藥水來點，但要注意的是藥水的來源，最好還是由醫生診斷所開出的，比較保險。因爲大部分的眼藥水或人工淚液，爲了保存方便，會加入防腐劑或殺菌劑，一般人在使用上應該是不會有太大的問題，但若是過敏性的體質就很難說了。
4、冷、熱敷：在眼睛疲勞的時候，可以使用冰敷與熱敷交替的方式舒緩眼部，但不可冰到或壓到眼球，熱敷也是一樣，一次不超過5分鐘，可以配合眼睛上下左右的旋轉，多做幾次，能促進眼睛周圍的血液循環，對於因疲勞造成的黑眼圈的改善也有很好的效果。
5、平時可多吃些含有β胡蘿蔔素的食品：胡蘿蔔、木瓜、南瓜、綠色蔬菜等。有些人在辦公室會泡些枸杞茶或是決明子茶，這些都是對眼睛很有幫助的東西。
