怎麼樣纔可以讓眼睛不近視，由於長時間工作或玩手機讓很多人都近視了，近視可以說是一種很常見的眼部疾病了，很多人都不想近視，那怎麼樣纔可以讓眼睛不近視，以下是小編整理的相關內容。
怎麼樣纔可以讓眼睛不近視1
1、握筆姿勢很關鍵
握筆姿勢不正確，會擋住孩子的視線，孩子會不自覺的低頭或者歪頭寫字，長時間用不正確的握筆姿勢，會導致孩子近視。
正確的握筆姿勢應該是用大拇指和食指握住筆，握筆的支點落在中指的.第一節指節處，筆尖離拇指約3.3cm。
2、坐姿要正確
過近距離用眼也是孩子近視的一大因素，因此讀書寫字時，頭和身體要放正，腳平放在地上，胸口離桌子保持一拳的距離，眼睛離課本33CM。
3、學習時光線要充足
學習時，光線不能過強或過弱，應該在穩定的光源下學習，在使用檯燈時，最好同時打開室內燈。
4、使用電子產品要節制
過長時間過近距離用眼，是導致近視的重要原因之一。父母應嚴格控制孩子使用電視、電腦、手機等產品的時間及距離。每用眼40-50分鐘左右，就應該遠眺或閉目養神10-15分鐘。
5、多參加戶外活動
研究表明，每天在戶外活動1-2小時，對於預防近視有明確的作用。因此家長應該在白天多帶孩子在室外玩耍。即使不做運動，只是在戶外待着也可以。
6、及時做系統眼科檢查
專家建議，孩子應該從3歲起，開始全面的眼健康檢查，併到專業眼科醫院建立屈光發育檔案，每1-2年做一次全面的視光檢查。屈光發育檔案就是給孩子眼睛做一個屈光發育評估，看看孩子有沒有近視、遠視和散光等。
怎麼樣纔可以讓眼睛不近視2
1、多做戶外運動
兒童每週多在戶外玩耍1小時，患近視風險將降低2%。確保戶外運動可有效防止近視，因此青少年多進行戶外運動也可有效預防近視。
2、控制電子設備使用時長
預防近視要控制伏案或者使用電子設備的單次使用時間以及總時長。兒童一次伏案寫字20~30分鐘就該休息遠眺，而盯着電腦20分鐘以後也應當休息一次。
3、合理膳食
孩子挑食、偏食不利於保護視力，日常的膳食結構要合理，攝入食物要葷素搭配，營養均衡。
青少年怎樣預防近視
1、在看書寫字的時候，不要趴在桌子上歪着頭學習，不能躺着或坐在車上看書，看書寫字的姿勢一定要正確。
2、寫字看書時，要保持身體與的距離要在30釐米左右。
3、不要長時間用眼，尤其是在用電腦，看電視，看書寫字的時候連續時間*好不要*過40分鐘，用眼後要及時休息10分鐘左右，做做眼保健操，看看遠方綠色的景物，或者閉眼休息一下。
4、室內的光線要充足，柔和。不能在強烈的陽光下學習，可以選用無頻閃的燈，如白熾燈就不錯。
5、飲食均衡，不要挑食，多吃一些對眼睛有益的食物，如胡蘿蔔、西紅柿、玉米等紅色的食物，都對眼睛有保健作用。
6、定期補充視力營養素，增強眼睛的抗疲勞能力，預防近視的發生。一般醫生建議服用樂睛視力營養素，每天兩包，堅持服用一段時間，能很好的保護視力，預防近視的發生。
