青春期的孩子心裏莫名的煩躁，將現在出現的問題解決好，孩子纔有可能發展得更好，孩子的教育問題是每個家長都在操心的，下面小編分享青春期的孩子心裏莫名的煩躁方法。
青春期的孩子心裏莫名的煩躁1
認識青春期學生情緒的兩面性
成年人往往覺得青春期的孩子特別難琢磨，剛纔還興高采烈一臉陽光，一會兒就晴轉多雲、烏雲密佈。
其實，絕大多數孩子不是有意的，也不是有病或者犯神經，而是青春期的心理特點之一。
青春期身體發育迅速，而心理髮育卻跟不上，他們比較容易產生強烈的情緒變化，由於自控能力較差，所以經常表現出大的情緒波動，心理學家霍爾稱青少年階段爲“暴風驟雨期”。
這一時期，孩子的情緒表現出明顯的兩面性。
衝動性與細膩性共存
青春期的情緒特徵之一就是情緒容易衝動，爆發快，強度大，而且很不穩定；
但青春期的情緒表現也不是一味的強烈，有時也表現出溫和細膩的特點。
與童年期相比，青春期已經積累了一些人生經驗，有了一些小大人的感覺。
因此，他們能適當控制某些消極情緒，已逐漸克服了兒童時期情緒體驗的單一性和粗糙性，情緒表現變得越來越豐富和細緻。
易變性和固執性共存
由於青春期的孩子情緒體驗不夠深刻，造成了情緒的易變性，很快地從一種情緒轉爲另一種情緒。
但對客觀事物的認識上還存在着偏執性的特點，因而帶來了情緒上的固執性。
例如，一些孩子會因爲一兩次挫折就被一種無助和抑鬱的情緒所淹沒，很長時間調整不過來，情緒低落，做事的興致不高。
內向性和表現性共存
青春期學生在情緒表現上已逐漸失去了那種毫不掩飾的單純和率真，在某些場合，可將喜、怒、哀、樂等各種情緒隱蔽於心中不予表現，被大家誤以爲是變得內向。
情緒的表現性，是指在情緒表露過程中，自覺或不自覺地帶上了表演的痕跡。這種特點會讓父母有時搞不清楚孩子在想些什麼，覺得孩子難以琢磨。
瞭解青春期學生常見的情緒困擾
煩惱突然增多
進入青春期後，因爲外在學習生活的變化和內在成長的特點，許多新的問題接踵而來，孩子難以在短時間內適應，增添了許多煩惱。
首先，隨着自我意識的逐漸增強，孩子特別在意自己在別人心目中的形象，但許多孩子並不清楚自己應以一個什麼樣的姿態出現才能得到別人的承認和喜愛，由此，他們容易陷入焦慮和煩惱之中。
其次，與父母的關係容易出現裂痕。
青春期的孩子越發感到父母不能理解自己的想法，而且他們的某些願望及要求還可能受到來自於父母的阻止和干涉。怎樣才能贏得父母的理解和支持？與父母關係的不融洽到底原因在哪裏？這些問題也常常困擾着他們。
強烈的孤獨感
孩子對自己的身體條件（如外貌、身高等）以及學習、交往等各方面能力的評價過低；或者是對自己的不足和別人的評價都很敏感，常常把與自己無關的言行看成是對自己的輕視；
同時，由於擔心自己的缺陷被人知道，他們常刻意掩飾或否認自己的缺陷，或表現出較強的虛榮心。這樣使得他們有時會把自己禁錮起來，體驗到強烈的孤獨感，容易形成閉鎖的心理。
情緒焦慮、抑鬱
隨着年齡的增長，青春期的孩子產生了多方面的需求，生理的，心理的等等。
有些需求本身不切實際，或者由於社會上的阻力或父母的限制，或者由於自身經驗不足而導致願望不能適時地滿足。
在這種矛盾衝突下，孩子也常常處於心理壓抑狀態，出現抑鬱的情緒困擾。
