近視眼應該怎樣預防

近視眼應該怎樣預防，現如今越來越多的人由於長期用眼導致近視眼，面對長期用眼過度的我們應該怎麼做呢，下面讓小編給大家介紹一下近視眼應該怎樣預防，希望能對大家有所幫助。讓我們一起遠離近視眼的煩惱。

近視眼應該怎樣預防1

近視已經成爲了都市常見的問題了，只有養成好的習慣才能夠預防近視的方式，首先要保證孩子看書的時候姿勢正確，不要因爲塗一時的舒服就彎曲或者是離書很近，一般正確的是眼睛與書保持在30釐米的距離。看書的時候還有光線好，特別是傍晚的時候不要看書。在5-7點天快黑的時候最影響眼睛。所以這個時候最好不要看書。看書的時候也不要太長時間，最好是隔斷時間閉目養神一會。在用電腦的時候不要離電腦太近，而且還不能長時間，距離也最好保持在30釐米的距離。眼睛乾澀的時候可以用滴眼液。如果遇到眼睛有點花的時候站起來看着窗口有陽光的地方。平時在工作的時候不要趴着電腦傍邊。防止用眼過度，即指不要使眼睛的內外肌肉過度疲勞或長期處於緊張狀態。

避免近視還需要經常的出去走走。加強鍛鍊。還要在空氣新鮮、視野開闊的郊外進行遠眺，極目欣賞祖國的山河大地，也是眼睛最好的保健方法之一。在飲食上還要多吃些維生素的蔬菜水果等。多補充礦物質。儘量的不要挑食。

眼睛是心理的窗戶，也是人體重要的器官。可以帶我們去看着美好的世界。所以要加強保護，通過以上的避免近視眼的方法的介紹相信大家已經有所瞭解，網小編建議大家可以嘗試用於到生活中，這樣才能跟更好的避免近視的發生。希望對大家有幫助。

近視眼應該怎樣預防2

1、 凝神內養

類似平常坐着，最好是木凳，但不要坐滿，只坐凳子的'前1/3，這樣能保持身體正直，使內氣上下通順，兩腳距離與肩同寬，要求做到頭正，項直，平心靜氣，意氣相合，行與神俱。口眼微閉，下頷微內收，每次不少於15分鐘。忘掉一切事情，靜靜地坐着，什麼都不想，採用自然呼吸法。有時間的話可以練更長的時間。

2、 開經順氣

靜立，左腳左移，兩腳平行分開，距離略比肩寬，兩手合掌胸前，五指分開，左右五指指肚各自相對靠攏，兩掌根併攏，手指微曲，手心要空，手指向內合，要求鬆肩頂肘，含胸拔臂，鬆靜自然。此動作外緊內鬆，通過開胸順氣，斂氣入骨，練氣化力，能達到經絡，增強內循環。手心相合，形似拜佛，能收心定意，運化周身，產生治病防病的功效。

3、收功

兩手攏氣相合，男左手在下（裏)，女右手在下（裏)，扶於肚臍，養氣3--10分鐘，兩手分開，慢慢活動活動。

氣功治療近視眼的注意事項

1、治療時間可以根據具體情況，一般可以10-30分鐘；

2、該方法也適用於大人近視、花眼、散光等；

3、兩手開合的距離可大可小，一般10-30CM即可，熟練後，動作可以很小；

4、同樣，兩手一起推拉的距離可大可小，一般10-20CM即可，距離治療對象的距離可大可小；

5、拉氣開合要慢慢的，這樣氣感強；發氣推拉也要慢慢的，這樣治病效果好；

6、收功時，應該是兩手和意念慢慢降至肚臍，然後兩手向兩側分開，轉手心向前，向前攏氣，至體前，手心向內，兩手重疊相合，男左手在下（裏)，女右手在下（裏)，扶於肚臍，養氣3--10分鐘，兩手分開，慢慢活動活動。

7、治療其它病時也可以應用，只是改變兩手的位置合良性意念的內容。

8、治療近視，一定要堅持，並時刻注意用眼衛生，不能害怕麻煩或者見好就停，否則，即使當時有效，也不鞏固，還會再下降。