吃什麼水果沒那麼容易發胖，在這個愛美的時代裏面，每個人都在追求着美麗，那麼如果自己的身材並不是很好的話，特別是女生很在意身材，那麼吃什麼水果沒那麼容易發胖大家都知道嗎？不知道的話一起來看看吧。
吃什麼水果沒那麼容易發胖1
1、蘋果
很多人喜歡吃蘋果，減肥的人也不會例外，這是因爲蘋果裏面含有豐富的維生素，可以有效的補充身體裏面所需要的營養成分，最主要的是吃了好不會胖。
減肥的朋友食用蘋果可以有效的進行消脂，這是因爲蘋果裏面含有比較獨特的成分：果酸，它可以可以降低人體對膽固醇的吸收，還有防止脂肪聚集的作用。
在減肥的時候很多人會選擇蘋果來代替主食，這是因爲蘋果是最好的瘦身水果，雖然蘋果像所有的水果一樣含糖量很高，但蘋果富含維生素和礦物質，纖維素含量很高，不會因爲吸收過多糖分而使體態變形。
2、檸檬
吃了油炸高熱量的食物怎麼辦?此時，檸檬就是你最好的減肥食品。食用時不用加糖，它能消除體內的雜質，起到排毒的作用;同時幫助消耗體內聚集的脂肪，達到瘦身減肥的效果。
3、菠蘿
菠蘿幾乎含有所有的的人體所需的維生素，16種天然礦物質，並含有蛋白質分解素，有很好的分解魚、肉蛋白的功能，吃過大餐後吃些菠蘿瘦身最好不過了。特別是春節應酬多，買一個海南四季菠蘿來解膩消脂，吃大餐就不怕發胖了。
4、木瓜
木瓜有獨特的分解蛋白素，可以清除因吃肉而聚集的脂肪。而且，木瓜所含的果膠更是優良的'洗腸劑，可以促進廢物的排泄，治療便祕。
5、西柚
西柚是很好的減肥食品，卡路里極低，多吃也不會影響瘦身。而且西柚所含的豐富鉀鉀質，還有助於減少下半身的脂肪和水分積聚，達到瘦腿的目的。
6、奇異果
除了其它水果所無法比及的維生素C含量外，奇異果的纖維素也很豐富，可以增加脂肪分解的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。是你減肥美體，擁有修長美腿的不二選擇。
7、桃子
古醫籍記載桃子能生津潤腸，活血消積。挑子可以改善便祕，利於消脂瘦身，尤其是桃花，利尿、排尿和消積的作用更爲明顯。
8、香蕉
香蕉很甜，被許多人認爲是高卡路里食物。其實不然，一根約100克的香蕉，只有87卡。與一碗150克220卡的米飯比起來，熱量還不到米飯的一半。而且，香蕉脂肪含量也很低，含有豐富的鉀，飽肚又可以減少脂肪聚集。
吃什麼水果沒那麼容易發胖2
晚上吃什麼水果不會胖
1、檸檬，檸檬汁是可以瘦身的飲品。有助於增進我們的胃腸消化功能，還可以消除體內的毒素和廢物，促進我們體內的代謝，同時還可以調節我們體內的酸鹼平衡，所以晚上吃檸檬不僅不會胖，也許還有減肥了效果哦。
2、蘋果，蘋果的營養價值是非常高的，很多人都知道吃蘋果可以減肥。它可以促進我們的消化，避免攝取的熱量堆積成脂肪，而且還可以有效的降低膽固醇。晚上吃蘋果是不用擔心會發胖的。
3、楊桃，吃完飯以後吃幾片楊桃可以幫助我們解膩。楊桃是屬於營養比較全面的水果，並且還可以減肥。楊桃富含檸檬酸，草酸等物質可以促進我們的消化，另外還好可以潤腸通便，不用擔心吃楊桃會發胖。
4、西紅柿，西紅柿既是水果，也是蔬菜，它可是很好的減肥食物。西紅柿不僅可以有效降低膽固醇，還可以加速我們體內的新陳代謝。促進腸道的蠕動，不僅不會發胖，還可以減肥。
5、香梨，非常的清爽可口，富含大量的果膠和膳食纖維，有助於我們排出體內的廢物，還可以預防便祕。