情緒抑鬱的青少年主要表現是：情緒低落、思維遲緩、悶悶不樂、興趣喪失、缺乏活力，幹什麼都打不起精神；不願參加社交，故意迴避熟人，對生活缺乏信心，體驗不到生活的快樂；
並伴有食慾減退、失眠等現象。長期處於抑鬱狀態會嚴重損害孩子的身心健康，使之無法進行有效的學習和生活。
當然，除上述所列出的幾種心境外，青春期學生也有許多積極的心境，但總體來講，在青春期階段的孩子，所有的心境中，消極情緒佔有較大的比例。因此，父母要對孩子予以悉心的指導和幫助。
教孩子做情緒的主人
瞭解孩子情緒變化的原因，因勢利導，幫助孩子及時調整情緒，對孩子順利度過青春期是非常重要的。
因此，家長應該着力培養孩子的良好情感，讓孩子儘量保持愉快的情緒體驗。
瞭解孩子單位情緒情感特點
不同的青少年有不同的情緒情感特點，家長可以指導孩子深入瞭解自己的情緒情感特點，瞭解他們在情緒體驗、情感表達和情緒認知等方面的優缺點，並幫助其分析自己的需要，培養積極向上、健康快樂的情感體驗。
一般而言，除了在日常生活中觀察孩子，瞭解其情緒情感特點外，家長還可以讓孩子做有關的心理問卷，讓孩子更好地瞭解自己。另外，還可以讓孩子和他們的朋友相互做情緒情感特點的評價，讓孩子通過別人的眼睛來認識自己。
預防孩子的高焦慮狀態
在學習中適度的焦慮可以維持注意水平、保證學習效率，但長期的高度焦慮則會對孩子的身心造成嚴重影響。
有些孩子因無法承受這種焦慮，還會產生厭學和恐學情緒。
爲了預防和克服孩子的高焦慮狀態，家長對孩子在學業成就方面的期望不應過高，而是要符合孩子本身的能力，還要努力營造一種輕鬆和諧的家庭氛圍，真正實現親子間的良好溝通。
鼓勵孩子參加各種課外活動
家長可以根據孩子的特長，鼓勵孩子多參加一些課外活動。中學生很多時候會逆反父母的建議，但當孩子融入到所參與的活動中時，不會有更多的逆反，這樣既陶冶了他們的情操，又培養了他們積極向上的樂觀情緒，有利於孩子身心和諧發展。
當孩子不想參與父母建議的活動時，家長也不要用打罵的方式來應對，要曉之以理、動之以情，尋找他們的閃光點，消除他們的懷疑和對立情緒，減輕他們的逆反心理，避免他們情緒上的大起大落。
讓孩子學會自我調節
“解鈴還需繫鈴人”，家長和教師可以從各個方面幫助孩子，但都只是外力的作用。
這種外力在一定程度上能緩解壓抑、焦慮及孤獨，但只有發揮個體的主觀能動性，使其對生活中遇到的困難和不適應有一個正確的認識，才能“治本”。
因此，家長應該教給孩子一些切實可行的情緒調節的方法，幫助他們及時進行自我調節。
如果根據現有的條件，問題是有可能予以妥善解決的，我們應該幫助孩子將注意力放在如何解決問題上，以積極樂觀的態度面對問題本身，從根本上剷除引起煩惱和苦悶的根源。
如果問題一時難以妥善解決，我們應該提醒孩子改變認識角度，換一個角度重新審視這一問題，進行積極的注意力轉移。
家長還可以通過改變環境來使孩子拋開煩惱，或者可以教給孩子一些“宣泄”情緒的方法，比如，體育運動、向知己傾訴等。適當的宣泄，有助於孩子消除心中的煩惱、壓抑，從而達到心平氣和。
積極尋求專業工作者的幫助
