什麼水果最容易減肥，其實很多人對於吃水果減肥的效果還是比較認可的，因爲水果不僅可以補充大量的維生素，而且熱量也比較低，那麼什麼水果最容易減肥呢？看看下面文章有什麼好介紹吧！
什麼水果最容易減肥1
1、蘋果。
近些年人們對蘋果的研究更多，發現蘋果不僅營養價值高，還可以用來減肥，因爲蘋果雖然味道比較甜，但是主要是果糖，熱量還是非常低的，蘋果中還含有大量的果膠，可以促進胃腸的蠕動，幫助身體排出毒素，蘋果還含有大量的維生素，對我們的皮膚的美白和彈性也有很大的幫助。現在很多人發明了各種用蘋果減肥的方法，只要是適合自己的健康的都可以選擇。
2、檸檬。
檸檬的味道非常的酸爽，這種酸會讓牙齒都受不了，所以，檸檬是很少直接生吃的，但是因爲檸檬是酸味的，又是減肥的水果。一般用檸檬減肥都是和其他的東西進行搭配的，可以和蜂蜜搭配，做成檸檬蜂蜜水，堅持經常喝是可以減肥的，還可以將檸檬切片和茶放在一起做成檸檬減肥茶，效果也是非常好的。
3、香蕉。
在大家的印象中香蕉是很甜的一種水果，但是香蕉確實是一種可以減肥的水果。因爲香蕉中含有特殊的成分，這種成分可以減少脂肪的吸收，同時還能夠促進胃腸蠕動，減少便祕，而且香蕉中還含有大量的營養物質，經常吃香蕉也是可以減肥的。
4、木瓜。
木瓜是非常古老的.水果了，因爲美味和營養價值高，在詩經裏都有專門的描寫，木瓜的味道是一種清新的甜味，木瓜不僅是一種水果也是一種中藥，有很高的藥用價值，木瓜中含有大量的維生素和礦物質，女性吃木瓜減肥不用擔心你的乳房會縮水，因爲木瓜的功效。
5、菠蘿。
我們都知道菠蘿有一個功效，那就是可以養胃。菠蘿除此功效之外還有一個重要的功效，菠蘿汁裏有一種和胃液相似的酵素，可以促進蛋白質的分解，幫助食物的消化，減少脂肪的吸收，酸爽的菠蘿是減肥的水果。
6、番茄。
就是我們所說的西紅柿，這種是蔬菜、水果兩棲食物，西紅柿的營養價值近些年被深度的挖掘，發現這種水果有預防癌症的功效，因爲西紅柿中含有大量的番茄紅素，這是一種抗癌的物質。而且西紅柿當中含有大量的維生素，而且西紅柿的含糖量是非常低的，是屬於低熱量的食物，因此，減肥的朋友都會選擇西紅柿作爲減肥的水果。
什麼水果最容易減肥2
1、番茄
減肥吃番茄是一種很好的選擇，因爲番茄裏面大多數都是一些水分，卡路又是很低的，對於減肥來說，是很合適的選擇。
所以最好的番茄減肥法是：早餐同午餐正常飲食並要注意營養，平均每餐攝入約600卡路里;晚餐就用番茄代替。這樣輕輕鬆鬆就可以將每日的卡路里保持在1400左右。對其過敏，易發溼疹者不宜食用。
2、蘋果
蘋果是生活中很常見的水果，很多人都喜歡吃蘋果，蘋果還有抗癌的作用，減肥的人可以在三天內只吃蘋果，但是這個過程是比較難堅持的，希望大家能夠注意一下。
3、香蕉
香蕉是一種非常常見的水果，對於這種水果，很多人都是比較喜歡的，大家都知道香蕉是可以利便的水果，而且香蕉的熱量是非常的低的，所以如果在正餐不吃主食的話，可以吃香蕉蘸着蜂蜜來吃。
4、葡萄柚
葡萄柚維他命C含量豐富，糖分又不算太高，如果以吃一顆葡萄柚來代替某一餐，熱量當然低。假使其他餐的熱量也控制得宜，一段時間下來自然會瘦下，只因爲空腹可能受不了酸度，引發的腸胃疼痛。
葡萄柚因體積較大，跟一些柳丁、草莓類小體積的水果比較來，熱量可就不見得低，如果你大量吃，對健康也不是太好。
5、檸檬醋
一種檸檬醋，可以減肥養顏美容，而且最好還是連皮榨汁最營養。檸檬耐久易保存，含豐富的維他命C，能防止牙齦腫出血，還可減少黑斑、雀斑發生的機率，並有部份美白的效果，檸檬皮還有豐富的鈣質。
檸檬與醋同樣具有減肥效果，這樣看來，檸檬醋的確是能養顏美容，也是種健康食品，飯後小喝一杯讓自己更具元氣，也更美麗窕窈。但是檸檬與醋的酸度都很高，空腹喝太多會傷胃，要嘗試不可不小心。
6、西瓜
西瓜能夠利尿、幫助消化、消水腫。西瓜的水分含量，真不是普通水果所能比得上的，它94%以上都是水分，可以幫助排除體內多餘的水分，使腎臟功能維持正常的運作，消除浮腫的現象。
西瓜中的胺機酸，有利尿的功能，但並不是頻尿，尿量增多，身體的毒素能夠順利被排出，新陳代謝自然就會好，對於喝酒所引起的暈眩疲勞感，它解醉的效果也蠻好的。
