孩子悶悶不樂父母應該怎麼做，適當減輕孩子的壓力是很重要的，家長可以調整自己的心態，家長們應當抓住每一個可以教育好孩子的機會。孩子悶悶不樂父母應該怎麼做教你如何教育孩子。
孩子悶悶不樂父母應該怎麼做1
讓孩子把委屈都說出來。告訴孩子有什麼委屈別憋在心裏面。可以通過寫日記的方式來表達出來，讓孩子學會向人傾訴。可以讓孩子去找一個沒人的地方，大聲的發泄出來。
可以在家裏面佈置一個發泄的角落。有實驗證明，塗鴉是一種很好的可以消除憤怒的方式，可以在家裏面佈置一個塗鴉角落，也可以佈置一個可以投擲飛鏢的角落。投擲飛鏢也是一個很好的發泄方式。
晨練的時候鼓勵孩子奔跑。當孩子悶悶不樂的時候，父母不要着急追問她到底發生了什麼事，可以帶孩子去晨練，去跑步或者去登山，告訴孩子，如果覺得不高興的話，可以跑到山頂去大喊幾聲，就會覺得心裏特別舒服。
可以抽一個空閒的時間和孩子聊天。孩子有些時候不會主動的，和父母說一些自己的.不開心的事情，這個時候需要父母自己先敞開心扉，讓孩子在不知不覺的時候把心中的苦悶就宣泄出來，父母也可以主動的提起自己的一些不開心的經歷，讓孩子更多的學會溝通和交流。
孩子悶悶不樂父母應該怎麼做2
1、俗話說父母是孩子的第一任老師，發現孩子不愛說話時，父母應積極的與孩子溝通，瞭解孩子內心的真實想法，是不是在學校有人欺負了，還是作業沒有完成等等，父母應該成爲那個最瞭解孩子的那個人，而不是通過別人來告訴你孩子發生了什麼事？
2、在瞭解孩子的真實想法後，父母應耐心指導，把自己的對這件事情的看法告知孩子，讓他有個參考，切記父母不可太過武斷，孩子雖小，但也有自己的判斷，父母應與其共同商量，之後一起做決定。
3、若是孩子因在學校被人欺負而悶悶不樂，父母在聽完孩子的闡述後，去學校與老師，對方父母進行溝通，聽一聽別人的說法，不可只聽孩子的片面之詞，在瞭解完事情的全部真相後，再與對方父母討論此次事件該怎麼辦。
4、父母要學會做孩子的朋友，要學會了解孩子，鼓勵孩子發表自己的見解，在他們講述的過程中，儘量不要去打斷他們，等他們講完後，再適當的說出自己的建議，讓孩子感覺到自己是被尊重的，與你是平等的。
5、 家長應從自身找問題，是不是你的教育方法出了問題，如孩子做錯一丁點事情就大喊大叫，大聲訓斥，如果是這樣的話，你可以與孩子展開一次深刻交流，讓她說說你哪些地方需要改進，也讓你瞭解自己在孩子心目中是怎樣一種形象。
孩子悶悶不樂父母應該怎麼做3
首先孩子情緒不佳是正常的，我們父母不用過於着急和擔心。應該去找尋孩子情緒不佳的原因，解決孩子情緒不佳的問題。問清楚孩子情緒不佳的原因。
孩子在情緒不好時，一般不願意理人和說話，或者孩子還小不會表達。就像我家大寶因爲自己的心愛玩具弄丟了，但是不知道丟在哪了，找了很久都沒有找到，然後就悶悶不樂的。一個人坐在地板上擺着一張苦瓜臉。我立馬上前去問寶貝，剛開始不願說，後面在我的柔聲追問下說出了不開心的原因。找出解決情緒問題的辦法。
孩子產生情緒不佳就是因爲遇見問題而沒有得到解決。這時我們要解決到問題才能讓不佳的情緒散去。就像我家寶貝的玩具沒找到，我和他一起分析問題的原因，回憶到底是從哪裏掉的，一個一個地方去找，讓孩子有耐心去解決。最後終於在牀底下找到了。
當情緒不佳找不到方法解決時，要及時轉移注意力。有時候孩子情緒不佳是因爲問題無法解決，這時候我們就不要讓孩子揪着問題不放了，我們可以將他引導到其他的事情商，轉移不佳的情緒到積極上。比如我家孩子錯過了天空的彩虹，有點悶悶不樂的，但是後來我積極引導他轉移到閱讀上，不佳的情緒就消失了，沉迷在書中。孩子情緒不佳，媽媽們及時發現並疏導解決，不能置之不理以後過一會就好了，這是不對的。我們要和孩子一起解決情緒不佳的問題。
情緒不好的孩子多數有可能跟家裏的長輩性格也有一定的關係，孩子的性格急躁，情緒不好有可能在教導他方面出現了問題，那麼我們就要去觀察到底是哪一方面出現問題，到底是自己太過於嬌慣孩子呢，還是長輩過於嬌慣孩子，如果是父母自己比嬌慣孩子的話，導致孩子脾氣暴躁，那一定要引起重視了，要給他樹立正確的人際相處關係，如果是長輩嬌慣孩子的話，一定要及時跟長輩溝通。