如果家長對於青春期孩子的教育引導感到無所適從時，需要儘快地求助專業的心理諮詢師或者家庭教育指導師，專業工作者在教育學、心理學、家庭教育學等等專業方面有大量的學習和研究，相較於父母苦口婆心的教育，專業工作者會比較快地幫助家長和孩子度過青春期。
青春期的孩子心裏莫名的煩躁2
心煩是一種雜亂的不清楚的心態，它伴隨生理學的激動和勾起、心理狀態的焦慮情緒，有時候還含有一點點輕度的焦慮。
爲何青春發育期的小孩更非常容易心煩？
由於這一環節的小孩遭遇新的關聯的解決，剛開始踏入一個新的成長階段，應對不明的全球，又未把握適合的情緒調節，對很多即將應對的事情，擁有若隱若現的不明與躁動不安感。因此會手足無措，也會焦慮情緒和焦慮。青春發育期是自我成長的關鍵階段，自主意識持續提高，小孩嘗試自身操控自身，基本證實自身的使用價值和工作能力。而將要踏入性命更爲充沛，活力更爲充足的階段，無法釋放出來的朝氣蓬勃的生命能量，或許沒有尋找恰切的點來資金投入，也會令人覺得心煩。
青春發育期是小孩探索宇宙，與全球互動的環節，因而這個時候應給孩子一定的活動室內空間與時間，激勵與夥伴相處，害怕橫加干涉，肯定規定小孩聰明，太過限定小孩的獨立與探尋。教育孩子參加各種文娛活動：如打籃球、慢跑、歌唱這些，拓展小孩的視線，另外喜愛健身運動的小孩通常開朗，體育競賽能夠提升開心感。認真地傾聽孩子，關心小孩的心裏體會，不必僅僅關心小孩的衣祿，或是考試成績。容許小孩適當的發泄，給與小孩深深瞭解和同理心，竭盡所能仿真模擬小孩所在的情景給予關愛和啓迪，對小孩作出的探究性學習的個人行爲，非常值得激勵和毫無疑問的個人行爲，給與立即毫無疑問和稱讚，也提升小孩的價值感，價值感越高，心態會就越好，這是一個量變到質變。
青春發育期心煩的原因和方法有什麼，看見上邊權威專家的詳細介紹，堅信很多父母早已瞭解怎麼才能更強的與家中的小孩去應對了，進到青春發育期，小孩的人體、心理狀態都發生了非常大的轉變，這個時候父母們更應當聆聽孩子的心聲，掌握他們的需要，僅有那樣纔可以更強的協助孩子的成長。
青春期的孩子心裏莫名的煩躁3
青春期的每個孩子都有自己的煩惱。包括升學的問題上，害怕跟不上學習的節奏，難以融入新集體，興趣班不知道要不要繼續學；有的在轉班的過程中還會覺得從尖子班到了普通班，興趣沒有了，優勢也沒有了，不知怎麼辦纔好；有的不僅在學業上有困惑，還在情感上有困惑，包括和家裏人、班裏同學各種人際關係處理；有的青春期的孩子，會動不動就跟爸爸媽媽吵架，在學校裏和同學們的關係也相處的不好，很難交到朋友，或者跟朋友的交情不深，有的因爲人際關係甚至不吃不喝，睡得也不好；另外除了學業上的，有的孩子還會有未來發展方面上的困惑，包括薄弱的科目怎麼樣補習才能夠達到自己理想的目標。關於以後升學的問題，要報考哪一個學校更好；這些都是青春期孩子的.煩惱，有的孩子因爲這樣，感到心煩意亂。有的會和爸爸媽媽傾訴，和身邊的朋友傾訴，而有的則是自己承擔着。甚至有的朋友只是以傾訴爲目的，以爲傾訴了之後心情變好就能夠解決問題，而實質上，我們可以把重心放在自我成長上面。
自我成長，無論是對於青春期的孩子，還是作爲成年人的我們都需要。它是貫穿我們一生的功課。面對煩惱，可以找到它的根本原因，同時直面當下的情況，接納這個事實，既不否定也不批判。以當下出發，來解決問題，思維更加寬闊、能力有所提高。堅持正確的觀念和行動，人生的道路越走越寬。這樣的自我成長是一件美好的事。
