健康食譜調理感冒寶寶，有些孩子是特別容易感冒的，寶寶的體質也是各不相同，有的孩子體寒，有的體虛等等，對症下藥才能讓寶寶健康成長，以下是健康食譜調理感冒寶寶。
健康食譜調理感冒寶寶1
1“陰虛”寶寶食譜
百合枸杞豬肉粥
陰虛的寶寶一般偏瘦，睡覺多汗，容易心煩，易口渴舌紅舌苔少。這類寶寶容易因汗多而着涼感冒，建議食用“百合枸杞肉片粥”來滋補。
材料：百合20—30克枸杞10克豬肉碎和米適量。
做法：先將米煮成粥，然後放入百合枸杞豬肉碎丁一起煮至熟爲止。
2“氣虛”寶寶食譜
山藥豬肉粥
氣虛的寶寶一般偏胖虛胖，有薄薄的舌苔舌不紅，這類寶寶因爲體質虛弱，也容易感冒，適合的食譜是“山藥豬肉粥”。
材料：山藥20克(或生山藥切片)豬肉末和大米適量。
做法：先將大米煮成粥，將山藥豬肉末一起煮至熟爲止。
對於已經感冒的寶寶來說，需要通過清淡有營養的飲食來調理。
3“寒性感冒”寶寶食譜
蔥白粳米粥
如果你的寶寶在感冒初期，有以下的症狀：咳嗽痰多且稀鼻涕清稀舌苔白白的大便白而幹尿很多不愛喝水，一般就是寒性感冒，多是因爲寒性着涼所致的感冒。這時，寶寶適合的食譜就是“蔥白粳米粥。”
材料：蔥白(蔥的.根部)5—6段，生薑6—7片粳米適量。
做法：先將粳米煮成粥，同時將蔥白放入粥中，快好時放入生薑煮5—10分鐘後就可熄火。
4“熱性感冒寶寶”食譜
薄荷牛蒡子粥
倘若寶寶在感冒初期的症狀爲：痰咳不出來咽疼愛喝水有粘稠的鼻涕舌頭紅色舌苔變黃脈搏也比平常快，一般是熱性感冒。這時，你就需要給寶寶煮“薄荷牛蒡子粥”。
材料：薄荷6克牛蒡子10克粳米適量。
做法：先將牛蒡子單煮15分鐘，取出牛蒡子，留下汁水備用。將梗米煮成粥，10分鐘後放入薄荷，在粥快好時，放入牛蒡子汁水，煮5分鐘即可。
5“健康寶寶”防感冒食譜
玉屏風散
材料：西洋參或黨蔘10克白朮10克防風6克。
做法：將西洋參或黨蔘白朮防風用水煮開後，取汁水當茶喝。也可服用玉屏風口服液，此方可幫助寶寶有效預防感冒，提高免疫力。
健康食譜調理感冒寶寶2
一、感冒到底是怎麼引起的?有哪些表現?
絕大多數普通感冒，都是由病毒引起的。可通過吸入(如打噴嚏、咳嗽)，或接觸的方式傳播。症狀爲鼻塞、流清鼻涕、打噴嚏、咳嗽、喉嚨痛、發熱等。
孩子每年感冒十次八次，怎麼辦?
據美國兒科學會資料顯示，2歲內的孩子，平均每年感冒8~10次。按照這個頻率，孩子每隔個把月就會感冒一次。如果孩子上幼兒園了，患感冒的次數可能會更多。但好在大多數感冒都是可以自愈的，家長們不用過於擔心。
二、孩子感冒，哪些情況要看醫生?
雖說大多數時候，普通感冒會“不請自退”，但如果孩子符合以下情況當中的一種，還是得及時看醫生。
3月內的寶寶，只要出現任何感冒的症狀，都要及時看醫生。
孩子出現呼吸困難，如呼吸急促、呼吸時鼻翼扇動、肋骨-胸骨周圍的皮膚凹陷等。
咳嗽持續超過1周。
體溫超過38.9℃。
看起來很不舒服，過度嗜睡，情緒波動大，易激惹哭鬧。
嘴脣或指甲發青。
耳部出現疼痛。
嘔吐。
三、孩子感冒的用藥原則
大多數普通感冒是病毒引起的，目前並沒有特效藥可以應對，家長和醫生能做的，就是讓孩子舒服一點，不至於太難受。
而抗生素僅對細菌引起的感冒起作用，一旦用錯了，不僅對治療感冒沒作用，還可能導致一些副作用。所以，孩子感冒用藥的關鍵一點是，不要濫用抗生素。
除此之外，孩子感冒用藥還要注意以下幾點：
美國FDA禁止2歲以下的兒童服用感冒藥，不推薦給4歲內的兒童使用感冒藥。
美國兒科學會認爲，非處方鎮咳藥對6歲內的兒童無效，反而會帶來嚴重的副作用。
含退燒成分的感冒藥，不能和單一成分的退燒藥疊加使用。
目前廣泛推薦使用的兒童退燒藥是對乙酰氨基酚(3個月以上可用)，和布洛芬(6個月以上可用)，必要時可根據孩子的體重按量使用。
四、孩子感冒了，如何進行家庭護理?
大多數感冒都是能“扛”過去的，如此一來，家庭護理就顯得特別重要了!
以下幾個方法能緩解感冒不適，家長不妨記下來。
1、根據寶寶冷熱情況來增加衣被。
在體溫上升期，寶寶可能會感覺冷，可以適當加一點衣被，但是千萬不能用厚厚的被子給寶寶捂汗，否則很容易導致寶寶出現捂熱綜合症。
當寶寶開始出汗時，說明是在退熱階段了，這時寶寶會感覺比較熱，可以適當減少衣被，並注意及時擦汗。
2、保持室溫舒適，一般建議保持在26℃左右比較適合，可以使用空調，但注意不要讓風口對着寶寶吹。
3、注意補充水分，必要時可使用口服補液鹽。
4、適量的冷飲，能幫助緩解咽痛。3歲以上的寶寶，也可以適量飲用蜂蜜來緩解咽痛或咳嗽。
5、溫熱毛巾溼敷鼻根，或使用生理鹽水噴鼻，能緩解鼻塞。
6、寶寶感冒了並不是不能吃肉類，只是不能吃太多，並且飲食要保持清淡、豐富、營養，這樣寶寶才能獲得足夠的營養支持，更好地恢復身體。
