如何提高眼睛視力

如何提高眼睛視力，在生活中因爲有很多人因爲工作、學習或者長時間玩手機以至於用眼過度，很多人都有了近視的問題，那如何提高眼睛視力呢，以下是小編整理的相關內容，一起來了解一下吧。

如何提高眼睛視力1

1、找一個在10米以外的樹或是草地。初中物理老師說過，綠色波長短，會成像在視網膜之前，可以幫助眼睛放鬆下來，眼睫狀肌肉放鬆，緩解眼部疲勞。你在看樹和草地時，不要眯眼看，有不要一直眨眼，你要專注，消除雜念，聚精會神的注視25秒，你要識別草和樹葉的輪廓噢。

2、然後你再把左手放在高於眼睛後方30釐米的地方，從頭到尾看你的手掌紋路，大概看5秒左右，看完手掌以後再看遠處的草地和樹葉，大概25秒，然後再看掌紋。在10分鐘的時間裏，重複20次，一天做3次，視力下降的厲害的，需要增加次數噢。

3、選一個空氣清新的地方，坐在那裏，放鬆全身，眼睛平視前方，慢慢的吸氣，然後睜大你的眼睛，再停頓一下，最後再將氣吐出。在這同時，眼睛慢慢閉起來，你要這樣重複操作9次噢。

4、選擇一個安靜的地方，站着或是坐着都是可以的，要放鬆，清除邪念，你睜開眼睛，脖子不要動哦，轉動你的眼球。方法是：眼睛先注視正下方，慢慢的.再轉到左邊再到右邊最後再到下邊，這樣先按順時針轉9圈。

5、再讓眼睛凝視下邊，轉到右邊，慢慢轉到左邊，最後再轉回到下邊。這樣再逆時針轉6圈。第五步和第六步一共做4次。每次轉動，眼球要儘可能的達到極限。這種方法能夠鍛鍊眼部肌肉噢。

6、最後可以再做一些按摩操。按太陽穴，輪刮眼眶。先用拇指按壓太陽穴，再用彎曲的食指第二節內側面輕輕刮眼眶一圈，由下往上，再轉到下邊，讓眼睛周圍的穴位得到推拿。這個對假性近視是很有幫助的。

如何提高眼睛視力2

穴位治療

想必大家都做過眼保健操，就是通過按摩眼部周圍的穴位，讓眼部感覺舒適，因此正確的穴位治療可以緩解近視眼問題。按摩眼部周圍的穴位能夠促進血液循環加速新陳代謝，恢復眼睛生理調節，使得視力提高。

電磁治療

電磁治療是通過對眼部穴位進行刺激，從而改善近視問題，通過電池所放射的電流能夠促進眼部血液循環，讓眼狀肌得到放鬆，現在很多人使用眼部保健儀器，大多都是通過這個原理。

捂眼治療

在日常生活中人們通過幾個簡單的小動作，便可以讓眼部得到放鬆，視力得到緩解，比如將雙手搓熱，放在眼睛上面，通過手部的熱量來刺激眼部，重複做這個小動作會讓眼部感覺舒適，長期堅持有利於緩解視力。

轉眼治療

所謂的轉眼治療，就是輕微轉動眼珠，首先要雙眼平視前方，之後上下左右來回轉動眼珠，每個地方都停留幾秒。由於近視之後眼睛會發生變形，通過這種治療的方法可以讓眼睛調回正常的形狀，同時有助於改善近視。

眨眼治療

當人們眼睛感覺到疲勞乾澀的時候，可以通過頻繁的眨眼睛，這個治療方法非常簡單，隨時隨地都可以做，通過不停的眨眼睛讓眼部得到放鬆，緩解眼睛疲勞，提高視力。