青春期的年齡階段，剛好是我們內心衝撞最大的時候，包括情緒焦躁，容易感到發火或者莫名的抑鬱，會影響和同伴之間的正常交往，甚至也會影響到和父母的正常交流。加上青春期的我們，由於對異性的好奇，在性的方面又開始了懵懵懂懂的意識，有表白的衝動，同學之間的關係也變得複雜起來了。在學業上，學習難度不斷的增大，有的會讓學生感到焦慮，煩躁不安，害怕保不住原來的成績。在中學階段有一個說法叫做“初二危險期”。其實就印證了孩子們心裏的話，既害怕學習上遇到困難，又擔心升學的壓力，還面對着青春期的各種煩惱。青春期的每一個孩子，都需要我們耐心地、認真地關注他們身體上的成長、關注他們心理上的需求。無論您提問的時候，是從自己的角度出發，還是您作爲家長希望幫助青春期的孩子，都希望您多重視這階段的心理和情緒。
講完青春期的煩惱表現、解決青春期煩惱的目的和重點以後，我們現在來說說如何幫助青春期的孩子。
首先關注青春期的孩子。作爲家長我們可以觀察孩子的舉動，包括他的行爲表現，他的面部表情等等。在觀察的同時，我們平日裏多傾聽他們說的話，耐心而不批判他們的行爲，帶着瞭解他們的想法來傾聽。放下父母高高在上的姿態，並給予他們的回答作出“我理解”的表示，適時地提問來確認我們理解的是否和他們說的一樣。觀察、傾聽、提問可以幫助我們客觀的與孩子互動，瞭解孩子的煩惱到底是什麼。
相對應的，處在青春期的我們，就要知道自己的內心世界是怎樣的，身體發生了哪些變化，頭腦裏的想法是什麼，從而梳理出我們的煩惱具體包括哪一些事情、具體情境是哪一些。
其次，從當下的階段出發。當下的階段，包括根據青春期孩子的性格特點，以及家裏面孩子的情況。例如孩子感到困惑的是學習成績不佳、學校競爭壓力大，而且對老師也有不喜歡的心理。那麼我們可以結合一下孩子的性格特點來出發，包括孩子是否愛學習，對競爭的承受能力如何，對授課老師有哪些偏好。只有從當下出發，我們纔有可能解決問題。即使我們沒有能力解決，也可以思考尋找哪一些方法來解決這些問題。例如和成績好的家長交流如何輔導孩子，尋找一對一諮詢的專家來提高孩子承受壓力的能力，和老師溝通，讓老師多多鼓勵孩子等等。家長從孩子的自身出發，和其他人交流孩子的情況時，多注意用詞。要保護孩子的自尊心和隱私權，不要把“我的孩子在……方面不好”的想法放在心裏，或者把包含這類詞語的話掛在嘴邊，以防在不經意間損害了孩子的尊嚴，傷害了父母與孩子之間的感情。
而作爲處於青春期的我們，則是開始梳理我們自身的一些情況，當下的階段是怎樣的。方法和前面是類似的。但由於我們作爲當事人，所以可能很難找到新的、合適自己的方法。一方面是因爲我們的經驗不足，其次是因爲信息不對稱。這時一定要多請教情緒穩定的父母，或者其他年長並且有經驗的專家。多主動的尋求外界的幫助，而不是一味的自己承擔。把煩心事都自己承擔的，會造成一些不良的情緒經歷。也許我們可以度過這一段危險期，可是人生的階段那麼長，以後我們回想起來可能會有不必要的感嘆和後悔。
瞭解青春期的孩子，幫助他們自我成長。也願您人生的旅途一路好情緒，祝一切順利！
