近視眼吃什麼對眼睛好

近視眼吃什麼對眼睛好 ，眼睛是心靈的窗口，通過眼睛不僅可以傳我們的眼睛不僅可以傳達健康的身體還可以向身邊的人展示着你的自信無限魅力。我們可以通過食物來輔助我們恢復視力，比如水果、肉類等等，但是也不能吃太多，接下來介紹近視眼吃什麼對眼睛好。

近視眼吃什麼對眼睛好1

對於患有近視眼的朋友們來說，我們在生活當中可以多吃一些富含維生素的食物，我們在生活當中可以多吃一些新鮮的水果蔬菜，比如比較常見的胡蘿蔔藍莓，蘋果梨都是可以的，對於我們的眼睛來說都是比較有好處的。

對於患有近視眼的朋友們來說，我們在平常的生活當中還需要養成一個良好的用眼習慣，我們在平常學習的時候，坐姿一定要正確，千萬不要趴着看書或者離書本太近，還有就是不要在強光或弱光下看書，這樣對於我們的眼睛老說是很受傷害的。

在我們的生活當中，由於工作很多，導致晚上長時間的工作，這樣對眼睛的傷害很大，所以朋友需要記住適當地休息，比如做半個小時，我們記得休息5分鐘，這樣子也可以避免眼睛受到傷害。

如果在生活當中，發現患有近視眼的話，朋友們一定要引起注意，因爲近視眼在初期的時候，還是可以取得很好的治療效果的，我們記得要及時的'到專業的眼科醫院進行檢查。

近視眼吃什麼對眼睛好2

含有豐富蛋白質的食物：如瘦肉、動物內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等。

含有維生素 A的食物：各種動物肝臟、魚肝油、奶類和蛋類，以及植物性的食物，如胡蘿蔔、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。缺乏維生素 A的時候，眼睛對黑暗環境的適應能力減退，嚴重的時候容易患夜盲症

含有維生素 C的食物：各種新鮮蔬菜和水果，其中尤以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨、桔子等含量最高。維生素 C是組成眼球水晶體的成份之一，如果缺乏維生素 C就容易患水晶體渾濁的白內障病。

含有豐富鈣的食物：鈣具有消除眼睛緊張的作用，豆類、綠葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比較豐富。

喝菊花茶也可以的

對眼睛好的水果有：香蕉、獼猴桃、檸檬、番木瓜

長時間盯着電腦屏幕或電視屏幕，過度用眼，則視網膜感光所依靠的關鍵物質維生素A大量消耗，眼睛感到乾燥、疼痛、怕光，甚至視力下降。此時就需要食用可提供大量維生素A的番木瓜。同時對於經常對着電腦的人，香蕉是個不錯的選擇，可以保護眼睛，防止黑眼圈。其次人的眼底分佈着許多毛細血管，維生素C的作用就是在於它可以使眼底供血得到保證，獼猴桃、檸檬有明目的效果。