女人經常吃哪些食物容易發胖，爲了減肥成功，打造完美身材，所以在減肥過程中女性一定要注意飲食，那麼減肥期間什麼食品不能吃，跟着朵朵女性一起來看看有關女人經常吃哪些食物容易發胖，一起get起來！
女人經常吃哪些食物容易發胖1
一、炸雞
炸雞屬於快餐食品，很多人都喜歡吃，而且吃炸雞的時候，總喜歡點杯可樂，或者雪碧，或者說奶茶喝。炸雞本來就屬於高油脂高熱量的食物，若是再搭配多糖分的飲料吃，體內堆積的熱量就特別多，時間長了很容易長胖。因爲熱量無法被及時消耗，就會轉化成脂肪，讓你的腹部堆滿贅肉。爲了不發胖，日常要記得忌口遠離炸雞等食物。
二、蛋糕
現在生活條件好了，蛋糕早就不是奢侈品，普通百姓也能夠買來吃。而且很多商家都有出售一人份的小蛋糕，一些女白領下午上班的時候，喜歡留出一點時間喝下午茶。喝下午茶的時候，往往會搭配蛋糕一起吃。畢竟下午上班的時間比較長，更容易引起飢餓。但是小蛋糕含有大量的奶油和糖分，每天都吃會導致身體攝入過多的熱量，進而導致肥胖。
三、五花肉
一些人鍾愛吃五花肉，所以經常吃烤肉，或者說烹煮紅燒肉、扣肉、五花肉炒菜花等菜餚進食。雖然說將五花肉切成薄片後，用熱鍋爆炒，加入調味料後，味道非常香，很多人都喜歡這樣做，再加入各種蔬菜一起製成菜餚食用。比如說豆角、洋蔥、青椒、菜花等，儘管菜餚很美味，但是油脂量非常高，多吃絕對會發胖的。而且菜餚很下飯，經常會多吃一碗飯，增加身體熱量。
女人經常吃哪些食物容易發胖2
巧克力餅乾
人們在減肥的時候肯定會要忍受飢餓的感覺，這是減肥必然要經歷的一個過程。很多人在減肥的時候會盡量的控制自己的飲食，可能在肚子餓的時候不會吃多少飯，不過有人卻會吃巧克力餅乾來充飢，因爲很多平時肚子餓的時候吃一點巧克力餅乾就可以飽腹，但是在減肥期間吃的話可能就沒那麼好的效果了，因爲巧克力的熱量是很高的，長時間吃的話可能會讓肥胖加劇。
可樂
不僅僅是隻有可樂，很多碳酸飲料在減肥期間都是不宜飲用的，可能很多人海覺得喝一點可樂不會影響減肥，這是錯誤的想法。實際上可樂中含有很高的卡路里，如果說你每天都喝可樂的話你的脂肪會堆積的越來越多，就算是一個瘦子也會變胖，更別說正在減肥的人們了。而很多肥胖人羣都有喝可樂的習慣，喝可樂會刺激我們吃下更多的食物，所以喝可樂也是造成肥胖的原因之一。
薯條
減肥期間最好是不要吃油炸等高熱量的食物，薯條就是其中之一。雖說薯條是碳水化合物，脂肪很少，但是油炸過後的薯條就不一樣了，一小包薯條的.熱量差不多就相當於一個漢堡了，就算是吃得太少，積少成多的話還是會導致脂肪堆積，引起肥胖，所以說減肥期間的人們要儘量避開這類食物。
啤酒
啤酒是很多男性喜愛的飲品，尤其是在炎熱的夏天，很多人都喜歡喝冰鎮啤酒，但是男人的啤酒肚也就是這樣來的，喜歡喝啤酒的男人進入中年的時候就會有啤酒肚了。而且啤酒還被人們稱之爲液體麪包，這就是說啤酒含有很高的熱量，容易引起發胖，建議大家在減肥的時候同時也把啤酒給戒了吧。
水果
很多人以爲減肥的時候是要多吃水果的，這樣就能達到飲食均衡，從而促進減肥。其實水果裏面有很多的糖分，如果大家吃水果掌握不好這些糖分的話就很容易引起肥胖，而且減肥期間不是什麼水果都可以吃的，比如那些熱量比較高的水果：芒果、荔枝和榴蓮等，這些高熱量的水果要儘量的少吃。
