吃哪些食物容易導致發胖，隨着社會的發展，如今可供我們選擇的食物也變得越來越多，但很多食物吃了之後是很容易導致我們發胖的，如果曖昧的女生想要保持苗條身材的話，一定要避開這些食物，下面爲大家分享吃哪些食物容易導致發胖。
吃哪些食物容易導致發胖1
黃油
很多的年輕人都喜歡吃麪包搭配黃油，這樣的搭配可以說是更加的洋氣，但是大家知道這種黃油，其實裏面含有大量的脂肪，如果吃得過多，肯定會導致我們身體脂肪堆積，甚至嚴重的還會引起肥胖症以及高脂血症等。
奶油
奶油吃起來香香軟軟的，不論是小孩還是大人都比較喜歡吃，尤其是一些奶油跟麪包或者是各種水果搭配在一起，吃起來更加令人無法自拔，但是奶尤其是熱量非常的高，所以吃的多肯定就容易導致我們身體肥胖。
核桃
核桃可以說是一種營養比較全面的乾果，在日常生活中也提倡，可以適當的吃一點核桃，但是核桃裏面所含有的脂肪量也非常的高，所以女性朋友如果在減肥期間，其實應該儘量的少吃核桃。
巧克力
巧克力絕對可以算是各種零食之中熱量最高的一種食品，而且吃巧克力過多，還會影響到我們腸胃的消化和吸收，所以吃大量的巧克力肯定就會引起肥胖，但如果大量運動之後，吃一點巧克力能夠儘快的恢復體力。
薯片
薯片裏面雖然不含有大量的澱粉，但是卻脂肪的含量比較高，所以我們如果經常吃薯片肯定也會發胖的，尤其是現在市面上的薯片，基本上都是使用土豆做出來的，而且爲了口感比較好，往往在裏面還會放入很多的鹽，也就是說鈉含量還超標，總之多吃對於我們身體危害極大。
曲奇餅
這種餅乾其實就是用牛奶加上澱粉做出來的，裏面含有的熱量非常的高，另外脂肪含量也算是比較高的了，有些人喜歡吃這種甜甜軟軟的感覺，但是吃這種東西不知不覺就會讓自己的'體重也會不斷的上升。
方便麪
估計這種食品沒有人沒吃過，其實方便麪的製作過程中基本上都是油炸的，所以它的油含量非常的高，長期的使用這種方便麪，就會導致我們身體不斷的增胖，另外多吃這種方便麪，可能也會提高我們患癌的風險。
全脂奶粉
這種奶粉其實在裏面基本上都是加入了一定的糖，另外它的碳水化合物含量也是比較高的，所以減肥時期如果吃全脂奶粉，減肥效果往往都是不佳，相反的可以喝低脂牛奶，這樣減肥效果會更好一些。
吃哪些食物容易導致發胖2
炸雞
炸雞屬於快餐食品，很多人都喜歡吃，而且吃炸雞的時候，總喜歡點杯可樂，或者雪碧，或者說奶茶喝。炸雞本來就屬於高油脂高熱量的食物，若是再搭配多糖分的飲料吃，體內堆積的熱量就特別多，時間長了很容易長胖。因爲熱量無法被及時消耗，就會轉化成脂肪，讓你的腹部堆滿贅肉。爲了不發胖，日常要記得忌口遠離炸雞等食物。
蛋糕
現在生活條件好了，蛋糕早就不是奢侈品，普通百姓也能夠買來吃。而且很多商家都有出售一人份的小蛋糕，一些女白領下午上班的時候，喜歡留出一點時間喝下午茶。喝下午茶的時候，往往會搭配蛋糕一起吃。畢竟下午上班的時間比較長，更容易引起飢餓。但是小蛋糕含有大量的奶油和糖分，每天都吃會導致身體攝入過多的熱量，進而導致肥胖。
五花肉
一些人鍾愛吃五花肉，所以經常吃烤肉，或者說烹煮紅燒肉、扣肉、五花肉炒菜花等菜餚進食。雖然說將五花肉切成薄片後，用熱鍋爆炒，加入調味料後，味道非常香，很多人都喜歡這樣做，再加入各種蔬菜一起製成菜餚食用。比如說豆角、洋蔥、青椒、菜花等，儘管菜餚很美味，但是油脂量非常高，多吃絕對會發胖的。而且菜餚很下飯，經常會多吃一碗飯，增加身體熱量。
